Dampak Media Sosial terhadap

Kesejahteraan Psikologis Remaja

Karya Tulis Disusun untuk Memenuhi Syarat Kelulusan Kelas XII

Disusun oleh:
Aulia Ananda Aditia
13287

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROVINSI JAWA

TENGAH

SMAN 2 KOTA TEGAL

Jalan lumba-lumba 24 Tegal Sari, Kota Tegal 2024

I
 LEMBAR PENGESAHAN

Judul Karya Tulis : Dampak penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan

psikologis remaja

Penulis
Nama Penulis : Aulia Ananda Aditia
NIS : 13287
Kelas : XII-9
Alamat : Jl.Bawal Barat

Tegal, Februari 2024

Pembimbing I Pembimbing II

Indah Kartika, S.Pd, M.Si Moh Octa Bagus S, S.Pd

NIP.19721120 200604 2 018 NIP.19861029 201001 1 001

Kepala SMAN 2 Tegal Wali Kelas

Sri Ningsih,M.p.d Nur Hijriyah Budi Asih, S.Pd

NIP. 19750204 200701 2 009 NIP. 19860918 201001 2 027

II
 KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kepada Tuhan YME yang telah memberikan
segala rahmat, karunia, serta bantuan-Nya, sehingga karya tulis ilmiah ini berhasil
diselesaikan dengan tepat waktu. Peneliti mengambil penelitian dengan judul
“Dampak media sosial terhadap kesejahteraan psikologis remaja”

Dalam penyusunan karya tulis ilmiah ini, kami banyak sekali mendapatkan
bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, kami mengucapkan
terima kasih kepada Ibu Indah Kartika S.Pd M.Si. dan Bapak Moh.Octa Bagus
Santoso S.Pd, dan Ibu Nur Hijriyah selaku pembimbing dan pendampingan yang
telah memberikan banyak bimbingan dan arahan dalam penyusunan karya tulis
ilmiah ini.

Peneliti juga sangat berterima kasih kepada orang tua yang telah
memberikan segala dukungan secara moril dan materil ketika menyelesaikan
karya tulis ilmiah ini.

Tidak luput pula ucapan terima kasih kepada Ibu Sri Ningsih, M.Pd.
sebagai kepala sekolah SMA Negeri 2 Tegal yang telah memberikan izin kepada
kami untuk mengikuti lomba ini.

Sebagai manusia biasa, kami menyadari bahwa ada banyak kekurangan

dalam penyusunan karya tulis ilmiah ini. Kami berharap karya tulis ilmiah ini
dapat bermanfaat dan memberikan pemikiran baru bagi masyarakat.

III
 DAFTAR ISI

LEMBAR PENGESAHAN...........................................................

KATA PENGANTAR.....................................................................
DAFTAR ISI...................................................................................
DAFTAR GAMBAR......................................................................
BAB l PENDAHULUAN ...............................................................
1.1Latar Belakang..........................................................................................
1.2Rumusan Masalah.....................................................................................
1.3Tujuan Penelitian......................................................................................
1.4Manfaat Penelitian....................................................................................
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ....................................................................
2.1 Pengertian Media Sosial..........................................................................
2.2 Pengertian Kesejahteraan Psikologis ......................................................
2.3 Ciri dan upaya untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis................
2.4 Dampak positif dan negatif media sosial.................................................
BAB III PEMBAHASAN...............................................................................
3.1 Metode penelitian....................................................................................
3.2 Hasil penelitian........................................................................................
3.3 Dampak penggunaan Media Sosial.........................................................
3.4 Solusi untuk menjaga kesejahteraan psikologis remaja saat menggunakan
media sosial......................................................................................................
BAB VI PENUTUP.........................................................................................
4.1 Simpulan ..................................................................................................
4.2 Saran........................................................................................................
DAFTAR PUSTAKA......................................................................................

IV
 BAB 1
PENDAHULUAN

1.1 Latar belakang

Psikologis adalah kondisi yang berkaitan dengan apapun yang
mempengaruhi pikiran, terutama sebagai fungsi dari kesadaran, perasaan, atau
motivasi.

