“

“TERAPI KOMPLEMENTER MIND-BODY-SPIRIT”

NAMA KELOMPOK :
CINDY SEYRA 20301077
FA D L U N A P S A R I P U T R I 20301082
A N A N D A E V I Y U N I TA 20301074
D I N D A D W I P U T R I L E S TA R I 20301079
L O L A N D A A R U M K A N AYA 2 0 3 0 1 0 8 8
K R I S J AYA N T I 20301087
ROMARIO 2 0 3 0 11 0 0
SITI NURDIANA 2 0 3 0 11 0 3
W I NA E SA KU R N I A 2 0 3 0 11 0 7
PUJI YULIANA WULANDARI 20301096
 A.TERAPI IMAGERY

Imagery atau sering disebut imajinasi terbimbing merupakan

formasi gambaran mental seseorang yang dirasakan melalui
indera dari suatu objek, tempat, peristiwa maupun situasi yang
terjadi dalam kehidupan manusia.(Snyder, M., Lindquist, 2014).
Pada umumnya imagery terdiri tiga bagian penting yang sering
digunakan dalam pemberian terapi yaitu guide imagery
(imajinasi terbimbing), hypnosis klinik dan self Hypnosis
(Hipnosis diri sendiri) (Snyder, M., Lindquist, 2014) Imajinasi
terbimbing atau imajinasi mental merupakan suatu teknik untuk
mengkaji kekuatan pikiran saat sadar maupun tidak sadar untuk
menciptakan bayangan gambar yang membawa ketenangan dan
keheningan (Santos, 2016).
Tipe-tipe imajinasi menurut santos, (2016) :
• feeling state imagery (imajinasi perasaan)
• In-end state imagery (imajinasi keadaan akhir)
• Energic imagery (imajinasi energi)
• In celuler imagery (imajinasi seluler)
• Metaphoric imagery (imajinasi metafor)
Menurut kodeeswara & subhash,(2015) ada lima tipe dalam
melakukan imajinasi :
• Visual berkaitan dengan apa yang dilihat dan apa akan dilihat
• Auditory berkaitan dengan apa yang didengar dan apa yang
akan didengarkan
• Kinesnetic berkaitan dengan pergerakan
• Olfactory berkaitan dengan penciuman atau aroma
• Gustatory bekaitan dengan pengecapan
Manfaat imajinasai terbimbing :

Menurut Snyder, M., Lindquist, (2014) imajinasi terbimbing

merupakan salah satu jenis dari teknik relaksasi sehingga manfaat
dari teknik ini pada umumnya sama dengan manfaat dari teknik
relaksasi yang lain. Para ahli dalam bidang teknik imajinasi
terbimbing berpendapat bahwa imajinasi merupakan penyembuh
yang efektif. Teknik ini dapat mengurangi nyeri, mempercepat
penyembuhan dan membantu tubuh mengurangi berbagai macam
penyakit seperti depresi, alergi dan asma.
Dasar imajiniasi terbimbing :

Imajinasi merupakan bahasa yang digunakan oleh otak untuk

berkomunikasi dengan tubuh. Segala sesuatu yang kita lakukan akan
diproses oleh tubuh melalui bayangan. Imajinasi terbentuk melalui
rangsangan yang diterima oleh berbagai indera seperti gambar
aroma, rasa suara dan sentuhan (Snyder, M., Lindquist, 2014).
Respon tersebut timbul karena otak tidak mengetahui perbedaan
antara bayangan dan aktifitas nyata. Penelitian membuktikan bahwa
dengan menstimulasi otak melalui imajinasi dapat menimbulkan
pengaruh langsung pada system saraf dan endokrin (Dossey, 2013)
Proses asosiasi imajiniasi :

Imajinasi yang terbentuk tersebut akan diterima sebagai rangsang oleh

berbagai indra, kemudian rangsangan tersebut akan dijalankan ke batang
otak menuju sensor thalamus. . Di talamus rangsang diformat sesuai
dengan bahasa otak, sebagian kecil rangsangan itu ditransmisikan ke
amigdala dan hipokampus sekitarnya dan sebagian besar lagi dikirim ke
korteks serebri, di korteks serebri terjadi proses asosiasi pengindraan
dimana rangsangan dianalisis, dipahami dan disusun menjadi sesuatu yang
nyata sehingga otak mengenali objek dan arti kehadiran tersebut.
Hipokampus berperan sebagai penentu sinyal sensorik dianggap penting
atau tidak sehingga jika hipokampus memutuskan sinyal yang masuk
adalah penting maka sinyal tersebut akan disimpan sebagai ingatan.
Teknik guide imagery menurut snyder,M.,Lindquist,(2014):

