Pertanyaan Pemantik

1. Apa yang dimaksud dengan pembelajaran sosial dan emosional dan

implikasinya terhadap kesejahteraan psikologis (well-being)?
2. Apa saja 5 keterampilan sosial dan emosional?
3. Apa yang dimaksud KSE berbasis kesadaran penuh?
Keterampilan Sosial dan Emosional Berbasis
Kesadaran Penuh (Mindfulness)
 Keterampilan Sosial dan Emosional dalam Bahasa Sehari-hari
KSE 4. KSE 5.
KSE 1. Kesadaran KSE 2. KSE 3. Kesadaran Pengambilan
diri sosial Keterampilan
Manajemen diri keputusan
berelasi

• Mengenal diri • Pandai • Empati, • Pandai bergaul, • Adil

• memahami mengelola emosi
• paham perasaan • open minded • Penuh
emosi sendiri • Kelola pikiran, orang lain, dengan pertimbangan
• tahu prinsip • Kelola perilaku • toleransi, perbedaan, • Peduli dengan
hidupnya sendiri • Tidak cepat • Peka • percaya diri, sesama
(kejujuran marah
integritas, dll) / • Pengertian • Supel • Tidak egois,
• tidak cemasan.
Berprinsip • dll • Alus, sopan, • bertanggung
• termotivasi, ramah jawab,
• memahami tubuh • tidak mudah
sendiri • dll • tenggang rasa,
menyerah,
• Mengenal • dll
• bisa tahan
kebiasaan baik stress, optimis,
dan buruk dll.
dirinya
 Definisi Keterampilan Sosial Emosional
 Keterampilan yang berhubungan dengan pengetahuan, kecakapan dan
sikap mengenai aspek sosial dan emosional

Sosial Emosional
Keterampilan berelasi Keterampilan mengelola
dengan orang lain diri sendiri
Sepakat kah Anda?

Dalam kehidupan sehari-hari kata “emosi” sering

disandingkan dengan sesuatu yang negatif

• “Dia emosional banget sih!”

• “Saya tuh emosi ya!”
 Padahal emosi adalah bagian yang penting untuk kita kenali dan kelola
sebagai manusia.
Faktanya keberhasilan karir seseorang secara profesional, kesejahteraan
psikologis diri sendiri, dan juga kualitas hubungan dengan orang lain
(keluarga, teman, dll) amat ditentukan oleh kecerdasan emosi seseorang.

Untuk melatih kecerdasan emosi, langkah awal adalah

mampu menyadari emosi yang kita rasakan.