A Triangular Theory of Love

Oleh:

Prof. Drs. Koentjoro, MBSc, Ph. D, psikolog Dosen Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada

Teori Triangulasi Cinta

Tiga komponen dalam the triangle of love
Komponen intimacy yaitu mengacu pada perasaan akan kedekatan hati seseorang (closeness), keterkaitan (connectedness), dan keterikatan (boundedness) dalam hubungan cinta (Sternberg & Grajek, 1984). Komponen intimacy terhadap seseorang yang dicintai a.l.:
Keinginan untuk menghadirkan kesejahteraan baginya Saling menghargai Saling memahami Dapat untuk diajak bertukar pikiran Mampu memberi dukungan secara emosional Memiliki komunikasi yang akrab

Komponen passion komponen ini mengajarkan pada keromantisan, ketertarikan fisik, pemenuhan kebutuhan biologis, dan fenomena terkait dalam menjalin hubungan cinta. Komponen decision/commitment Dalam jangka pendek hal ini berarti keputusan untuk mencintai seseorang dan dalam jangka panjang berarti komitmen untuk saling menjaga cinta masing-2 pasangan.

 Properties of Triangle Vertices

Property
Intimacy
Stabilitas Kontrol kesadaran Cukup tinggi Cukup

Komponen Passion
rendah Rendah Tinggi Cukup

Decision/ commitment
Cukup tinggi Tinggi Rendah Tinggi

Tipe kepentingan hubungan Cukup jangka pendek Tipe kepentingan hubungan Tinggi jangka panjang

Keharmonisan dalam menjalin hubungan cinta

Keterlibatan psiko-fisiologi Kelemahan terhadap conscious awareness

Tinggi
Cukup

Rendah
Tinggi

Cukup
Rendah Cukup tinggi

Cukup rendah Tinggi

 Three alternative models of love

Sternberg & Grajek (1984) menggunakan 3 alternative model cinta yang semuanya memfokuskan pada komponen intimacy. Ketiga teori tersebut berdasarkan model struktural intelegensi. Spearmanian Model
Model Spearmanian yang didasarkan pada teori intelegensi umum Spearman (theory of general intellegence (g))(1927). Model ini mengasumsikan bahwa cinta merupakan a single general intelegence yang memiliki perasaan positif tanpa adanya pecahan-2 dari selain cinta itu sendiri dan cinta itu tak akan mudah luntur. Jika model ini digambarka seperti berikut:

Love

 Thomsonian model Model kedua yaitu dari Thomson (thomsonian model). Teorinya disebut sebagai the bonds of intelligence. Artinya cinta merupakan gabungan dari pengalaman-2.
Affects Cognitions motivations

Love

 Thurstonian model
Model ketiga yaitu Thurstonian model yang didasarkan pada theory of primacy factors dari Thurstone. Menurut Thurstone, cinta itu tidak tunggal (one main thing) seperti Spearmanian model maupun gabungan seperti Thomsonian model. Akan tetapi Thurstone berpendapat bahwa cinta merupakan serangkaian struktur primer yang dipahami secara terpisah dari pada satu kesatuan secara integritas, karena serangkaian struktur berkontribusi secara serentak terhadap cinta. Baik affects, cognitions, maupun motivations memiliki status struktur yang sama yang perannya untuk menguatkan cinta.