1. Mencapai keadaan rileks

• Cari posisi duduk atau berbaring yang nyaman (tidak berbaring)
• Abaikan setiap ekstremitas
• Tutup mata anda atau fokus pada satu titik atau objek diruangan
• Fokus pada pernapasan dengan oto perut
• Bawa kembali pikirn anda untuk memikirkan pernapasan anda
dan anda tubu rileks jika pikiran anda berkeliaran
2. Saran khusus untuk imagery
• Bayangkan tempat yang anda nikmati dan dimana anda merasa baik
• Perhatikan apa yang anda lihat,dengar,perasa,penciuman,dan rasakan
• Biarkan diri anda menikmati berada di tempat lain
• Bayangkan diri anda seperti yang anda inginkan (jelaskan yang diingkan tujuan
khusus)
• Bayangkan langkah apa yang perlu anda ambil untuk menjadi seperti yang anda
inginkan
• Lakukan langkah-langkah ini sekarang ditempat ini dimana anda merasa baik
• Apa hal pertama yang anda lakukan untuk membantu anda menjadi seperti anda
ingin menjadi?
• Apa yang akan anda lakukan selanjutnya?
• Ketika anda mencapai tujuan anda seperti yang anda inginkan perhatikan bagaimana
perasaan anda
3. Ringkaskan proses dan perkuat latihan
• Ingat bahwa anda dapat kembali ke tempat ini , perasaan
ini,dan cara ini kapan saja anda inginkan
• Anda dapat merasakan cara ini lagi dengan berfokus pada
pernapasan anda,bersantai,dan membayangkan diri anda
ditempat khusus anda
• Kembalilah ke tempat ini dan bayangkan diri anda seperti
yang anda inginkan setiap hari
4. Kembali ke prestasi
• Sadarilah kembali tempat favorit
• Bawa kembali fokus anda kepernapasan anda
• Menyadari ruang anda berasa(menarik perhatian pasa
suhu,suara,atau lampu)
• Anda akan merasa santai dan segar dan siap untuk
melanjutkan kegiatan
• Anda dapat membuka mata anda kerika anda siap
 B.TERAPI MUSIK

Terapi musik adalah usaha meningkatkan kualitas fisik dan

mental dengan rangsangan suara yang terdiri dari melodi, ritme,
harmoni, timbre, bentuk dan gaya yang diorganisir sedemikian
rupa hingga tercipta musik yang bermanfaat untuk kesehatan
fisik dan mental.
Ada dua jenis terapi musik :
a) Terapi musik aktif , yaitu Dalam terapi musik aktif pasien
diajak bernyanyi, belajar main menggunakan alat musik,
menirukan nada-nada, bahkan membuat lagu singkat.
Dengan kata lain pasien berinteraksi aktif dengan dunia
musik. Untuk melakukan Terapi Musik aktif tentu saja
dibutuhkan bimbingan seorang pakar terapi musik yang
kompeten.
 NEXT

b) Terapi musik pasif ,yaitu Ini adalah terapi musik yang murah,
mudah dan efektif. Pasien tinggal mendengarkan dan menghayati
suatu alunan musik tertentu yang disesuaikan dengan
masalahnya. Hal terpenting dalam terapi musik pasif adalah
pemilihan jenis musik harus tepat dengan kebutuhan pasien. Oleh
karena itu, ada banyak sekali jenis CD terapi musik yang bisa
disesuaikan dengan kebutuhan pasien.
Manfaat terapi musik :

• Relaksasi,mengistirahatkan tubuh dan pikiran

• Meningkatkan kecerdasan
• Meningkatkan motivasi
• Pengembangan diri
• Meningkatkan kemampuan mengingat
• Kesehatan jiwa
• Mengurangi rasa sakit
• Menyeimbangkan tubuh
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Meningkatkan olahraga
Cara melakukan terapi musik,sebaiknya memperhatikan tahapan-
tahapan berikut ini:
• Relaksasi fisik
• Relaksasi mental
• Stimulus atau rangsangan musik pada janin
 C.TERAPI HUMOR

