NUTRISI PADA

KEHAMILAN
Oleh:
Bd. Zaida Mauludiyah, S.Keb., M.Keb.
Pengaruh Fisiologi Ibu Hamil Terhadap
Metabolisme Zat Gizi
Penyesuaian yang terjadi pada tubuh ibu hamil tergantung pada :
• Kondisi gizi ibu sebelum kehamilan
• Determinan genetic dan ukuran janin
• Perilaku sebelum dan saat kehamilan
Penyesuaian yang terjadi pada ibu hamil adalah :
• Penambahan jaringan baru dan depot penyimpanan energy dan zat gizi
ibu
• Distribusi ulang pada jaringan
• Peningkatan turn over pada tingkat metabolism
Status Kehamilan yang Optimal
• Manajemen berat badan yang baik
• Memperhatikan makanan yang diasup
• Memperhatikan konsumsi suplemen dan lainnya
Manajemen Berat Badan Ibu Hamil
Kebutuhan Energi dan Zat Gizi Selama
Kehamilan
Energi
• Peningkatan kebutuhan energy terutama terjadi pada trimester
ketiga kehamilan dimana terjadi peningkatan ukuran janin lebih besar.
• Perhitungan energy ibu saat hamil disesuaikan dengan estimated
energy requirement (EER) ibu selama hamil atau pre- pregnancy
estimated energy requirement (Pre-pg-EER) nya dan tambahan
energy yang disesuaikan dengan trimester kehamilan.
Untuk perhitungan kebutuhan energy sebelum kehamilan (EER pre-pg):
EER pre-pg = 354 – (6.91x U)+ PA (9.36x BB) + (726 x TB)
• Keterangan :
• U : usia (dalam tahun), rumus perhitungan EER pre-pg diatas
ditujukan untuk wanita berusia lebih dari 18 tahun
• BB ; berat badan sebelum hamil (dalam Kg)
• TB : tinggi badan (dalam meter)
• Untuk kondisi dimana ibu mendatangi prenatal care tidak diketahui
BB sebelum hamil maka banyak peneliti memiliki asumsi bahwa
peningkatan BB pada TM1 relatifkonstan (0.5 -1.0 kg) sehingga BB ibu
yang dating pada TM 2 dapat dianggap memiliki BB sebelum hamil
kurang dari 0.5 – 1.0 kg dari BB actual (Gilmore dan Redman, 2015)
• Pada perhiotungan kebutuhan energy ibu hamil juga perlu
memperhatikan aktifitas ibu saat hamil.
Rumus perhitungan kebutuhan energy ibu hamil:
EERpg= EERpre-pg + tambahan energy yang dibutuhkan selama
kehamilan sesuai trimester kehamilan
• TM1= EER pre-pg + 0 kkal
• TM2= EER pre-pg + 340 kkal
• TM3= EER pre-pg + 452 kkal
Zat Gizi Makro
Karbohidrat
Protein
Lemak
Kandungan DHA beberapa bahan makanan
Zat Gizi Mikro
• Zat Besi
• Asam Folat
• Zink
• Vitamin B12
Kalsium
• Vitamin D
Kolin
• Vitamin A
Yodium
Kebutuhan Cairan
• Ibu hamil membutuhkan 3 liter cairan
• Kelembaban yang ada di makanan yang dikonsumsi terhitung 19 – 25
% dari asupan cairan total dalam sehari bagi ibu hamil.
Masalah terkait Gizi dalam kehamilan
• Mual dan Muntah
• Ngidam dan Pica
• Konstipasi
• Reflux asam lambung
TERIMA KASIH