PA N D U A N P R A K T I S U N T U K C A R E G I V E R D A L A M P E R AWATA N

J A N G K A PA N J A N G B A G I L A N J U T U S I A

Asuhan Mandiri Kesehatan Tradisional

Pemanfaatan Tanaman Obat Keluarga (TOGA) dan Akupresur

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

a. Pemanfaatan TOGA
• Pada lansia sering ditemui ketidaknyamanan karena adanya
perubahan hormonal dan fungsi tubuh lain. Namun jika keluhan
ringan tersebut belum sampai mengganggu aktivitas sehari hari dapat
diupayakan perawatan melalui asuhan mandiri kesehatan tradisional.
• Namun DIDAHULUI dengan KONSULTASI pada tenaga kesehatan
agar tidak terjadi komplikasi atau perburukan kondisi kesehatan.

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan asuhan mandiri pemanfaatan
TOGA dan akupresur Syarat bahan
Dalam memilih bahan ramuan tanaman obat, seperti: akar, rimpang, umbi, kulit batang,
kayu, daun, bunga, buah, atau seluruh tanaman (herba) harus memperhatikan:
• Bahan dan buah segar, tidak keriput, telah tua/matang/masak sempurna
• Kulit batang tidak retak •
• Daun, bunga, kulit, umbi berwarna cerah, tidak berubah warna atau layu
• Masih dalam keadaan utuh •
• Tidak rusak oleh hama dan penyakit tanaman lainnya, tidak bercendawan/berjamur
atau akar yang berlumut •
• Bahan yang digunakan harus dicuci dengan air bersih yang mengalir

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

MERAMU
Peralatan yang digunakan untuk membuat ramuan tanaman obat:
• Periuk/kuali dari tanah liat atau panci dari bahan gelas/kaca, email
atau bahan anti karat (stainless steel),
• Spatula/pengaduk yang terbuat dari bahan kayu,
• Saringan dari bahan kain, plastik, atau nilon,
• Pisau stainless steel
Pembuatan ramuan dilakukan dengan mendidihkan air terlebih dahulu,
kemudian bahan dimasukkan, dan dibiarkan selama 10-15 menit di atas
api kecil dalam keadaan panci tertutup

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

MERAMU
• Urutan memasukkan bahan tanaman obat dalam merebus, dahulukan
yang keras yaitu batang kayu, kulit dan akar, setelah itu masukkan bahan
yang lebih lunak yaitu umbi, bunga dan daun
• Jangan menggunakan peralatan dari bahan alumunium, timah,atau
tembaga karena mudah bereaksi dengan tanaman obat sehingga dapat
meracuni dan mengurangi khasiat tanaman obat tersebut

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

b. Akupresur
Akupresur adalah salah satu jenis/cara perawatan kesehatan tradisional
keterampilan yang dillakukan melalui teknik penekanan di permukaan
tubuh pada titik-titik akupunktur dengan menggunakan jari, atau bagian
tubuh lain, atau alat bantu yang berujung tumpul, dengan tujuan
pearawatan kesehatan.

Teknik penekanan: ditekan sebanyak 30 kali hitungan sampai terasa

ngilu dan dilakukan 1-2 kali Sehari
Alat yang digunakan: jari tangan, telapak tangan, siku Alat bantu lain
yang berujung tumpul
Bahan: minyak/pelican

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

b. Akupresur
Kondisi yang tidak dianjurkan tindakan akupresur:
• Terlalu lapar atau terlalu kenyang
• Emosi yang labil
• Tubuh sangat lemah
Kontraindikasi Keadaan yang tidak dapat ditangani dengan
akupresur:
• Gawat darurat
• Kasus yang perlu pembedahan
• Penggunaan obat pengencer darah/antikoagulan •
• Diketahui ada kelainan pembekuan darah

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

Keluhan kesehatan ringan
yang dapat ditanggulangi dengan asuhan mandiri kesehatan tradisional
pemanfaatan TOGA dan Akupresur antara lain:
• Susah Tidur
• Sakit Kepala
• Kram Otot Tungkai
• Nyeri Pinggang

Seri Kuliah Pasien | Penggunaan Obat Rasional

Susah Tidur (Pemanfaatan TOGA)
Bahan ramuan :
• Biji pala 1/5 bagian
• Madu 1 sendok makan
• Air panas 1 cangkir
Cara Pembuatan :
1/5 bagian biji pala ditumbuk halus. Seduh dengan 1 cangkir air
hangat dan madu 1 sendok makan.
Cara Pemakaian :
Diminum 1-2 kali sehari dalam keadaaan hangat.