Terapi humor adalah suatu terapi dengan menggunakan humor

dan tawa dalam rangka membantu indivudu dalam
menyelesaikan masalah baik dalam bentuk gangguan maupun
gangguan mental. Memberikan stimulus humor dalam
pelaksanaan terapi diperlukan karena beberapa orang mengalami
kesulitan untuk memulai tertawa tanpa adanya alasan yang jelas.
Stimulasi humor yang dimaksud dapat diberikan dalam berbagai
bentuk media VCD, notes, majalah hunor, badut dan komik .
Menurut Foy(dalam Kataria, 2004)
1. Kelebihan terapi humor :
• Terapi ini bisa dilakukan dengan media:majalah,televisi,atau tidak
menggunakan peralatan sama sekali,yaitu dengan saling berbagi
cerita lucu dengan orang lain
• Terapi humor tidak memiliki betasan ruang dan waktu dalam
pelaksanaannya. Ini dapat dibuka diamar,kelas maupun di ruang
terbuka
• Terapi humor dapat dilakukan untuk mendapatkan manfaat yang
lebih banyak biasanya cenderung dilakukan dalam kelompok kecil
• Tidak ada ketentuan dalam materi yang sebagai stimulus humor.
Masing-masing individu bebas memilih jenis humor sesuai dengan
minat dan keinginannya
2. Kekurangan terapi humor :
• Terapi humor tidak dapat diterapkan pada individu dengan
beberapa gangguan kesehatan,seperti hernia,wasir
parah,penyakit jantung dengan sesak nafas,pasca oprasi,dll.
Hal ini dikarenakan produksi tawa khawatir akan menggangu
proses penyembuhan serta dapat menularkan beberapa
penyakit tertentu bila dilakukan dalam kelompok
• Faktor lain yang dapar menjadi penghalang keberhasilan terapi
tawa adalah tingkat dan jenis humor
Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan terapi
humor :
• Melakukan kegiatan ini dengan menyesuaikan pada situasi dan
kondisi pasien
• Perawat memperhatikan keadaan umum dan reaksi pasien
• Budaya juga berpengaruh dalam memberikan terapi
tersebut,maka perawat menyesuaikan jenis humor sesuai
dengan keinginan klien
Terapi humor yang baik idealnya sebuah terapi humor harus
dilaksanakan pada pagi hari, khususnya di daerah tropis seperti
Indonesia ini. jumlah latihan pernapasan, tawa menit, dan
peregangan sebaiknya tidak lebih dari 15-20. Pengaturan waktu
dapat disesuaikan beberapa menit menurut kebutuhan kelompok
dan keadaan cuaca, bila diadakan di tempat terbuka. Terdapat
banyak alasan mengapa sesi tawa dimulai pada pagi hari. Selalu
lebih baik bagi kita jika memulai hari dengan tawa. Dengan
begitu kita akan terus bersemangat dan memiliki suasana hati
yang enak sepanjang hari.
 D.TERAPI YOGA

Yoga berasal dari bahasa Sansekerta “Yuj‟ berarti

“menghubungkan” atau “mempersatukan”. Yoga adalah suatu
teknik untuk menghubungkan kesadaran manusia denganIlahi.
Pernyataan ini bukan berarti “penyatuan” Tuhan dan manusia
secara fisika, namun kesadaran. Sebenarnya bukannya Tuhan
yang terpisah dari manusia, tapi manusialah yangmemisahkan
diri. Ketidaktahuan (avidya) yang menjadi sebab terjadinya
pemisahan antaramanusia dan Tuhan. Jenis penyatuan ini sulit
untuk diwujudkan. Namun, tiap usaha walaupunkecil tetap ada
manfaatnya.
filosofi yoga

Yoga pertama kali dikenal luas berkat sebuah buku yang ditulis oleh
patanjali, seorang tokoh legenda yang hidup 500 atau 200 SM
berjudul “yoga sutras”. Sebuah kombinasi dari 196 sutra (literatur
religius) yang memuat banyak aspek kehidupan, salah satunyadalam
bentuk sistemasi prinsip dan cara berlatih seluruh varian standar yang
harus dipenuh para pelaku yoga. Patanjali memaparkan secara lugas
bahwa lewat latihan yoga yang rutin dan benar,manusia mampu
mengubah drinya menjadi lebih baik dengan penguasaan pikiran,
emosi danmasalah. Lewat yoga, pencerahan spiritual serta hubungan
diri dengan sang maha pencipta dapatdi capai sepenuhnya.
Ada empat jenis yoga :

