A
OLEH: DR. INDRAMAYANTI WARGANEGARA
●Kondisi dimana terdapat kadar kolesterol yang tinggi didalam darah → penumpukan →
penyempitan pembuluh darah → PJK
●Kolesterol ad/ Zat lemak serupa lilin yang dihasilkan oleh hati dan bisa berasal dari makanan
Dibutuhkan tubuh;
1. Bentuk sel sehat
2. Produksi hormone
3. Menghasilkan Vitamin D
4. Hasil zat utk membantu pencernaan
Kolesterol…
Perubahan pola makan: diet sehat, hindari memasak dgn digoreng, konsumsi tinggi serat,
hindari konsumsi daging merah, jeroan, kuning telur, susu full cream, keju, makanan
ringan seperti kue dan biksuit, bnyk makan ikan dan kandungan omega 3 seperti alpukat
dan kacang2an
Olahraga : minimal 30 menit sehari, seperti jogging, bersepeda, berenang atau senam
aerobik
Obat2an sesuai petunjuk dokter:
Gol Statin (simvastatin, atorvastatin)
PENCEGAHAN
Berhenti merokok
Konsumsi makanan sehat: rendah garam, sayur, buah, ikan
Tingkatkan aktivitas fisik: 30 menit sehari
Kurangi kelebihan berat badan
KOMPLIKASI