Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Lembar Balik Hipnosis 5 Jari

    Diunggah oleh

    Efa Islamia Daryanti
    15 tayangan9 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang kecemasan, termasuk definisi kecemasan, gejala kecemasan, tingkat kecemasan, faktor yang menimbulkan stres, dan cara mengurangi kecemasan seperti relaksasi nafas dan hipnosis lima jari."

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang kecemasan, termasuk definisi kecemasan, gejala kecemasan, tingkat kecemasan, faktor yang menimbulkan stres, dan cara mengurangi kecemasan seperti relaksasi nafas dan hipnosis lima jari."

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    15 tayangan9 halaman

    Lembar Balik Hipnosis 5 Jari

    Diunggah oleh

    Efa Islamia Daryanti
    Dokumen tersebut membahas tentang kecemasan, termasuk definisi kecemasan, gejala kecemasan, tingkat kecemasan, faktor yang menimbulkan stres, dan cara mengurangi kecemasan seperti relaksasi nafas dan hipnosis lima jari."

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 9

    KECEMASAN

    Disusun Oleh :
    Akylah Mutiara Dewi ( 20101440117003)
    Anik Cahyani (20101440117008)
    Arif Priyanto (20101440117013) Aprilia Triwidya .C.N
    (20101440117012) Awaliah Lutfiyah (20101440117016)
    Beny Aris Setyawan (20101440117017)
    Desi Yulianti (20101440117019)
    Edo Japung Saputra ( 20101440117025)
    Fendi Kurniawan ( 20101440117031)
    Zulaikha Putri Hapsari (20101440117101)

     
     
    ARTI DARI “KECEMASAN”
    Kecemasan (Anxiety) sebenarnya merupakan reaksi normal terhadap situasi
    yang menekan. Namun dalam beberapa kasus, menjadi berlebihan dan dapat
    menyebabkan seseorang ketakutan yang tidak rasional terhadap sesuatu hal.
    Kecemasan (Anxiety) adalah suatu ketegangan, rasa tidak aman, kekhawatiran
    yang timbul karena dirasakan akan mengalami kejadian yang tidak
    menyenangkan.
    Tanda dan gejala kecemasan
     Gejala motorik, meliputi: gemetar, muka tegang, nyeri otot, nyeri
    dada, letih, pegal, sakit kepala, sakit leher.
    Sakit kepala gemetar Sakit leher

     Gejala otonomik, berupa hiperaktivitas saraf otonomik terutama saraf


    simpatis ditandai dengan gejala; palpitasi, hiperhidrosis, sesak nafas,
    diare, parestesia dll.

    jantung berdebar Keringat berlebih Sesak nafas diare kesemutan

     Khawatir

     Kewaspadaan berlebihan
    Tingkat Kecemasan

    • Respons cemas ringan seperti


    Cemas Sedang • Respon kecemasan berat seperti
    sesekali bernapas pendek, nadi napas pendek, nadi dan tekanan
    dan tekanan darah naik, gejala darah meningkat, berkeringat dan
    ringan pada lambung, muka • Respons cemas sedang seperti sakit kepala, penglihatan kabur,
    berkerut dan bibir bergetar, lapang sering napas pendek, nadi dan ketegangan, lapang persepsi sangat
    persepsi meluas, konsentrasi pada tekanan darah meningkat, mulut sempit, tidak mampu
    masalah, menyelesaikan masalah kering, anoreksia, gelisah, lapang menyelesaikan masalah, verbalisasi
    secara efektif, tidak dapat duduk pandang menyempit, rangsangan cepat, dan perasaan ancaman
    dengan tenang, dan tremor halus luar tidak mampu diterima, bicara meningkat.
    pada tangan. banyak dan lebih cepat, susah
    tidur, dan perasaan tidak enak.

    Cemas Ringan Cemas Berat


    FAKTOR YANG
    MENIMBULKAN STRESS
    Lingkungan yang asing

    Kehilangan kemandirian sehingga mengalami


    ketergantungan dan memerlukan bantuan orang lain

    Berpisah dengan pasangan dan keluarga

    Masalah biaya

    Kurang informasi

    Masalah pengobatan

    Ancaman akan penyakit yang lebih parah


    CARA MENGURANGI CEMAS
    Hindari kafein, alkohol dan rokok
    Tulis rasa cemas dalam secarik kertas
    Bersantai
    Mendengarkan musik
    Teknik relaksasi nafas dalam
    Teknik relaksasi hipnotis 5 jari
    Langkah – langkah melakukan hipnosis 5 jari
    a. Atur posisi klien seyaman mungkin.
    b. Instruksikan kepada klien untuk memejamkan mata.
    c. Tarik nafas hembuskan nafas perlahan –
    lahan lakukan sebanyak 3 kali.

    d. Kaitkan ibu jari kepada jari telunjuk,intusikan kepada


    klien untuk membayangkan tubuh anda begitu sehat.

    e. Kaitkan ibu jari kepada jari tengah, intrusikan


    kepada klien untuk membayangkan orang yang di
    sayang.
    f. Kaitkan ibu jari kepada jari manis, insstrusikan
    kepada klien untuk membayangkan ketika anda
    mendapat penghargaan.
    g. Kaitkan ibu jari kepada jari kelingking,
    intruksikan kepada klien untuk membayangkan
    ketika anda mendapatkan suatu penghargaan.

    h. Intruksikan kepada klenuntuk tarik nafas, hembuskan


    berlahan dlakuakan sebanyak 3 kali.

    i. Instruksikan klien untuk membuka mata


    secara berlahan-lahan.

    Anda mungkin juga menyukai