1. Jnana yoga
2. Karma yoga
3. Bhakti yoga
4. Raja yoga
Menurut patanjali, yoga terdiri dari 8 tingkatan:

1. Yama (disiplin sosial kemasyarakatan)

2. Niyama (disiplin individu)
3. Asana (postur tubuh)
4. Pranayama (pengaturan napas)
5. Pratyahara (penganturan indera)
6. Dharana (kosentrasi)
7. Dhayana (meditasi)
8. Samadhi (relasasi diri)
 D.TERAPI BIOFEEDBACK

Biofeedback adalah istilah umum yang mengacu pada teknik

untuk mengendalikan respons tubuh tak terkendali untuk
mengobati penyakit tertentu, mengatasi stres dan kelelahan, serta
meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tujuan dari biofeedback adalah untuk memberikan kendali lebih
besar kepada seseorang atas kondisi tubuh yang tak terkendali
agar dapat meningkatkan kualitas kehidupan dan kesehatan
mereka, serta menangani dan mengobati penyakit tertentu.
Teknik yang biasanya digunakan untuk biofeedback adalah:
a. Kesadaran penuh
b. Pernapasan biasa
c. visualisasi
d. Relaksasi otot
Terapi memiliki metode biofeedback yang beragam karena terapi
ini harus disesuaikan dengan respons pasien pada teknik tertentu.
Namun biasanya, terapi akan dimulai dengan pemasangan alat
biofeedback, yang memiliki banyak bentuk dan fungsi pada
tubuh pasien. Elektroda akan dipasang pada kulit, yang kemudian
akan mendapatkan respons dari tubuh yang akan dibacakan oleh
alat biofeedback.
 E.TERAPI MEDITASI

Meditasi diartikan sebagai aktivitas berdiam diri (duduk) secara

tenang serta mengatur pola nafas agar teratur selama 10-20 menit
guna merasakan ketenangan dan menjernihkan pikiran.
Pelaksanaan kegiatan ini umumnya tidak memerlukan peralatan
khusus dan dapat di manapun, kapanpun serta oleh siapapun.
Kegiatan meditasi juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan
fisik, jiwa dan mental.
Beberapa manfaat setelah melakukan kegiatan meditasi di
antaranya yaitu menurunkan tingkat stres, menurunkan tingkat
cemas, menurunkan sensasi nyeri, serta menstabilkan tekanan
darah, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesadaran diri
serta memberikan ketenangan jiwa.
Berikut adalah tahapan-tahapan dalam melakukan meditasi yaitu:
1. Carilah tempat yang aman dan nyaman.
2. Jangan gunakan pakaian ketat.
3. Duduklah dengan tenang.
4. Gunakan matras (jika ada).
5. Tariklah napas dalam dan hembuskan secara perlahan (lakukan
hal ini beberapa kali).
6. Tariklah napas dalam dan tutup mata perlahan.
7. Konsentrasilah pada kegiatan dan tujuan meditasi.
Meditasi dapat dilakukan kapanpun dan di manapun. Adapun
waktu terbaik dalam bermeditasi yaitu:
1. Waktu di pagi hari, yaitu sebelum terbit matahari tepatnya pada
pukul 3-4 pagi.
2. Sebelum memulai aktivitas pagi hari, tepatnya 5 menit
sebelum sarapan.
3. Waktu istirahat di siang hari, sekitar pukul 1-2 siang.
4. Setelah dilakukan aktivitas dan setelah melakukan olahraga.
Tips Penting Saat Bermeditasi
1. Matikan alat komunikasi Anda saat bermeditasi.
2. Gunakan ruangan yang ber-AC Anda gunakan saat
bermeditasi.
3. Jika Anda suka, Anda bisa menggunakan music yang slow beat
atau musik instrumen untuk bermeditasi.
4. Pastikan Anda ketika bermeditTGasi tidak dalam keadaan
kenyang atau lapar.
5. Untuk hasil yang lebih baik, lakukan meditasi setiap secara
rutin.
 F.TERAPI BERDOA

