Manfaat Renang

Apa itu renang?

• Renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik. Renang adalah upaya
untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua bagian tubuh ke
atas permukaan air.
Apa manfaat renang?
• Jika Dilakukan secara rutin, berenang akan memberikan
banyak manfaat untuk tubuh, baik Secara fisik maupun psikis.
Sebagaimana yang telah disampaikan renang memiliki banyak
manfaat.
 Apa saja manfaat renang?

Pada Umumnya Untuk Lansia

•
•
Menghilangkan Stres
Meningkatkan stamina tubuh
• Menghilangkan Rasa sakit
• Meringankan sakit dan nyeri • Meningkatkan Fleksibilitas
• Baik untuk ibu hamil
• Mencegah obesitas • Menjaga keseimbangan
• Sarana Bermain dan Reskreasi
• Menghilangkan rasa takut terhadap air • Meningkatkan Kesehatan
•
•
Menumbuhkan sikap positif
Meningkatkan kemampuan social
kardiovaskular
• Membentuk otot • Meningkatkan kualitas tidur
• Untuk Kesehatan jantung
• Menambah tinggi badan
• Melatih pernafasan bagi penderita asma
 Kesimpulan

•Berdasarkan pembahasan diatas renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik.
Renang adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua bagian
tubuh ke atas permukaan air.
 
•Lalu renang sendiri meskipun termasuk olahraga hobi, renang sendiri memiliki banyak
manfaat, tidak hanya untuk kalangan usia muda namun usia lanjut pun bisa menuai manfaat dari
olahraga renang sendiri.
 
•Meskipun olahraga renang memiliki banyak manfaat, ada baiknya jika melakukan aktivitas ini
kita membawa pengawas atau teman, agar nantinya jika terjadi hal yang tidak kita inginkan, maka
ada seseorang yang bisa menyelamatkan kita.