SENI DALAM PENDIDIKAN

BMMB3052
Pergerakan : Gimnastik
 GIMNASTIK PENDIDIKAN

• Gimnastik pendidikan dibahagikan kepada kategori :

- pengalaman lantai,
- pengalaman atas rumput,
- tikar getah
- atau permainan yang tidak banyak memerlukan peralatan
untuk meningkatkan cabaran.
 …
• a) Pengalaman Lantai
- antaranya lakuan mengguling daripada kedudukan berdiri
kepada bergerak dan mengguling.
 …

• b) Pengalaman Peralatan
- menggunakan peralatan-peralatan gimnastik seperti palang imbangan,
palang selari, peti pelana dan gelang.
- sekolah rendah lazimnya menggunakan bangku panjang, meja, kerusi,
gegelang, tali panjat dan rangka-rangka panjat untuk menerapkan
pengalaman gimnastik menerusi pengunaan alatan.
 …
• Gimnastik Irama
• Aktiviti gimnastik berirama ini biasanya dilakukan pada bentuk awalan dengan menggunakan
peralatan seperto bola, gelang, rotan, tali dan reben.
 …
• (a) Gimnastik Berirama (Bola)
Adalah teknik-teknik asas dalam memanipulsikan bola seperti mengguling,
mengayun, dan melontar yang digubah mengikut muzik.
 …
• (b) Gimnastik Berirama (Belantan)
- Belantan yang digunakan adalah lebih kurang 3 kaki persegi panjang.
- Teknik-teknik penggunaan belatan serta aktivitinya adalah seperti berikut:
dengan muzik berentak Waltz.
 …
• (c) Gimnastik Berirama (Gelung)
- Gelang yang digunakan berukuran 20-27 inci diameter dengan tapak tangan
menadah ke atas dan ke bawah untuk aktiviti-aktiviti gelang dengan muzik
berentak waltz.
 …
• d) Gimnastik Berirama (Reben)
- Reben yang digunakan berukuran 10 – 15 kaki panjang dan muzik berentak Waltz.
- Kibarkan reben dari satu bahagian ke satu bahagian lain dihadapan dalam pola
melengkung.
 …
• (e) Gimnastik Berirama (Tali)
- Tali digunakan berukuran berdasarkan saiz dan ketinggian gimnas.
- Diukur dari tapak kaki hingga ke bahagian ketiak gimnas.
 GIMNASTIK ARTISTIK
• Pelajar seharusnya telah boleh menguasai semua asas gimnastik.
(a) Gulingan
- Mengguling ialah lakuan memindahkan beban berat bahagian-bahagian
anggota yang lain disekeliling suatu paksi.
- Mereka juga boleh mempraktikkan lakuan mengguling dengan cara menjunam, atau
mempraktikkan lakuan mengguling dengan kadar pergerakan yang berbeza-beza.

Memindahkan beban berat bahagian-bahagian anggota

yang lain disekeliling suatu paksi
 …
• (b) Imbangan
- Mengimbang bermaksud kestabilan yang dihasilkan oleh pengagihan berat
yang sama rata di kedua-dua belah paksi menegak, yang juga mempunyai ciri
kesepaduan unsur - unsur estetik yang menarik.
 SEKIAN

Amali akan dijalankan selepas cuti pertengahan semester.