Psikoterapi Islam adalah proses pengobatan dan penyembuhan

suatu penyakit, apakah mental, spiritual, moral, maupun fisik
dengan melalui bimbingan Alquran dan sunnah Nabi.
Objek yang menjadi fokus penyembuhan, perawatan, dan
pengobatan atau menyangkut beberapa gangguan pada:
• Mental
• Spritual
• Akhlak
 G.TERAPI STORYTELLING

Storytelling adalah kegiatan aktif, bercerita secara terstruktur dan

utuh. Maka dari kata storytelling kita peroleh kata story, yang
berarti cerita atau kisah. Di masa dahulu kegiatan storytelling
ditujukan untuk menghibur atau mengajarkan sesuatu kepada
generasi muda. Dalam bentuk story, inti pengajaran menjadi lebih
mudah diterima oleh segala usia.
Namun, dalam hal ini, peneliti membatasi jenis tersebut dalam:
a. Storytelling Pendidikan Cerita pendidikan adalah cerita yang
diciptakan dengan suatu misi pendidikan bagi dunia anak-anak.
Misalnya, menggugah sikap hormat kepada orang tua,
mengedukasi anak mengenai bencana alam dan lain sebagainya.
b. Fabel Fabel adalah cerita tentang kehidupan binatang yang
digambarkan dapat bicara seperti manusia. Cerita fabel sangat
luwes digunakan untuk menyindir perilaku manusia tanpa
membuat manusia tersinggung. Misalnya, dongeng kancil,
kelinci, dan kura-kura.
Hal terpenting dalam kegiatan storytelling adalah proses. Dalam
proses storytelling inilah terjadi interaksi antara storyteller
dengan audiencenya. Melalui proses storytelling inilah dapat
terjalin komunikasi antara storyteller dengan audiencenya.
Karena kegiatan storytelling ini penting bagi anak, maka kegiatan
tersebut harus dikemas sedemikian rupa supaya menarik.
Kelebihan Metode Storytelling
1. Cerita dapat mengaktifkan dan membangkitkan semangat anak.
Karena anak akan senatiasa merenungkan makna dan mengikuti
berbagai situasi cerita, sehingga anak didik terpengaruh oleh tokoh dan
topik cerita tersebut.
2. Mengarahkan semua emosi sehingga menyatu pada satu kesimpulan
yang terjadi pada akhir cerita.
3. Cerita selalu memikat, karena mengundang untuk mengikuti
peristiwanya dan merenungkan maknanya.
4 Dapat mempengaruhi emosi. Seperti takut, perasaan diawasi, rela,
senang, sungkan, atau benci sehingga bergelora dalam lipatan story.
5 Dapat menumbuh kembangkan gaya bicara yang baik.
Kekurangan Metode Storytelling
1 Pemahaman anak akan menjadi sulit ketika cerita itu telah
terakumulasi oleh masalah lain.
2 Bersifat monolong dan dapat menjenuhkan anak didik.
3 Sering terjadi ketidakselarasan isi cerita dengan konteks yang
dimaksud sehingga pencapaian tujuan sulit diwujudkan
 H.TERAPI HEWAN
PELIHARAAN/PENDAMPING

Animal Assisted Therapy (AAT) adalah pemanfaatan hewan

sebagai modalitas terapi untuk memfasilitasi penyembuhan dan
rehabilitasi pasien pada kondisi akut dan kronis (Berry A etal,
2012).
Tanggapan pasien untuk intervensi ini adalah merasa bahagia,
lebih tenang dan berkurangnya Loneliness setelah kunjungan
hewan serta penurunan Ansietas, tekanan sistolik arteri
pulmonalis, Epinefrin dan Norepinefrin (Mansfield JC et al
2010). Efek dari ikan yang berada di akuarium pada lansia yang
mengidap Alzheimer, terdapat penambahan berat badan dan
penurunan kebutuhan tambahan suplemen gizi. Sebuah studi
eksperimental AAT dalam perawatan jangka panjang
menunjukkan AAT dapat menurunkan Loneliness (Mansfield JC
et al 2010).
Hewan mengajarkan kenangan dan kewaspadaan. Kenangan ini
mengandung dua makna, nyata dan simbolis. Misalnya, merawat
hewan kecil yang membutuhkan sentuhan, dibelai, bicara, dan
makan dapat melambangkan peran ibu atau orang tua. Peran ini
mungkin telah ditinggalkan, tapi dengan adanya binatang dapat
memberikan pengganti kegiatan yang berarti. (Nepps et al 2011).
TERIMAKASIH