2. Pencernaan Mekanik
Proses pencernaan mekanik yaitu proses mengubah
makanan menjadi kecil dan lembut. Proses ini dilakukan
secara sadar atau sesuai dengan keinginan kita.
3. Pencernaan Kimiawi
Proses pencernaan kimiawi yaitu proses mengubah
molekul-molekul zat makanan yang kompleks menjadi
molekul-molekul yang lebih sederhana sehingga mudah
dicerna. Pencernaan kimiawi dilakukan oleh enzim, asam,
‘bile’, dan air. Proses ini dilakukan secara tidak sadar karena
yang mengaturnya adalah enzim.
4. Penyerapan
Penyerapan adalah gerakan nutrisi dari sistem pencernaan
ke sistem sirkulator dan ‘lymphatic capallaries’ melalui
osmosis, transport aktif, dan difusi.
5. Penyingkiran
Yaitu penyingkiran atau pembuangan material yang tidak
dicerna dari ‘tract’ pencernaan melalui defekasi.
2. Zat-zat yang Diperlukan
Oleh Tubuh
Berdasarkan keperluan tubuh, zat-zat makanan
dibedakan menjadi 2 kelompok :
A. Zat makanan makro
contoh : karbohidrat, lemak dan protein
B. Zat makanan mikro
contoh : vitamin dan mineral
Karbohidrat
Zat organik yang mengandung zat Carbon (C), zat
Hidrogen (H) dan zat Oksigen (O) dalam perbandingan yang
berbeda-beda
Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi (1 gram
karbohidrat 4,1 kalori)
Karbohidrat terbagi menjadi beberapa jenis:
1. Monosakarida (C6H12O6)
2. Disakarida (C12H22O11)
3. Polisakarida (C6H10O5)
Lemak
Fungsi:
sumber energi (1 gram lemak 9,3 kalori)
pelarut berbagai macam vitamin yaitu A, D, E, K
simpanan bahan bakar dalam lemak berfungsi untuk
melindungi alat tubuh yang halus.
Bahan makanan yang banyak mengandung lemak:
• Mentega
• Margarin
• Daging
• Ikan
• kuning telur
• kacang-kacangan
• kelapa
Protein
Protein berfungsi:
• pembangun dan pengatur bahan bakar dalam tubuh (1
gram protein 4,1 kalori)
Berdasarkan macam dan jumlah asam amino essensial yang
menyusun, protein dapat digolongkan:
1. Protein sempurna
2. Protein tak sempurna
3. Protein kurang sempurna
Vitamin
1. MULUT
Mulut adalah pintu masuk makanan. Di dalam mulut
terdapat lidah, rongga mulut, kelenjar ludah, dan gigi.
Mulut terdiri dari:
1. Langit-langit
2. Gigi
3. Gusi
4. Tulang langit-langit
5. Pembuluh darah
dan saraf langit-
langit
6. Amandel
7. Lidah
2. Kerongkongan