HIPOTERMI

Pengertian
Hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh menurun drastis hingga

di bawah 35oC. Ketika suhu tubuh berada jauh di bawah normal (37oC),
fungsi sistem saraf dan organ tubuh lainnya akan mengalami gangguan.
Jika tidak segera ditangani, hipotermia dapat menyebabkan gagal jantung,
gangguan sistem pernapasan, dan bahkan kematian.
Penyebab
Hal-hal yang seringkali menyebabkan hipotermia adalah:

 Terpapar cuaca dingin terlalu lama

 Tubuh terendam dalam air yang begitu dingin pada jangka waktu yang

cukup lama

 Tidak menggunakan pakaian yang cukup hangat saat cuaca dingin

 Penggunaan air conditioner (AC) secara berlebihan sehingga

menyebabkan udara di ruangan menjadi terlalu dingin. 

 Gejala
Hipotermia digolongkan dalam tiga tahap dan memiliki gejala atau

tanda yang berbeda-beda pada setiap tahapnya, sebagai berikut ini:

Hipotermia Ringan (suhu tubuh 32-35°C)

 Pucat, tubuh dingin saat disentuh karena pembuluh darah menyempit,

serta gemetar

 Detak jantung dan pernapasan meningkat

 Baal atau mati rasa pada anggota gerak tubuh

 Respons lamban, kantuk, atau lesu

Hipotermia Sedang (suhu tubuh 28-32°C)
 Mulai menurunnya tingkat kesadaran
 Rasa gemetar akan mulai berkurang
 Detak jantung dan napas melemah, serta adanya tekanan darah yang
rendah

Hipotermia berat (suhu tubuh <28°C)

 Hilangnya kesadaran dan respons
 Jantung berdetak semakin lambat dan tidak teratur sebelum akhirnya
berhenti jika suhu semakin turun dan dingin
 Otot-otot menjadi kaku
 Nadi dan laju pernapasan mungkin ada, tetapi sulit untuk dideteksi
Pencegahan
Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk

mencegah hipotermia, yaitu:

 Jagalah tubuh agar tetap kering. Hindari mengenakan pakaian basah

dalam jangka waktu lama karena dapat menyerap panas tubuh.

 Gunakan topi, syal, sarung tangan, kaus kaki, dan sepatu bot ketika

akan beraktivitas di luar rumah.

 Hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein.

Konsumsilah minuman dan makanan hangat.

Sedangkan untuk mencegah hipotermia pada bayi dan anak-anak,

cara yang dapat dilakukan adalah:

 Jaga suhu kamar agar selalu hangat.

 Pakaikan jaket atau pakaian yang tebal, ketika anak akan

beraktivitas di luar rumah saat suhu udara dingin.

 Segera bawa ke ruangan yang hangat, jika mereka tampak

mulai menggigil.
Pengobatan
 Segera lepas dan ganti baju yang basah dengan yang kering.
 Gunakan beberapa lapis selimut atau jaket untuk
menghangatkan tubuh.
 Berikan minuman hangat yang tidak mengandung kafein.
 Hindari paparan angin dan udara.
 Pindahkan ke area yang dekat dengan sumber panas dan dapat
berbagi panas tubuh.
Komplikasi
Komplikasi yang dapat muncul adalah:
 Frostbite, yaitu cedera pada kulit dan jaringan di bawahnya karena
membeku.
 Chilblains, yaitu peradangan pembuluh darah kecil dan saraf pada kulit.
 Trench foot, yaitu rusaknya pembuluh darah dan saraf pada kaki akibat
terlalu lama terendam air.
 Gangrene atau kerusakan jaringan.
TERIMA KASIH