“JANTUNG KORONER”
HIPER
KOLESTEROLEMI
- Kolesterol Total
- LDL Kolesterol
- HDL Kolesterol
- HOL kolesterol
- Kadar Trigliserid
PRIMER
FAKTOR-FAKTOR RESIKO JANTUNG KORONER
SEKUNDER
Penelitian menunjukkan
laki-laki yang menderita
DM risiko PJK 50% lebih
tinggi daripada perempuan
resikonya
Obesitas biasanya didapatkan
bersama dengan hipertensi dan
DM.
Obesitas juga dapat
meningkatkan kadar Kolesterol
Total dan LDL Kolesterol
SEKUNDER
Hipertensi dan
Hiperkolesterolemi
juga oleh faktor genetik
(keturunan)
KETURUNAN
Penelitian Supargo
dkk (1981-1985) di
FK UI menunjukkan
orang yang stres 11
kali lebih besar
mendapatkan resiko
PJK karena dapat
menaikkan tekanan
darah juga dapat
menaikkan kolesterol
darah.
UPAYA PENCEGAHAN JANTUNG KORONER
Konsumsi makanan bergizi seimbang
(Perbanyaklah mengonsumsi makanan tinggi
serat, seperti sayur dan buah. Selain itu, batasi
kadar garam pada makanan, tidak lebih dari 1
sendok teh sehari)
Lakukan olahraga rutin
(Luangkan waktu setidaknya 150 menit dalam
seminggu, untuk berolahraga)
Mengontrol kadar gula dan tekanan darah
dalam batas normal
Tidak merokok dan minum minuman
keras/beralkohol
Menurunkan kadar kolestrol LDL dan
meningkatkan kadar kolestrol HDL (Kadar
kolestrol harus dibawah 200 mg%, LDL
dibawah 150 mg% dan HDL diatas 50 mg%)
LANJUTAN…
Mengurangi stress
Mengonsumsi makanan yang
banyak mengandung asam folat
dan vit B guna untuk menurunkan
kadar hemosistein dalam darah
Melakukan meditasi dan yoga
Jika diperlukan, minumlah obat-
obat pencegah arteriosclerosis yang
dianjurkan oleh dokter