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

Susah Tidur (Akupresur)
PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

1.Di lekukan garis pergelangan tangan bagian dalam, 3.Di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu
segaris dengan jari kelingking jari dan telunjuk dirapatkan

2.Tiga jari di atas pertengahan pergelangan tangan 4.Di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan
bagian dalam tulang kaki ibu jari dan jari kedua kaki
Sakit Kepala (Pemanfaatan TOGA)
Bahan ramuan:
• Bawang putih 1 ruas ibu jari
• Pegagan 1 jumput
• Air 1 ½ gelas
Cara pembuatan : Bawang putih dimemarkan, campurkan semua bahan kemudian direbus dalam air
mendidih selama 10-15 menit dengan api kecil. Di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari
dan telunjuk dirapatkan Di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan tulang kaki ibu jari dan jari
kedua kaki
Cara pemakaian : Ramuan diminum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 gelas.
Perhatian : Hindari takaran yang berlebih. Tidak diperkenankan bagi yang sedang mengkonsumsi obat
pengencer darah, ibu hamil, dan yang sensitif terhadap bawang putih.

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

Sakit Kepala (Akupresur) PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

3. Untuk sakit kepala daerah puncak kepala, dapat dilakukan

1.Di lekukan tulang pelipis, sejajar dengan
pemijatan pada lokasi yang terletak di puncak kepala
sudut mata luar

2.Di belakang kepala, 1 ibu jari tangan di atas

4. Di puncak bahu, pertengahan antara tengkuk dan
batas rambut bagian belakang
pangkal lengan
Sakit Kepala (Akupresur) PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

5.Di punggung tangan pada tonjolan tertinggi

ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

6. Di punggung kaki pada cekungan antara

pertemuan tulang telapak kaki ibu jari dan
Kram Otot Tungkai (Pemanfaatan TOGA)
Bahan ramuan :
• Daun landep ½ genggam
• Kapur sirih ½ genggam
• Air matang 2 sendok makan
Cara Pembuatan :
Daun landep dari jenis berbunga kuning ditumbuk halus dengan kapur
sirih, tambahkan air dan aduk sampai rata.
Cara Pemakaian :
Dilumurkan di bagian yang sakit 2 kali sehari. .
Perhatian :
Hindari pemakaian pada kulit yang peka.

PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

Kram Otot Tungkai (Akupresur)
PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

1.Pada bagian paha yang letaknya sejajar ujung jari

tengah pada posisi tubuh berdiri dan lengan
menggantung di sisi paha.
3. Di lekukan bagian bawah otot betis.

2. Di bawah tonjolan tulang, sisi bawah luar lutut

Nyeri Pinggang (Pemanfaatan TOGA)
Bahan ramuan:
• Jahe merah 1 jempol
• Sereh 2 batang
• Gula merah 1 sendok makan
• Garam seujung sendok teh
• Air 2 gelas
Cara pembuatan :
Jahe dibakar dan memarkan, masukkan bersama sereh dalam air mendidih.
Tunggu 10 menit tambahkan gula merah serut dan garam, aduk-aduk dan
dinginkan
Cara pemakaian:
Minum 2 kali sehari. PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022
Nyeri Pinggang (Akupresur)
PELATIHAN CAREGIVER LANSIA |18 JULI 2022

1.Akupresur untuk mengatasi nyeri pinggang dapat 2.Lokasi yang terletak di pertengahan lipat lutut
dilakukan pemijatan pada lokasi yang letaknya di
pinggang sejajar dengan pusar, selebar 2 jari tangan
ke samping kiri dan kanan dari garis tengah tubuh
TERIMA KASIH
Ada pertanyaan?