Love

Affects Cognitions motivations

 Jenis-2 Cinta
Nonlove: Yaitu hubungan yang tidak memiliki/ tidak didasari ketiga komponen cinta yqaitu intimacy, passion, decision/commitment. Liking Perasaan dan hubungan yang didasarkan pada rasa persahabatan. Seseorang merasakan adanya kedekatan, keterikatan, dan kehangatan terhadap yang lain tanpa adanya tujuan untuk saling mencintai dan memikirkan hubungan lebih lanjut ke jenjang perkawinan melainkan sekedar rasa suka. Infatuated love Yaitu perasaan cinta, rasa kekaguman terhadap seseorang pada pandangan pertama. Cinta ini biasanya muncul hanya sekejap tanpa dilandasi komitmen atau keputusan juga tidak adanya keakraban. Empty love Jenis cinta ini seseorang mencintai yang lain dan memiliki komitmen, akan tetapi tanpa dilandasi komponen intimacy. Cinta ini biasanya terdapat pada hubungan yang membosankan yang telah berjalan beberapa tahun dan keduanya merasa semakin hari tidak tertarik pada fisik maupun ikatan secara emosional.

 Romantic love jenis cinta ini merupakan kombinasi antara komponen intimacy dan passion. Inti dari cinta ini yaitu adanya perasaan cinta yang dibumbui dengan unsur lain yaitu berupa ketertarikan fisik dan adanya kesamaan (similarities) antar keduanya. Fatuous love Merupakan cinta hasil dari kombinasi passion dan decision/commitment tetapi tanpa dilandasi adanya intimacy. Cinta ini biasanya terjadi sewaktu seseorang menghadiri suatu acara atau bertemu dengan seseorang yang baru dikenal. Setelah itu mereka berdua berkomitmen untuk menjalin hubunan, beberapa minggu kemudian tunangan, dan tidak lebih dari satu bulan memutuskan untuk menikah. Consummate love Yaitu cinta seseorang yang sepenuhnya/seutuhnya terhadap orang yang dicintainya berlandaskan ketiga komponen cinta (intimacy, passion, dan decision/ commitment)

 Dibalik dasar segitiga (beyond basic triangle)

Geometri segitiga cinta
Amount of love: area of the triangle Intimacy Less Love

Passion

decision/ commitment

More Love

Gambar tsb menggambarkan 3 segitiga yang berbeda yang sebenarnya hanya membedakan area. Perbedaan area tersebut mempresentasikan bahwa semakin besar gambar segitiga cinta, semakin besar pula cinta yang ada.

 Balance of love: shape of the triangle Figure di atas menunjukkan adanya

BALANCED TRIANGLE

UNBALANCED TRIANGLE

Passion

intimacy
decision

Gambar di atas menunjukkan adanya 4 segitiga yang berbeda bentuknya. Gambar yang paling atas mengilustrasikan segitiga yang seimbang (balanced triangle) dari ketiga komponen cinta, sedangkan ketiga segitiga berikutnya menggambarkan ketidakseimbangan komponen-2 cinta. Misal komponen yang lain lebih besar sedangkan yang lainnya kurang, dll.

 Multiple segitiga cinta

Real vs ideal triangles
Seseorang tidak hanya memiliki triangle cinta untuk mengekspresikan cintanya terhadap pasangan, akan tetapi harus memiliki komponen lain demi hubungan yang ideal. Namun demikian tidak selamanya hubungan pasangan dapat ideal sebagaimana yang diharapkan. Ada 4 beberapa gambaran kemungkinan hubungan antara yang diidealkan versus kenyataan sesungguhnya: Ideal involvement
Pada hubungan ini antara komponen triangle yang diidealkan dengan kenyataan hampir semuanya sempurna. Keterangan: - - - - - = ideal _______ = real
intimacy

decision passion

 Under involvement Yaitu posisi kenyataan komponen triangular jauh lebih rendah dibanding dengan triangular cinta yang diharapkan.

Over involvement Yaitu tingkat kenyataan triangular komponen cinta jauh lebih tinggi dibanding dengan yang diidealkan.

Misinvolvement Yaitu hubungan yang memiliki tingkat komponen intimacy dan passion lebih kecil sedangkan tingkat decision/commitment jauh melampaui garis ideal.

