ANALISIS KEMAHIRAN MEMBALING DALAM PERMAINAN SOFBOL

NURUL AIN FARHANA BINTI SAHARI (3 PISMP RBT1)

MEMBALING DALAM SOFBOL

Kemahiran ini penting kepada pasukan yang memadang. Balingan yang tepat kepada pemain tapak dapat mematikan giliran permainan pihak lawan.

Fasa persediaan

Fasa perlaksanaan

Fasa ikut lajak

 Pegang bola dengan kemas. Sendi Pelana Otot yang terlibat:

otot Fasia Palmaris

Tulang rangka yang terlibat:

 Hadapkan bahu ke arah sasaran.

SISTEM SENDI LESUNG (BAHU) ENGSEL (SIKU)

SISTEM RANGKA HUMERUS SKAPULA ULNA

SISTEM OTOT POSTERIOR DELTOIDS LATISSIMUS DORSI TRICEPS BRACHII

 Tarik tangan yang membaling ke belakang bahu. Halakan tangan yang menyambut ke arah sasaran. Balingkan bola melepasi atas bahu sambil mengilaskan pinggang.

SISTEM SENDI LESUNG (BAHU) ENGSEL (SIKU) ENGSEL (LUTUT) PELANA (JARI)

SISTEM RANGKA HUMERUS SKAPULA ULNA FEMUR ACETABULUM FALANG KARPUS METAKARPUS

SISTEM OTOT ANTERIOR DELTOIDS PECTORALIS MAJOR BICEPS BRACHII HAMSTRINGS FIBULARIS LONGUS TIBIALIS ANTERIOR TRICEPS DELTOID

 Teruskan pergerakan membaling selepas bola dilepaskan. Langkah ke hadapan untuk mengawal imbangan. Pastikan fasa ikut lajak ini dipatuhi supaya bola yang dibaling dapat menuju ke sasaran dengan tepat.

SISTEM SENDI LESUNG (BAHU) ENGSEL (SIKU) ENGSEL (LUTUT)

SISTEM RANGKA HUMERUS SKAPULA ULNA FALANG KARPUS METAKARPUS FEMUR

SISTEM OTOT ANTERIOR DELTOIDS PECTORALIS MAJOR BICEPS BRACHII HAMSTRINGS FIBULARIS LONGUS TIBIALIS ANTERIOR TRICEPS DELTOID

SEKIAN.