AKSI NYATA

REFLEKSI DIRI
MELATIH REGULASI DIRI
Sheila Nurul Fajri, S.Pd
APAKAH ITU REGULASI DIRI ?

Regulasi diri adalah

kemampuan individu dalam
mengatur, mengontrol dan
memperbaiki diri untuk
mencapai tujuan yang ingin
di capai.
Apakah Regulasi Diri itu penting ?
Regulasi diri merupakan aspek penting
dalam menentukan perilaku seseorang.
Pengelolaan diri atau Regulasi diri
adalah : upaya individu untuk mengatur
diri dalam suatu aktivitas dengan
mengikutsertakan kemampuan
metakognisi, motivasi dan perilaku aktif.
 TAHAPAN REGULASI
•Reciving • Formulating
•Evaluating • Implementing
•Searching • Assesingn
Aspek – Aspek Regulasi Diri Memiliki 5 Komponen

1 2 3

• Mengatur standar dan • Observasi diri • Evaluasi diri

tujuan

4&5

• Reaksi diri dan

Refleksi diri
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI REGULASI DIRI

• INDIVIDU

• PERILAKU
 MANFAAT REGULASI DIRI

Meningkatkan Dapat
toleransi menyelesaikan Perasaan
terhadap permasalahan Bahagia
keadaan sulit secara mandiri
FAKTOR PENGHAMBAT REGULASI
DIRI
• Terlalu banyak tuntutan yang dihadapi
• Tugas yang terlalu banyak sehingga dapat menekan seseorang
• Munculnya permasalahan di kehidupan
• Memiliki peran diri yang sangat tinggi yang belum pernah dialami
• Makasih