 Self vs other triangles Minimal ada dua pihak yang terlibat dalam hubungan cinta interpersonal. Masing-2 mengalami/memiliki triangle of love. Dengan demikian masing-2 individu tadi dapat mengkonsepkan tingkat kecocokan/ketidakcocokan yang dirasakan. Dalam self vs other triangles terdapat 4 keterlibatan hubungan yang terjadi antara dua individu:
Perfectly matched involvement Jenis hubungan ini kedua pihak sama-sama merasakan hadirnya ketiga komponen cinta dengan porsi yang sungguh sempurna. Keterangan - - - - - = other _______ = self

 Closely matched involvement Jenis hubungan ini, baik diri sendiri maupun pasangan merasakan bahwa kehadiran komponen cinta sudah mendekati kesempurnaan sebagaimana yang masing-2 harapkan.

Moderately mismatched involvement Komponen cinta yang dihadirkan oleh diri kita dengan pasangan kita tidak begitu cocok atau kurang seimbang.

Severely mismatched involvements Yaitu triangle yang kita hadirkan jauh melampaui batas jika dibanding dengan triangle pasangan kita sehingga terjadi kesenjangan cinta yang begitu dalam.

 Self-perceived vs other-perceived
Sangat mungkin sekali kita membedakan antara Self-perceived vs other-perceived triangles. Dalam hubungan cinta, seseorang memiliki segitiga cinta yang mempresentasikan cintanya. Akan tetapi, hal ini tidak menjamin bahwa pasangan kita akan merasakan sama persis seperti yang kita rasakan. Dengan kata lain, dalam menjalin hubungan, pasangan mungkin tidak merasakan ketiga komponen cinta itu seperti yang sebenarnya ingin kita persembahkan untuknya. Terdapat 2 hubungan dalam persepsi hubungan yaitu: Matched perceptions
Kedua pihak telah memiliki persepsi yang cocok/sama mengenai kehadiran ketiga komponen cinta. Dengan kata lain keduanya samasama merasakan intimacy, passion, decision/commitment dengan porsi yang seimbang. Keterangan: - - - - - = other-perceived _______ = selfperceived

 Unmatched perceptions Komponen cinta yang kita rasakan jauh lebih lebih kecil padahal sebenarnya pasangan kita sudah bermaksud menghadirkan segenap triangle of love secara sempurna. Dengan demikian terjadi unmatched perceptions.

Referensi
Sternberg, Robert J. 1986. A Triangular Theory of Love. Yale University: American Psychological Association, Inc.

PERKAWINAN DAN KELUARGA

Prof.Drs. Koentjoro, MBSc., Ph.D., Psikolog Dosen Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada

Mencintai Diri dan Orang lain

Pribadi dalam masyarakat
Dapat dikatakan bahwa masyarakat modern bukan lagi masyarakat yang hanya peduli pada kelompok tertentu. Hal ini tampak pada pribadi maupun kelompok tertentu mulai saling memperhatikan dengan anggota masyarakt yang lain.

Cinta bukan martir maupun manipulasi

Cinta bukan pengorbanan individu yang mengorbankan banyak hal bukan pula percobaan terus menerus terhadap orang lain agar mereka melakukan apa yang kita inginkan. Cinta Martir
Cinta martir melibatkan menjaga hubungan dengan cara memberikan cinta yang berlebih kepada pasangan. Cinta ini berprinsip melakukan sesuatu demi kelanggengan hubungan tanpa meminta balasan seperti yang ia lakukan karena dengan melakukan hal tersebut ia merasa sudah mendapat cinta sejati.

Cinta manipulasi
Jika aku mampu mendapatkan dia maka aku yakin dia sebenarnya juga mencintai aku. Itulah prinsip cinta manipulasi. Cinta ini mencoba untuk mengontrol perasaan, perilaku, dan sikap dari pasangan. Dan ini bukanlah cinta yang sesungguhnya.

