3
hipertensi Ketika tekanan darah 140/90mmhg dan dianggap
sudah parah ketika tekanan darah 180/120.Halinikemudian
memicu masalah seperti pembuluh darah menyempit, bocor,
pecah, atau tersumbat. Selain itu, ada beberapa faktor lain
yang bisa menyebabkan hipertensi, di antaranya: gaya hidup,
factor genetic dan berat badan berlebih (obesitas). Selain itu,
terdapat ciri-ciri lain yang dapat menyertai hipertensi seperti:
sakit kepala keras (pusing), mual, detak jantung tidak teratur,
kelelahan dan lemas.
4 DISCOVER
Relaksasi merupakan kebebasan mental dan fisik dari
ketegangan dan stres (Potter & Perry, 2009).