Lembar Balik

Disusun oleh :
RAJA NOVETA ALTY

PROGRAM PROFESI NERS

STIKES PAYUNG NEGERI
 Apa Itu cemas?
Cemas adalah suatu respon terhadap situasi
yang penuh dengan tekanan.
Stres adalah suatu persepsi ancaman terhadap
suatu harapan yang mencetuska cemas
 Tanda gejala
1. Gemetar 9. Tidur terganggu
2. Muka tegang 10. Sulit konsetrasi
3. Gelisah 11. Putus asa
4. Tidak nafsu makan 12. Suara bergetar
5. Letih dan lelah 13. Melamun
6. Kesedihanyang 14. Lupa
mendalam
7. Rasa khawatir
8. Rasa waspada
 Faktor yang dapat menimbul Stres
1. Lingkungan yang asing
2. Kehilangan kemandirian
3. Berpisah dengan keluarga dan pasangan
4. Masalah biaya
5. Kurang informasi
6. Ancaman penyakit yang lebih parah
7. Masalahpengobatan
 Cara mengatasi Cemas
1. Teknik nafas dalam
2. Teknik distraksi
3. Hipnotis 5 jari
4. Spiritual