GIZI PADA IBU MONOPAUSE

POLTEKKES KEMENKES MEDAN

T.A 2020/2021
 PENGERTIAN

Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi

secara alami, yang biasanya terjadi saat wanita
memasuki usia 45 hingga 55 tahun. Seorang
wanita dikatakan sudah menopause bila tidak
mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan secara
berturut – turut.
Pada masa menopause terjadi penurunan berbagai
fungsi organ diantaranya organ reproduksi.
Penurunan fungsi organ ini dikaitkan dgn semakin
berkurangnya hormon esterogen dalam tubuh manusia.

Akibat dari penurunan hormon esterogen ini adalah

munculnya berbagai keluhan dan ketidak nyamanan
pada wanita masa menopause baik itu secara fisik
maupun psikologis seperti, ingatan menurun, kecemasan,
mudah tersinggung, stress dan depresi

Konseling yg tepat dapat memberikan ketenangan

sehingga wanita menopause bisa memami perubahan
yang sedang dialami.

Sehingga diperlukan pendamping yg menjadi sarana

untuk wanita menopause menceritakan keluh kesahnya,
bisa itu dgn suami atau kehadiran orang2 yang ia cintai
untuk menjadi sumber dukungan yang baik
 KONSELING GIZI PADA
IBU MENOPAUSE

Konseling merupakan salah satu

pendekatan integratif yang dapat izi ibu
membantu wanita menopause memahami Konseling g
ialah
menopause n yang
perubahan yang terjadi pada dirinya. serangka i a n k e g i a t a
e l ah pihak
Konseling oleh bidan konselor ada an t a r a b
s e s k o m unikasi
sebagai p ro
berpengaruh terhadap peningkatan a k o n s e l o r dan klien
antar
pengetahuan tentang menopause. Ibu untuk memb
antu
a n asupan
menopause yang mendapat konseling me n i n g k a t k
ng
makanan ya
menopause oleh bidan non konselor n d u n g g i z i untuk
menga
memiliki resiko 16 kali untuk ibu menopa
use.
pengetahuannya rendah bila
dibandingkan dengan ibu menopause
yang mendapatkan konseling menopause
oleh bidan konselor.
 KOMPONEN
KONSELING

• Konselor • Klien

Konselor adalah seorang ahli Klien adalah seorang individu

dalam bidang konseling, yang
memiliki kewenangan dan
mendata secara profesional untuk
melaksanakan kegiatan pelayanan
konseling.
yang sedang mengalami
masalah, atau setidak –
tidaknya sedang mengalami
sesuatu yang ia sampaikan
kepada orang lain.
 Pelaksanaan komunikasi pada
wanita menopause

•Pemberian penjelasan tentang pengertian, tanda menopause
•Deteksi dini terhadap gangguan yang terjadi pada masa ini9)#
•Pemberian informasi tentang pelayanan kesehatan yang dapat
dikunjungi
•Membantu klien dalam pengambilan keputusan
•Pemakaian alat bantu dalam pemberian KIE(komunikasi,
Informasi dan Edukasi
•Melakukan komunikasi dengan pendekatan biologis, psikologis
dan sosial budaya
 MAKANAN YANG
MENGANDUNG GIZI
UNTUK MENOPAUSE

• Kurangi protein
hingga tidak
Protein melebihi 15 % dari
jumlah kalori.

• Kurangi jumlah
konsumsi lemak
hingga tidak melebihi
Lemak 25-30% dari jumlah
kalori. Tingkatkan
konsumsi lemak tak
jenuh dan kurangi
konsumsi lemak
jenuh.
 MAKANAN YANG
MENGANDUNG GIZI
UNTUK MENOPAUSE
Kalsium
• Kadar esterogen mengalami penurunan yang signifikan selama
menopause. Keadaan ini membuat kebutuhan kalsium wanita
mengalami peningkatan. Jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi,
pengeroposan tulang akan terjadi lebih cepat. Bagi wanita yang tidak
menggunakan pengganti esterogen, dianjurkan untuk mendapatkan
1.200 mg kalsium perhari.
 Zat Besi

Kebutuhan zat besi mengalami penurunan selama

masa menopause karna itu dianjurkan untuk
mengkonsumsi makanan seperti potongan daging
sapi, telur dan sereal