Di era digital saat ini, remaja semakin bergantung pada media sosial
sebagai sarana komunikasi, interaksi sosial, dan eksplorasi identitas. Namun
terdapat kekhwatiran tentang efek negatif yang mungkin ditimbulkan oleh
penggunaan berlebihan atau tidak sehat dari media sosial pada kesejahteraan
psikologis remaja.

Seperti yang kita ketahui remaja adalah perubahan dari masa anak-anak
menuju dewasa yang banyak mengalami perubahan, baik secara fisik dan
psikologis,dalam masa remaja terdapat banyak permasalahan yang muncul seperti
ketidakmampuan menghadapi konflik dan suasana hati oleh karena itu
Kesejahteraan psikologis pada remaja merupakan hal yang penting untuk
diperhatikan, karena dapat membantu remaja untuk menumbuhkan emosi positif,
merasakan kepuasan hidup dan kebahagiaan, mengurangi depresi, dan perilaku
negatif

Fenomena permasalahan psikologis yang sering dialami remaja meliputi

gangguan emosional, gangguan perilaku, gangguan makan, kecemasan, depresi
dan perilaku berbahaya. Remaja rentan mengalami gejolak emosi akibat
perubahan fisik, lingkungan, beban pelajaran, dan pergaulan dengan teman.
Mereka juga dapat menunjukkan gejala seperti perubahan pola tidur, timbulnya
rasa bersalah, perubahan tingkat energi, kehilangan motivasi, perubahan nafsu
makan, keinginan untuk bunuh diri dan perubahan konsentrasi dalam penyelesaian
tugas

1
 Dalam mengatasi masalah kesejahteraan psikologis remaja di era digital
perlu adanya kerjasama antara keluarga dan sirkel pertemanan untuk menciptakan
lingkungan yang mendukung perkembangan psikologis remaja yang sehat dan
positif seperti Meningkatkan kualitas interaksi sosial dan hubungan interpersonal
dengan keluarga, teman dan lingkungan sekitar serta Meningkatkan kesadaran
akan pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital dan memperkuat
emosional remaja

1.2 Rumusan masalah

1.Mengapa remaja sangat bergantung pada media sosial?

2.Apa dampak penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan psikologis

remaja?

3.Solusi apa yang diperlukan agar terhindar dari dampak negatif media sosial?

1.3 Tujuan Penulisan

Dari rumusan masalah yang telah dipaparkan di atas tujuan dari penelitian ini
adalah:

1.Untuk mengetahui mengapa remaja sangat bergantung pada media sosial

2.Untuk mengetahui dampak apa yang akan ditimbulkan oleh penggunaan

media sosial terhadap kesejahteraan psikologis remaja

3.Untuk mengetahui solusi apa saja yang diperlukan agar terhindar dari
dampak negatif media sosial

2
1.4 Manfaat Penelitian

1.Untuk mengetahui mengapa remaja saat kini sangat bergantung pada

media sosial

2.Untuk memberikan pemahaman yang lebih baik tentang pengaruh media

sosial pada kesejahteraan psikologis remaja, sehingga dapat membantu
dalam pengembangan strategi yang efektif untuk mengurangi dampak
negatif

3.Untuk memberikan pemahaman solusi apa saja yang diperlukan untuk

terhindar dari dampak negatif media sosial

3
 BAB II
Landasan Teori

2.1 Pengertian Media Sosial

2.1.1 Pengertian Media Sosial

Menurut Dave Kerpen (2011) menyatakan dalam bukunya yang bertajuk

Likeable Social Media 101 menjelaskan bahwa media sosial memiliki definisi
sebagai suatu tempat kumpulan gambar, video, tulisan hingga hubungan interaksi
dalam jaringan, baik itu antar individu maupun antar kelompok seperti organisasi

Media sosial pertama yang diketahui adalah Six Degrees, yang

mengizinkan pengguna mengunggah foto profil dan saling berteman dengan
pengguna lain kemudian, pada tahun 2003 hingga 2005, media sosial berkembang
dengan menampilkan situs-situs seperti MySpace, LinkedIn, YouTube, Wordpress,
Facebook, dan Twitter Sejak saat itu, media sosial terus berkembang dan menjadi
bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari

Secara umum media sosial adalah sesuatu yang digunakan untuk

menyampaikan pesan atau informasi melalui jarak jauh maupun dekat hal ini
sangat efisien untuk memberikan informasi kepada khalayak ramai

2.2 Pengertian Kesejahteraan Psikologis

2.1.2 Pengertian Kesejahteraan Psikologis

Kesejahteraan psikologis merupakan kondisi di mana individu merasa

nyaman, damai, dan bahagia, serta memiliki kemampuan untuk menghadapi
tantangan dan mengenali diri.

