IBU MENYUSUI,GIZI

BAYI & BALITA

KELOMPOK 4
 POIN PEMBAHASAN
Ibu Menyusui
1 Pengertian,nutrisi yang dibutuhkan & hal
yang perlu dihindari ibu menyusui

Gizi Bayi
2 Pengertian,pengelompokkan usia,& nutrisi
yang diperlukan bayi

Gizi Balita
3 Pengertian balita,ciri-ciri tumbuh kembang
balita & nutrisi yang diperlukan balita
Mengapa ibu menyusui perlu mendapatkan
nutrisi yang baik?
• Gizi seimbang pada ibu menyusui • ibu menyusui membutuhkan zat gizi
dapat diartikan bahwa konsumsi yang lebih banyak dibandingkan
makanan ibu menyusui harus dengan keadaan tidak menyusui dan
memenuhi kebutuhan untuk dirinya masa kehamilan
sendiri dan untuk pertumbuhan
serta pekembangan bayinya. • Ibu dalam 6 bulan pertama menyusui
membutuhkan tambahan energi
• penting bagi ibu menyusui karena sebesar 500 kalori/hari untuk
sangat erat kaitannya dengan menghasilkan jumlah susu normal
produksi air susu, Oleh karena itu,
pemenuhan gizi yang baik bagi ibu • total kebutuhan energi selama
menyusui akan berpengauh menyusui akan meningkat menjadi
terhadap status gizi ibu menyusui 2400 kkal per hari yang akan
dan juga tumbuh kembang bayinya digunakan untuk memproduksi ASI dan
untuk aktivitas ibu itu sendiri
 Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui

karbohidrat Lemak
Saat 6 bulan pertama menyusui, Lemak berfungsi sebagai
kebutuhan ibu meningkat sumber tenaga dan berperan
sebesar 65 gr per hari atau dalam produksi ASI serta
setara dengan 1 ½ porsi nasi. pembawa vitamin larut lemak
dalam ASI

Vitamin&Mineral
Protein
Vitamin yang penting dalam
Sangat diperlukan untuk peningkatan produksi
masa menyusui adalah vitamin
air susu. Ibu menyusui membutuhkan
B1, B6, B2, B12, vitamin A,
tambahan protein 17 gr atau setara dengan 1
yodium & selenium
porsi daging (35 gr) dan 1 porsi tempe (50gr).
 Hindari!

Alkohol obat-obatan kimia Rokok&kafein

• menghambat pelepasan
oksitosin yaitu hormon yang • zat yang terkandung • zat nikotin bisa meracuni
menyebabkan kontraksi sel dalam obat dapat bayi
sekitar alveoli sehingga meresap ke dalam air • kopi, teh dan soda. Batasi
akan mengganggu produksi susu kosumsi 2-3 gelas teh, kopi
dan kualitas ASI yang dan soda dalam sehari
dihasilkan
GIZI BAYI
(0-12 Bulan)
✿ Bayi adalah anak manusia yang belum lama
lahir. Dalam konteks kedokteran, bayi yang
baru berusia di bawah 28 hari disebut
neonata.
✿ Masa bayi adalah masa keemasan
sekaligus masa kritis perkembangan
seseorang. Dikatakan masa kritis karena
pada masa ini bayi sangat peka terhadap
lingkungan dan dikatakan masa keemasan
karena masa bayi berlangsung sangat
singkat dan tidak dapat diulang kembali
 Pengelompokan Usia

Bayi baru lahir

[newborn] Anak-anak [kids]
rentang usia dalam rentang usia dalam
bulan (0–3) tahun (5-13)

Balita [toddler]
Bayi [infant]
rentang usia dalam
rentang usia dalam bulan (12–24) atau
bulan (3–12) tahun (1–5)
 NUTRISI BAYI (0-6) BULAN

• Air susu ibu (ASI) adalah makanan utama untuk

memenuhi nutrisi bayi di enam bulan
pertamanya atau disebut sebagai ASI eksklusif.
• Kolostrum atau cairan ASI berwarna bening
kekuningan yang baru keluar pertama kali
ternyata kaya akan segudang nutrisi. Kandungan
kolostrum untuk memenuhi kebutuhan gizi pada
bayi meliputi vitamin A, antibodi, hingga sel
darah putih
• Bayi memperoleh ASI dengan cara menyusu
langsung pada payudara ibu setiap 2-3 jam
sekali pada bayi baru lahir.Frekuensi pemberian
akan berubah seiring bertambahnya usia bayi
 (7-12)BULAN
✿ pemberian ASI sebaiknya disertai juga dengan
makanan padat.
✿ Untuk melengkapi kebutuhan gizi tersebut, bayi
harus mulai diperkenalkan dengan makanan
pendamping ASI (MPASI) sejak usianya 6 bulan
✿ syarat MPASI yang baik yakni kaya akan gizi. Maka
itu, sebaiknya pastikan MP-ASI yang Anda berikan
pada si kecil mengandung 4 hal berikut:Karbohidrat,
Protein, terutama sumber hewani,Sayur,Lemak.
✿ memberikan makanan selingan atau camilan
(cemilan) bayi di sela-sela waktu makan utamanya.
GIZI BALITA
(12-24) BULAN
 Balita adalah….
 Anak di Bawah Lima Tahun atau sering disingkat sebagai Balita
merupakan salah satu periode usia manusia setelah bayi
dengan rentang usia dimulai dari satu sampai dengan lima
tahun.
 Anak usia toddler adalah anak yang berusia 12 – 36 bulan (1 –
3 tahun). Pada periode ini anak berusaha mencari tahu
bagaimana sesuatu bekerja dan bagaimana mengontrol orang
lain melalui kemarahan, penolakan, dan tindakan keras kepala.
 pada masa ini ditandai dengan proses pertumbuhan dan
perkembangan yang sangat pesat dan disertai dengan
perubahan yang memerlukan zat-zat gizi yang jumlahnya lebih
banyak dengan kualitas yang tinggi
 Kebutuhan gizi harian

1-3 Tahun 4-5 Tahun

Energi: 1350 kkal

Protein: 20 gr
Lemak: 45 gr
Karbohidrat: 215 gr
Serat: 19 gr
Air: 1150 ml
 Kebutuhan gizi
✿ pola makan anak usia 1-3 tahun harus mengonsumsi makanan sehat tiga kali sehari dan
dua kali camilan
✿ Karbohidrat.karbohidrat sederhana adalah nama lain dari gula yang bisa ditemukan di gula
putih, buah, susu, madu, sampai permen.Sementara karbohidrat kompleks adalah jenis
karbohidrat yang cenderung lebih sulit dicerna dan membuat anak lebih cepat kenyang.
Beberapa makanan yang termasuk karbohidrat kompleks yaitu: kelompok umbi-umbian
(kentang dan ubi), roti, pasta, jagung, gandum, singkong.
✿ Kandungan Protein di dalam produk hewani lebih tinggi, beberapa jenisnya seperti susu,
telur, daging, ayam, dan makanan laut
✿ sumber lemak tak jenuh bisa didapatkan dari kacang-kacangan, ikan, dan minyak sayur.
✿ menu makanan kaya serat bisa membantu mengendalikan rasa lapar, menjaga kadar gula
darah tetap stabil, dan membantu menjaga berat badan balita agar tetap ideal.
✿ Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG),kebutuhan cairan balita usai 2-5 tahun yaitu:
✿ Balita usia 1-3 tahun: 1200 ml
✿ Balita usia 4-5 tahun: 1500 ml
 “You were BORN to be who
you are, not to be perfect”
TH Quote of the day
A
YO NK
U