Pengertian &

Sejarah
PENGERTIAN
Jalan cepat atau Racewalking atau race walking merupakan nomor olahraga atletik berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya
hubungan terputus dengan tanah. Dalam melakukan jalan cepat setiap kali melangkah, kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki
belakang meninggalkan tanah.

SEJARAH SINGKAT
Jalan Cepat merupakan salah satu olahraga yang muncul dari kebudayaan Inggris yaitu dengan berjalan kaki jarak jauh yang disebu t
dengan pedestrianism. Pada abad ke 19, jalan cepat atau racewalking menjadi olahraga yang cukup populer diseluruh dunia. Pada tahun
1908, lomba jalan cepat menjadi salah satu pertandingan Olimpiade untuk pria, dan butuh waktu 84 tahun lagi bagi wanita untuk dapat
berpartisipasi dalam perlombaan Olimpiade ini. Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan
nasional atletik tahun 1978. Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita: 5 km dan 10 km, dan untuk pria: 10 km dan 20 km.
 SARANA &
Lintasan Jalan Cepat
PRASARANA Kartu Pengamatan Juri

SARANA &
PRASARANA

Papan kuning merah

Pistol / Bendera Start

Photo finish
Stop watch/timer
 PERATURAN PERLOMBAAN
jalan cepat

1. Kedua kaki tidak boleh pada posisi melayang

2. Saat melangkah lutut tidak boleh di tekuk
3. Tidak boleh mengganggu pejalan cepat lainnya
 TEKNIK DASAR JALAN CEPAT
1. GERAK DASAR KAKI

Tahap topang depan Tahap topang belakang Tahap topang ganda

3. GERAK DASAR LENGAN

2. GERAK DASAR PINGGANG
& BAHU
GAMBAR RANGKAIAN
GERAK