Menurut Aspinwall Kesejahteraan psikologis menggambarkan bagaimana

psikologis berfungsi dengan baik dan positif. Dalam meningkatkan kesejahteraan
psikologis remaja, penting untuk memperhatikan faktor-faktor yang

4
mempengaruhi kesejahteraan ini, seperti keluarga, pekerjaan, teman, dan
lingkungan sosial.

Menurut kamus American Psychological Association (APA), well-being

atau yang sering kita kenal sebagai kesejahteraan psikologis adalah keadaan pada
seorang individu yang digambarkan dengan adanya rasa bahagia, kepuasan,
tingkat stres yang rendah, sehat secara fisik dan mental, serta kualitas hidup yang
baik.

Arti Kesehatan mental bagi saya adalah keadaan sejahtera dimana

seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang
normal, dapat bekerja secara produktif untuk diri sendiri maupun orang lain.

2.1.3 Ciri dan upaya untuk meningkatkan kesejahteraan

psikologis

Ciri-ciri Kesejahteraan Psikologis:

1. Rasa bahagia dan kepuasan.

2. Tingkat stres yang rendah.

3. Kesehatan fisik dan mental yang baik.

Upaya Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis:

1. Pola makan yang baik

2. Olahraga

3. Tidur yang cukup

Dengan memahami ciri-ciri kesejahteraan dan upaya untuk meningkatkannya,

individu dapat berupaya mencapai kesejahteraan fisik dan mental yang lebih baik.

5
2.1.4 Dampak positif dan negatif media sosial

Dampak positif:

1. komunikasi

2. mencari informasi

3. untuk berbisnis secara digital

Dampak negatif:

1. internet atau telepon genggam

2. terhadap pengaruh buruk orang lain

3. secara tatap muka cenderung menurun

6
 BAB III
PEMBAHASAN

Penelitian ini fokus terhadap faktor-faktor kesejahteraan psikologis remaja

dan dampak media sosial terhadap kesejahteraan psikologis remaja yang sangat
relevan pada masa kini. Faktor-faktor yang termasuk yaitu perubahan sikap dan
kepribadian.

3.1 Metode Penelitian

3.1.1 Penelitian Dasar

Penelitian dasar adalah jenis penelitian yang bertujuan untuk memajukan

ilmu pengetahuan dengan memajukan teori-teori yang ada jenis penelitian ini
berfokus pada pencarian kebenaran atau pengembangan landasan teori.

3.2 Hasil Penelitian

3.2.1 Ketergantungan media sosial pada remaja

Remaja saat ini cenderung sangat tergantung pada media sosial karena
beberapa faktor yaitu:

1. Media sosial memberikan akses mudah dan cepat saat memberikan

informasi baik jarak jauh maupun dekat
2. Media sosial memudahkan individu untuk berkomunikasi dan berkenalan
dengan seseorang dari berbagai negara
3. Media sosial juga memberikan manfaat untuk memulai bisnis secara
online yang telah disediakan oleh platform seperti Lazada,Shoppe dan
Tokopedia

Tren peningkatan jumlah pengguna media sosial di Indonesia

menunjukkan bahwa banyak orang mulai menggunakan media sosial sebagai

7
 salah satu alternatif utama dalam kehidupan mereka namun ketergantungan
yang berlebihan pada media sosial dapat mengganggu aktivitas sehari-hari
karena akan menyebabkan rasa malas untuk beraktivitas secara produktif dan
dapat beresiko memicu kerusakan sistem syaraf yang berdampak pada
gangguan tidur.

