Kebutuhan Nutrisi pada

Ibu Nifas

Creation by :
RIKA NOVIANTI,
PROGRAM STUDI NESR FAKULTAS S.Kep
KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS
TAHUN 2018

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Nifas

 Apa sih NUTRISI itu??
Nutrisi adalah zat yang
diperlukan oleh tubuh
untuk keperluan
metabolismenya.
Kebutuhan gizi pada masa
nifas terutama bila
menyusui akan meningkat
25%, karena berguna
untuk proses kesembuhan
sehabis melahirkan dan
untuk memproduksi air
susu yang cukup untuk
menyehatkan bayi semua
itu akan meningkat tiga
kali dari kebutuhan biasa.

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Terus kalau NUTRISI IBU POST PARTUM
itu apa??
Nutrisi ibu post partum (ibu
menyusui) yaitu makanan yang
seharusnya dikonsumsi ibu pasca
melahirkan, yang mengandung zat
– zat gizi yang dibutuhkan oleh
tubuh selama masa menyusui
dalam meningkatkan dan
memperlancar produksi ASI
sebagai makanan bayi serta dapat
mempertahankan kesehatan ibu
sendiri.

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Manfaat makanan bergizi buat ibu menyusui
apa yaa??
 penuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi
 produksi ASI yang banyak dan lancar sebagai
makanan bagi bayi
 cegah terjadinya penyakit kekurangan sel darah
merah pada ibu yang menyusui
 penunjang tumbuh kembang bayi lebih sehat
 pemulihan kesehatan ibu setelah melahirkan
 kembalikan tenaga ibu untuk beraktifitas
 seimbangkan kebutuhan energi dalam aktivitas ibu
dengan peningkatan metabolisme (pembakaran)
dalam tubuh ibu

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Ada berapa Macam Nutrisi Seimbang yaa??

Menu makanan seimbang yang

harus dikonsumsi ibu
menyusui:
•porsi cukup dan teratur
•tidak terlalu asin,
pedas/berlemak
•tidak mengandung alkohol,
nikotin
•serta bahan pengawet
/pewarna

Disamping itu harus

mengandung :
Karbohidrat
2/22/19 Partum
Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Protein
 Karbohidrat itu apa ya??
Sumber
Energi

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Kalau Protein itu apa??
perbai
ka
n sel-s
el

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Lemak apa sih??
g
pelindun
organ
tubuh

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Apa itu Vitamin dan Mineral??

SAYURAN
& BUAH
SEGAR

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Zat apa saja yang dibutuhkan ibu pasca
persalinan

 Kalori  Lemak
 Protein  Garam
 Kalium dan Vitamin D  Cairan

 Magnesium  Vitamin
 Zinc (Seng)
 Sayuran hijau dan buah
 DHA
 Karbohidrat Komplek

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Bagaimana cara mengolah makanan sehat
untuk ibu menyusui??
GOOD..

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Seperti apa contoh menu makanan
ibu post partum per hari??

Nasi : 3 piring
Ikan : 2 potong
Tempe/ tahu : 4 potong
Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi
mulai dari bayam,
kangkung, kacang-
kacangan mengandung
zat besi )
Buah : 2 potong pepaya
Air : 8 gelas / hari

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Kalau mau ngemil (makanan selingan)
bagaimana yaa??
o Roti tawar dan keju
o Buah-buahan
o Bubur kacang hijau
o Susu

**Bisa diberikan pada jam antara

makan pagi dan siang  pada saat
ibu merasa lapar.

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 Akibat bila ibu menyusui kekurangan
gizi seimbang apa sih??

1. Produksi ASI menurun

2. Kesehatan pada ibu dan bayinya
terganggu/kurang baik
3. Gizi yang didapat bayi tidak optimal
4. Kadar lemak dan vitamin dalam ASI
cenderung kurang
5. Bayi mudah sakit dan mudah terkena
infeksi
6. Proses tumbuh kembang bayi terganggu
7. Kekurangan zat-zat esensial menimbulkan
gangguan pada mata ataupun tulang bayi.

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

 TERIMAKASIH. .
SEMOGA BERMANFAAT

2/22/19 Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum