PJK 3

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 3
MINGGU
WAKTU 1
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)
WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (a) Alatan kebersihan diri i. Menjaga alatan kebersihan diri. PK
1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (a) Alatan kebersihan diri i. Menjaga alatan kebersihan diri. PK
1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Penjagaan organ seksual PK
1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Meleding berpasangan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kecergasan Fizikal (c) Kordinasi i. Aktiviti : @ Lambung pundi kacang dan kawal dengan tangan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Cara berpakaian
1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Cuit ekor ii. Aspek-aspek keselamatan
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan
MINGGU
WAKTU 1
PK
WAKTU 2
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Cara berpakaian PK
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 6 : Kesedaran aliran ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 6 : Kesedaran aliran ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Cara berpakaian
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 6 : Kesedaran aliran ii. Aspek-aspek keselamatan
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 7 : Kesedaran perkaitan dengan orang lain ii. Aspek-aspek keselamatan
Ujian Bulan Februari*

PK
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Sikap dan tutur kata
PK
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 7 : Kesedaran perkaitan dengan orang lain ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 7 : Kesedaran perkaitan dengan orang lain ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
10
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri i. Memelihara kehormatan diri melalui : @ Sikap dan tutur kata PK
2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan i. Tema Gimnastik Pendidikan @ Tema 8 : Kesedaran ritma ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
11
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri ii. Kesedaran dan tanggungjawab menjaga tubuh badan. PK
(TP: 1.KECERGASAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
12
1. Kesihatan Diri (b) Kehormatan diri ii. Kesedaran dan tanggungjawab menjaga tubuh badan.
1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Skip berterusan 3-4 minit
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor
MINGGU
WAKTU 1
PK
WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
13
2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong ii. Bekerjasama PK

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Meleding berpasangan PJ

(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
14
2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong ii. Bekerjasama PK

1. Kecergasan Fizikal (c) Kordinasi i. Aktiviti : @ Baling dan tangkap bola berpasangan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
15
2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi
PK
1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut depa tangan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
(TP: 2.KEMAHIRAN )
2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi
16
2. Rekreasi dan kesenggangan (a) Imbangan i. Pengenalan asas perkhemahan @ Jenis khemah @ Peralatan perkhemahan @ Pengurusan tempat perkhemahan ii. Aspek-aspek keselamatan
2. Rekreasi dan kesenggangan (a) Imbangan i. Pemilihan tempat
Ujian Bulan April*

PK
PJ
(TP: 3.KESUKANAN )
PJ
(TP: 3.KESUKANAN )
17
2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati PK

1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Padang permainan PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Taman kanak-kanak PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
18
2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor
Peperiksaan Semester 1*
MINGGU
WAKTU 1
PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)
WAKTU 2
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
19
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian i. Sarapan ii. Minum pagi PK
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

(TP: 2. KEMAHIRAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
20
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari
MINGGU
WAKTU 1
PK
WAKTU 2
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
21
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iv. Minum petang PK

(TP: 1.KECERGASAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
22
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari PK

1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Galop berterusan 3-4 minit ii. Aspek-aspek keselemtan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
(TP: 2. KEMAHIRAN )
23
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari iv. Makan malam PK
1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Membelakang berpasangan sambil meyentuh jari tangan kawan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
24
1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari iv. Makan malam PK
1. Kecergasan Fizikal (c) Koordinasi i. Aktiviti : @ Baling dan tangkap bola berpasangan @ Lambung dan pukul bola dengan tangan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri
25
26
PK
1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan @ Meniti di atas kayu kecil atau kayu PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Lompat dan tukar arah @ Lari dan tukar arah
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 :
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 :
Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGGU
Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan
WAKTU 1
PK
WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.
27
PK
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 12 : Gabungan bentuk dan daya dalam pergerakan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 12 : Gabungan bentuk dan daya dalam pergerakan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
28
3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga.
PK
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 13 : Penaikkan dari lantai ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 13 : Penaikkan dari lantai ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
29
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 14 : Kesedaran kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 14 : Kesedaran kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan
Ujian Bulan Ogos*

PK
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
30
PK
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 15 : Formasi-formasi dalam kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 15 : Formasi-formasi dalam kumpulan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
31
3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga. PK

(TP: 2. KEMAHIRAN )
(TP: 2.KEMAHIRAN )
32
3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan.
3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan i. Contoh aktiviti ii. Faedah bersenggang
MINGGU
WAKTU 1
PK
WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )
33
3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan.
3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan iii. Perasaan yang dialami ketka bersenggang iv. Tempat bersenggang PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
3. Rekreasi dan Kesenggangan (b) Kesenggangan v. Masa bersenggang vi. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
PK
34
3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan. PK

