Tugas Gizi Dasar : Air dan Elektrolit

Nama : Ilayasina Br Perangin-angin

Nim : 23061334261

Kelas : 2023F

1. Jumlah Kebutuhan Cairan Berdasarkan Kebutuhan Energi

Kebutuhan air sehari : 1 ml x kebutuhan energi sehari

AMB Wanita = 665 + (9,6 x 37 ) – ( 1,8 x 150 ) – ( 4,7 x 18 )

= 1.195,6
PAL factor =

Aktivitas PAL faktor

Tidur 0,95

Hanya duduk atau tiduran 1,20

Aktivitas duduk dengan aktivitas lain : mahasiswa 1,60

PAL total =( PAL bekerja + PAL waktu senggang + PAL tidur )/3
= (1,60 + 1,20 + 0,95)/3
= 1,25

Kebutuhan Air Sehari = AMB x PAL factor

= 1.195,6 x 1,25
= 1.494,5

2. Jumlah Kebutuhan Cairan Berdasarkan Luas Permukaan Tubuh

 Kebutuhan air sehari = 1500 ml x luas permukaan tubuh

luas permukaan tubuh =√[tinggi badan (cm) x berat badan (kg)]/3600

= √[150 x 37]/3600
=√5550/3600
=√1,5416
=1,24
Kebutuhan air sehari = 1500 ml x 1,24
= 1860 ml

3. Jumlah Kebutuhan Cairan Berdasarkan Pengeluaran Cairan Tubuh

Kebutuhan cairan = volume keluaran urin sehari (ml) + insensible water loss
*insensible water loss = 500 ml

Kebutuhan cairan =235 ml + 500 ml

=735 ml
Nama responden : Ilayasina Br Perangin-angin
Hari/tanggal record : 3 November 2023
Tempat, Tanggal Lahir/Umur : Laubuluh, 22-08-2005// 18 tahun
Tinggi Badan / Berat Badan :150 cm // 37 Kg

Waktu Asupan Keluaran

Makanan Minuman

Jenis URT/ Air Kemasan (ml) Lainnya (ml) Waktu Urin

Berat Putih (ml)
(g) (ml)

Sarapan nasi 75 g 300 06.30 80

Telor balado 60 g 06.30

Orek tempe 15 g 06.30

Rempeyek 15 g 06.30

Makan nasi 50 g 300 11.30 55

Siang Tahu balado 20 g 11.30

Selingan Es cream 150 15.00

Makan nasi 100 g 450 21.00 100

Malam Sawi putih 60 g 22.00

Telor 60 g 23.00
ceplok
kecap
Status hidrasi=4

(kurang terhidrasi dengan baik)

Kesimpulannya adalah
1. Kebutuhan air saya sehari berdasarkan kebutuhan energy adalah
1.494,5 ml
2. Kebutuhan air saya sehari berdasarkan luas permukaan tubuh
adalah 1860 ml
3. Kebutuhan air saya sehari berdasarkan pengeluaran cairan tubuh
adalah 735 ml
4. Status hidrasi saya berdasarkan metode PURI berada pada indicator
nomor 4 yang berarti saya kurang terhidrasi dengan baik