 6 jenis cinta kontemporer

Eros [air-osh] berasal dari bahasa Yunani yang berarti cinta. Cinta ini berlandaskan perasaan, nafsu, dan hasrat seksual semata. Storge [stor-gay] cinta ini memfokuskan pada kasih sayang, komitmen yang saling menguntungkan, saling menghormati, dan persahabatan serta memahami baik dalam suka maupun duka.

 Pragma [prag-mah] menekankan pada praktek

elemen yang ada dalam kaitannya dengan hubungan manusia khususnya perkawinan yang mana dikatakan cinta jika seseorang bertanggungjawab atas apa yang seharusnya dilakukan. Misal seorang suami memberi nafkah keluarga.

Agape [ah-gah-pay] menekankan pada mencintai dan

merawat orang lain dengan kesadaran daripada sekedar kepuasan intrinsik untuk dicintai dan diperhatikan orang lain.

Ludus [lewd-us] cinta hanya untuk bersenang-2,

berganti-2 pasangan bukan untuk mencari seseorang yang serius. Hasrat seksual masih merupakan fokus utama.

Mania mania juga memfokuskan pada ketertarikan

seksual yang berlebihan dan intensitas emosional. Cinta mania ini biasanya sangat pencemburu dan mudah iri.

Apa itu cinta?

Cinta yaitu perasaan yang dalam & kuat. Emosi yaitu perasaan yang

kuat, muncul tanpa kesadaran mental maupun rasional yang memotivasi seseorang untuk bertindak pada perilaku tertentu.

 Cinta memuaskan kebutuhan pribadi

Cinta memungkinkan seseorang memenuhi keinginannya seperti mendapatkan perawatan, kreatifitas, dan pembebasan diri. Namun beberapa psikolog merumuskan bahwa cinta tidak selamanya dapat memenuhi segala kebutuhan pribadi. Mereka membedakan antara kebutuhan legitimasi dan bukan legitimasi. Kebutuhan legitimasi kebutuhan yang muncul saat ini daripada kejanggalan yang dirasakan dimasa lampau. Contoh: Seseorang yang memerlukan dukungan secara emosional dan pemahaman serta kebutuhan untuk bercurhat mengenai seksual akan tetapi orang tersebut tidak mengharapkan pasangannya untuk membuat dirinya patut dicintai atau dihargai. Kebutuhan bukan legitimasi munculnya perasaan dari keraguraguan, kurangnya harga diri, dan rasa selalu kurang cukup. Orang yang mengidap perasaan demikian mengharapkan dukungan orang lain guna meyakinkan bahwa dirinya cukup berharga.

 Cinta memerlukan perhatian dan penerimaan

Cinta yaitu menerima apa adanya dari pasangan bukan memaksa diri kita untuk jadi diri pasangan. Wujud dari penerimaan ini berupa perhatian. Sebagai contoh pasangan anda ingin bermain bola sedangkan anda tidak menginginkannya maka anda sebaiknya membiarkan dia untuk mengekspresikan keinginannya karena dia bermain bola bukan berarti tidak mencintai anda.

Benarkah perhatian pria dan wanita berbeda?

Beberapa pakar psikolog mengatakan bahwa wanita memiliki ekspresi cinta lebih dibanding pria. Wanita memandang seks merupakan salah satu cara yang digunakan untuk berkomunikasi yang dampaknya dapat meningkatkan kedekatan emosional, sedangkan pria memandang seks sebagai komunikasi perasaan. Pria cenderung mengekspresikan cinta non-verbal seperti meringankan beban pasangan, dll.

 Cinta & keintiman: komitmen untuk bercurah hati

Keintiman merupakan kapasitas untuk bercurah hati perasaan diri pribadi seseorang dengan orang lain dan memiliki komitmen dengan orang tersebut.
Komitmen berarti berkomitmen pada diri sendiri dengan orang lain meliputi menjalin hubungan baik, mengarungi hidup bersama-2 termasuk masalah pribadi serta menganggap konflik dan masalah dalam kehidupan adalah hal yang wajar. Keintiman fisik dan seksualitas, keintiman seksualitas pasangan merupakan hasil dari keintiman fisik. Keintiman seksual yaitu ketika seseorang melakukan hubungan seks sedangkan keintiman fisik meliputi curah hati perasaan dan pikiran seseorang.