(TP:2. GAYA HIDUP SIHAT & SELAMAT)
(TP: 3.KESUKANAN )
(TP: 3.KESUKANAN )
35
2. Penyalahgunaan bahan (a) Rokok dan alkohol : i. Kesan merokok ii. Kesan alkohol PK
2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi @ masa PJ

(TP: 3.KESUKANAN )
2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi @ masa PJ

(TP: 3.KESUKANAN )
36
2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Kesan PK

3. Isu-isu Pendidikan Jasmani & Sukan (a) Sosio budaya i. Pakaian ii. Latihan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
4. Etika dalam sukan (a) Semangat kesukanan
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
37
2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Pencegahan
1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Galop berterusan 3-4 minit PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)
1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Membelakang berpasangan sambil menyentuh jari tangan kawan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
38
1. Keselamatan (a) Keselamatan diri i. Berhati-hati dengan orang yang tidak dikenali. ii. Tidak berada di tempat sunyi seorang diri. iii. Hubungi guru atau penjaga jika mensyaki seseorang atau menghadapi masalah.
1. Kecergasan Fizikal (c) Kordinasi i. Aktiviti : @ Baling dan tangkap bola berpasangan @ Lambung dan pukul bola dengan tangan
1. Kecergasan Fizikal (d) Imbangan i. Aktiviti : @ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan @ Meniti di atas kayu kecil atau tali
MINGGU
WAKTU 1
WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
WAKTU 3
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )
39
1. Keselamatan (a) Keselamatan diri i. Berhati-hati dengan orang yang tidak dikenali. ii. Tidak berada di tempat sunyi seorang diri. iii. Hubungi guru atau penjaga jika mensyaki seseorang atau menghadapi masalah.
1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Lompat dan tukar arah @ Lari dan tukar arah ii. Aspek-aspek keselamatan
1. Kecergasan Fizikal (e) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Lompat dan tukar arah @ Lari dan tukar arah ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ
(TP: 3. KESUKANAN )
PJ
(TP: 3. KESUKANAN )
40
1. Keselamatan (b) Keselamatan di sekolah dan tempat permainan i. Kawasan atau tempat berbahaya. ii. Alatan berbahaya.
2. Pengurusan (a) Pengurusan diri i. Kesesuaian pakaian ii. Kebersihan pakaian
2. Pengurusan (a) Pengurusan diri i. Kesesuaian pakaian ii. Kebersihan pakaian
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
41
1. Keselamatan (c) Kemalangan di tempat kerja i. di kawasan pertanian ii. di bengkel iii. di kawasan binaan
Peperiksaan Semester 2*
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )
42
1. Keselamatan (d) Alatan keselamatan

PJK 3

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PJK 3

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 3

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor PJ

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

Ujian Bulan Februari*

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor

2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong ii. Bekerjasama PK

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Meleding berpasangan PJ

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

2. Perasaan (a) Memahami nilai : i. Tolong menolong ii. Bekerjasama PK

1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi

2. Perasaan (a) Memahami nilai : iii. Toleransi

2. Rekreasi dan kesenggangan (a) Imbangan i. Pemilihan tempat

Ujian Bulan April*

2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati PK

1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Padang permainan PJ

1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan @ Taman kanak-kanak PJ

2. Perasaan (a) Memahami nilai : iv. Hormat menghormati

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (b) Bukan Lokomotor

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan PJ

1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari

1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iv. Minum petang PK

1. Pemakanan (a) Merancang waktu makan harian iii. Makan tengahari PK

1. Pergerakan Asas (a) Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

1. Pergerakan Asas (b) Bukan Lokomotor (c) Manipulasi Alatan

3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri

3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.

2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 :

2. Pendidikan Pergerakan (b) Pergerakan Kreatif i. Tema Pergerakan Kreatif @ Tema 11 :

Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan

Orientasi ruang ii. Aspek-aspek keselamatan

3. Kekeluargaan (a) Keluarga sendiri.

3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga.

3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga.

Ujian Bulan Ogos*

3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga.

3. Kekeluargaan (b) Salasilah keluarga. PK

3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan.

3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan.

3. Kekeluargaan (c) Kepentingan hubungan kekeluargaan. PK

2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi @ masa PJ

2. Pengurusan (b) Kesenggangan i. Pengurusan diri dari segi @ masa PJ

2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Kesan PK

4. Etika dalam sukan (a) Semangat kesukanan

2. Penyalahgunaan bahan (b) Pengambilan dadah : i. Pencegahan

PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri i. Kesesuaian pakaian ii. Kebersihan pakaian

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri i. Kesesuaian pakaian ii. Kebersihan pakaian

1. Keselamatan (d) Alatan keselamatan

Anda mungkin juga menyukai