KI PEMBELAJARAN

SEJARAH PENCAK SILAT

TEKNIK DASAR TENDANGAN

TEKNIK DASAR PUKULAN

TEKNIK DASAR TANGKISAN

TEKNIK DASAR ELAKAN

KD
KDPEMBELAJARAN
PEMBELAJARAN

3.4 Menganalisis strategi dalam

pertarungan bayangan (shadow
fighting) olahraga beladiri untuk
menghasilkan gerak yang efektif.

4.4 Mempraktikkan hasil analisis

strategi dalam pertarungan
bayangan (shadow fighting) olahraga
beladiri untuk menghasilkan gerak
yang efektif.
 Pencak Silat
Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga
01 sekaligus kesenian olah tubuh dan bela diri

Pencak silat adalah sebuah tradisi seni

02 Melayu Nusantara yang tersebar dan
tumbuh di kawasan Asia Tenggara

Perkembangan pencak silat di kawasan

03 Nusantara dan negara-negara lainnya telah
melatarbelakangi terbentuknya organisasi
pencak silat
SEJARAH
SEJARAH PENCAK
PENCAK SILAT
SILAT

1980 1987
1987 2010
2010
1980
didirikan atas pertama
prakarsa Eddie dipertandingan Masuk kedalam
M. Nalapraya dalam  (SEA kejuaraan dunia
(Indonesia) Games)

1948
1948 1986
1986 2002
terbentuklah Kejuaraan
2002
sebagai bagian
Ikatan Pencak Dunia Pencak program
Silat Seluruh Silat pertama pertunjukan
Indonesia di luar Asia di Asian Games
 SEJARAH
TEKNIK TEKNIK
SEJARAH PENCAK
TEKNIK TEKNIKDASAR
PENCAKSILAT
DASAR
SILAT

PUKULAN ELAKAN
• SABIT • ATAS
• LURUS • LURUS • BAWAH • BELAKAN
• DALAM G

TENDANGAN TANGKISAN
 LANGKAH LANGKAH TENDANGAN SABIT
LANGKAH LANGKAH TENDANGAN SABIT

Sikap kaki kuda-kuda

kiri tepat

Tendangkan kaki kanan

kedepan dengan hentakkan
punggung kaki

Kedua tangan berada di depan

dada sebagai penyeimbang.
 T
Clik hare!
Clik hare!
E
N
D
A
N
Tendangan sabit
G
Tendangan sabit
A
N
 LANGKAH LANGKAH TENDANGAN LURUS
LANGKAH LANGKAH TENDANGAN LURUS

Kedua tangan
berada di depan
Tendangkan kaki dada sebagai
kanan kedepan penyeimbang
Sikap kaki kuda- dan hentakkan
kuda kiri kaki sejajar
dengan bahu
 TT
Clik hare!
Clik hare!
EE
NN
DD
AA
NN
Tendangan lurus
Tendangan lurus
GG
AA
NN
 LANGKAH LANGKAH PUKULAN LURUS
LANGKAH LANGKAH PUKULAN LURUS

Sikap kaki kuda-kuda kiri depan

Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan

yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (pararel)

Tangan kanan memukul dengan mengubah

kepalan telungkup.

Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki

dan tangan yang memukul
 PP
Clik hare!
Clik hare! UU
KK
UU
LL
AA
Pukulan Lurus
Pukulan Lurus NN
LANGKAH LANGKAH PUKULAN DALAM
LANGKAH LANGKAH PUKULAN DALAM

Sikap kaki kuda-kuda tengah.

Kedua belah tangan menyilang depan dada,

tangan yang akan memukul jarijarinya mengepal

Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan

kepalan telungkup

Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang

memukul
 PP
Clik hare!
Clik hare! UU
KK
UU
LL
AA
Pukulan Dalam
Pukulan Dalam NN
LANGKAH LANGKAH TANGKISAN ATAS DAN BAWAH
LANGKAH LANGKAH TANGKISAN ATAS DAN BAWAH
TANGKISAN ATAS

Sikap kuda-kuda depan

Kedua tangan bersiap di depan

TANGKISAN BAWAH
Tarik salah satu tangan dari dari
bawah ke atas sehingga kepala
terindungi dari serangan
Sikap kuda-kuda tengah

Kedua tangan bersiap

di depan

Tarik salah satu tangan

dari atas ke bawah
 TT
Clik hare! AA
Clik hare!
NN
GG
KK
II
SS
Tangkisan Atas dan Bawah
Tangkisan Atas dan Bawah
AA
NN
LANGKAH LANGKAH MENGELAK ATAU ELAKAN
LANGKAH LANGKAH MENGELAK ATAU ELAKAN

Sikap kuda kuda depan

Kaki kanan ditarik ke arah

belakang Teknik spontan
Ketika ada serangan lawan

Posisi tangan melindungi

tubuh dari serangan yang
datang
 MM
Clik hare! EE
Clik hare!
NN
GG
EE
LL
Elakan
AA
Elakan
KK
 TUGAS
• Tulislah macam-macam gerakan dasar dalam
pancak silat dan sebutkan macam-
macamnya!
• Apakah perbedaan tendangan lurus dan
tendangan sabit?
• Tuliskan macam-macam gerak pukulan!
• Tuliskan macam-macam gerak tangkisan!
• Tuliskan cara melakukan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak pencak silat
menurut anda!
• Praktikanlah teknik-teknik dasar dalam
olahraga Pencak Silat seperti video disamping
ini untuk menghasilkan gerakan yang efektif!
Thank You

AIZA NIRMALA HASAN, S.Pd