3.3 Dampak penggunaan media sosial

Penggunaan media sosial oleh remaja dapat memiliki dampak negatif

dan dampak positif terhadap kesejahteraan psikologis mereka.

Dampak negatif:

1. Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memicu stres, kecemasan,

dan depresi (distres psikologis), yang pada akhirnya dapat mempengaruhi
kesejahteraan psikologis individu
2. Pembullyan yang dilakukan di sosial media atau yang sering kita dengar
dengan sebutan cyberbullying hal ini dapat menyebabkan dampak negatif
pada kesejahteraan psikologis remaja seperti rasa trauma,rasa ingin
mengakhiri diri sendiri dan menurunnya rasa kepercayaan diri sendiri
3. Sering diperbandingkan dengan orang lain di sosial media juga dapat
memengaruhi kecemasan dan depresi remaja

Dampak positif:

1. Media sosial memungkinkan remaja untuk berinteraksi dan berkomunikasi

dengan orang lain secara global
2. Media sosial menjadi sumber informasi dan belajar yang luas serta
memfasilitasi pertukaran ide
3. Media sosial memberikan platform untuk remaja agar bisa melihat berbagi
konten dan mendorong kreativitas

Dengan memahami akan dampak positif dan negatif media sosial penting
bagi remaja untuk menggunakan platform media sosial secara bijak dan

8
membatasi waktu penggunaan untuk mencegah terjadinya dampak negatif yang
akan timbul.

3.4 Solusi untuk menjaga kesejahteraan psikologis remaja saat

menggunakan media sosial

Penggunaan media sosial telah berkembang pesat dalam beberapa tahun

terakhir Akibatnya, terdapat peningkatan kekhawatiran mengenai kemungkinan
dampak negatif yang akan timbul adanya sosial media

Beberapa solusi yang dapat kita terapkan yaitu:

1. Memilih konten yang positif dan mendukung kesejahteraan

psikologis

2. Mempertimbangkanpengaruh penggunaan media sosial terhadap

kesejahteraan psikologis

3. Batasi waktu bermain media sosial agar tidak berlebihan

4. Memulai hobi baru yang tidak berkaitan dengan media sosial

5. Memperbanyak aktivitas di luar rumah

Dengan menerapkan solusi yang ada di atas, kita dapat terhindar dari
dampak negatif media sosial yang dapat menimbulkan kekhawatiran seperti
adanya Cyberbullying.

9
 BAB VI
PENUTUP

4.1 Simpulan

Dari penelitian yang saya lakukan, menghasilkan simpulan sebagai berikut:

1. Ketergantungan media sosial pada remaja disebabkan karena

mudahnya mengakses informasi dan komunikasi serta banyaknya
sarana hiburan seperti game dan platform aplikasi lainya dengan
adanya hal tersebut remaja dapat membuat konten kreatif dan
mendapatkan hiburan
2. Media sosial tidak hanya mempunyai dampak negatif namun juga
mempunyai dampak positif seperti memberikan peluang untuk
berbisnis dan mempromosikan produk atau jasanya sampai ke
pasar luar dan memudahkan kita untuk mendapatkan informasi
atau komunitas
3. Untuk mencegah terjadinya dampak negatif dari penggunaan
media sosial kita dapat mencegahnya dengan cara membatasi
waktu penggunaan media sosial, memilih konten yang positif,
memperbanyak aktivitas di luar dan memulai hobi baru

4.2 Saran

1.Pengguna media sosial harus menjaga sikap dan etika dalam

berinteraksi dengan pengguna lain

2. Mempertahankan sikap positif dan menghindari perilaku yang tidak

diinginkan seperti cyberbullying

10
3.Pengguna sosial media harus selektif dalam menyebarkan informasi

11
 DAFTAR PUSTAKA

https://doi.org/10.31004/jpdk.v5i1.11563

https://mnp.ac.id/feature/dampak-media-sosial/

https://amp.kompas.com/skola/read/2023/07/27/140000569/keseja
hteraan-psikologis--pengertian-dimensi-dan-faktor-yang

Nurul, F.(2021). Pengertian media sosial

Diskes,(2024). Kebiasaan sehari-hari yang bisa meningkatkan

kesejahteraan psikologis remaja

12