Harga diri merupakan syarat penting untuk mencintai:

Harga diri memiliki kedudukan signifikan untuk mencintai pasangan, karena cinta memerlukan kemampuan untuk berempati dan menghargai orang lain.

 Cinta diri VS narcissism

Orang cenderung menyamakan arti cinta diri dengan sombong dan individualis. Cinta diri = menghargai diri. Sedangkan cinta diri>< narcissism. Narcissism berarti orang yang hanya mencintai dirinya sendiri tanpa mau mengerti keadaan orang lain. Narcissism berkembang diakibatkan rendahnya rasa cinta diri (self-love).

Harga diri dan hubungan individu

Seseorang yang memiliki harga diri yang tinggi biasanya lebih mudah dalam menjalin hubungan, memiliki banyak teman, lebih kritis, dan mudah dalam mengekspresikan opini-2nya.

Ikatan emosional
Ikatan disini berbeda dengan ketergantungan yang segala sesuatu tergantung pada pasangan. Akan tetapi, ikatan disini berarti orang yang memiliki harga diri lebih tinggi cenderung saling memiliki komitmen secara emosional dan mendalam.

Penerimaan diri dan orang lain

Mencintai pasangan harus memiliki kualitas lain selain cinta diri, ikatan emosional, dll tetapi mencintai orang lain juga jauh lebih penting. Orang yang hanya mencintai pasangan dan tidak mengorang-kan orang lain entah itu orang yang baru dikenal maupun kerabat dari pasangan, belum dapat dikatakan pecinta.

 Cinta sebagai sebuah penemuan

Menemukan cinta
Hal ini benar jika dikatakan bahwa cinta merupakan proses penemuan karena cinta meliputi proses bereksplorasi untuk menemukan aksi tunggal. Selain itu orang harus benar-benar bertindak bukan sekedar merasakan.

 Roda cinta
Teori Reiss membagi 4 tingkatan dalam sejarah perkembangan cinta. Rapport (memahami) awal untuk mencintai diperlukan perasaan saling memahami, membangun kepercayaan, dan menghargai orang lain. Self-revelation ( saling terbuka) meliputi pertukaran pikiran dan bercurah hati secara terus menerus tentang informasi yang pribadi dan intim sekalipun. Mutual dependency (ketergantungan yang menguntungkan) pada tahap ini dua orang ingin menghabiskan waktu berdua saja hingga berkembang pada adanya rasa saling memerlukan antara yang satu dengan yang lain. Personality Need Fulfillment (pemenuhan kebutuhan pribadi) tahap ini hubungan sudah mulai berkembang adanya perubahan emosional dan harapan adanya dukungan yang saling menguntungkan dari kedua belah pihak. Hubungan mulai menemukan kebutuhan-2 dasar manusia yang sebenarnya diperlukan baik secara fisik maupun emosional.

 Menjaga / mempertahankan cinta

Ketika seseorang jatuh cinta janganlah terus hanya tetap pada cinta itu sendiri. Ingat bahwasanya roda cinta selalu berputar, ada kalanya dibawah dan sebaliknya. Jika menginginkan cinta anda tetap langgeng maka pandai-2lah dalam mengikuti perjalanan waktu guna semakin mendalami dan memahami kepribadian pasangan anda sehingga anda tidak shock dengan perubahan-2 baru yang jauh berbeda dengan cinta yang anda alami diawal pertemuan dengan pasangan.

Referensi
Lamanna, Mary Ann and Agnes Riedmann. 1990. Marriages and Families: Making choices and Facing Change. Belmont: Wadsworth publishing Company. Fourth edition.