PENCEGAHAN KOMPLIKASI

DIABETES DAN TEKANAN DARAH

PROLANIS KLINIK GUCI MEDIKA MEI 2023
HIPERTEN Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan
tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan
SI ? darah diastolik lebih dari 90 mmHg
DIABETES Diabetes Mellitus atau yang disebut kencing manis
adalah kumpulan gejala dari adanya peningkatan kadar gula

? dalam darah akibat dari penurunan produksi insulin oleh

tubuh.
 KOMPLIKASI DIABETES MELLITUS DAN
TEKANAN DARAH
Penyakit
cerebrovaskula
Retinopati dan
r/penyakit
Kebutaan
Peningkatan kadar pembuluh
darah di otak
gula darah dan
tekanan darah yang
tidak terkontrol
Kerusakan
akan menyebabkan Serangan Jantung
Ginjal
komplikasi Permanen
akut/jangka
pendek bahkan
kronis/jangka
panjang
Infeksi Periperal
diabetes Neuropati
pada kaki
Upaya yang dilakukan untuk
mencegah terjadinya komplikasi
adalah mengendalikan kadar
tensi dan gula darah tetap dalam
rentang normal dengan
pegaturan diet, exercise dan
penggunaan insulin.
 PENGATURAN DIET

Dalam penatalaksanaan diet diabetes melitus ada 4 (EMPAT) J yang

harus diketahui dan dilaksanakan oleh penderita DM dan HT :

RUTIN JUMLAH JENIS JADWAL

OBAT MAKAN MAKAN MAKAN
MAKANAN YANG HARUS
DIPERHATIKAN !
BOLEH DIKONSUMSI

Sayuran yang • Lobak

Karbohidrat Sayuran Karbohidrat Tinggi : Buah Berkalori Tinggi : boleh
• Buncis • pisang • Sawi
mudah diserap: dikonsumsi :
• sirup • kacang panjang • pepaya • rebung
• oyong
• gula • Wortel • mangga • selada
• kacang kapri • sawo • Ketimun
• Sari buah • kol
• toge
• daun singkong • rambutan
harus dihindari • bit dan bayam • apel • terong
• labu air
dan
Harus dibatasi • duku • labu siam tomat .
• durian
• jeruk dan nanas
HINDARI ASIN DAN GURIH Harus dibatasi
MONITORING
TEKANAN DARAH

Tekanan darah diharapkan dari

pengukuran tersebut adalah berada di
bawah 140/90 Mmhg.
MONITORING
KADAR GULA
DARAH

Kadargula darah harus dites

secara berkala - pada saat sebelum
sarapan pagi dan sebelum makan
malam Nilai yang diharapkan dari
pengukuran tersebut adalah berada
pada rentang antara 70 s.d 120
mg/dl
Olahraga dan Latihan

Olahraga yang ideal adalah yang

bersifat aerobik seperti jalan atau lari pagi,
bersepeda, berenang.
Olahraga aerobik ini paling tidak
dilakukan selama 30 menit didahului dengan
pemanasan 5-10 menit dan diakhiri
pendinginan antara 5-10menit. Dapat
dilakukan sebanyak 1-2 kali seminggu
Dengan cara berjalan kaki selama 30
menit dapat mengontrol kadar gula dan
meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
dalam darah
Pengobatan
Yang Teratur
• Harus minum obat yang
diberikan oleh dokter secara
teratur
• Hindari menambah atau
mengurangi dosis obat tanpa
berkonsultasi
• Makanan yang akan dimakan
oleh diabetisi sudah siap saji
maksimal 30 menit sebelumnya
• Monitoring dari efek samping
obat
Pengukuran Menghindari Stres
yang berlebihan
Tekanan Darah • Mengantisipasi
terjadinya komplikasi
secara teratur stroke akibat kenaikan Stress dapat
darah (darah tinggi). meningkatkan kadar
• Kadar kolesterol yang gula darah dan
tinggi merupakan dantekanan darah,
resiko tinggi terjadinya berasal dari kondisi
atherosklerosis fisik, misalnya nyeri,
(peradangan pada kurang tidur, pekerjaan,
pembuluh darah). pengaruh obat-obatan
steroids dan lainnya.
Mengurangi Resiko

• Jaga kelembaban kulit • Pakai sepatu tertutup

dengan menggunakan jika hendak bepergian
lotion yang tidak keluar rumah.
menimbulkan alergl. • Waspada jika terdapat
• Potong kuku secara luka sekecil apapun,
teratur. segera obati dengan
• Pilih alas kaki yang antiseptik.
nyaman dan sesuai
• Pilih bahan sepatu
yang lembut dan sol
yang tidak keras.
 Penderita diabetes sebaiknya memiliki alat untuk memeriksa kadar
gula darah di rumah, karena pemantauan tekanan darah dan kadar gula
darah secara rutin.
SEMANGAT SEHAT