PENTINGNYA

TABLET ZAT BESI

PADA IBU HAMIL

Apakah zat besi itu?

Zat besi adalah suatu
suplemen penambah darah yang
sangat dibutuhkan oleh ibu
hamil guna mencegah terjadinya
anemia selama kehamilan.

Apa kegunaan zat besi

itu..?
Tablet zat besi selama
kehamilan
sangat
penting
karena dapat membantu proses
pembentukan sel darah merah
sehingga
dapat
mencegah
terjadinya anemia/ penyakit
kekurangan darah.

Maratusholikhah N
Poltekkes Surakarta
2009

Tablet yang
zat besi :

mengandung

Sangobion
Etabion

Kebutuhan/dosis tablet
zat besi dalam 1 hari :
1 X/hari (Jika Hb tidak
memungkinkan/ jauh dari
normal dosis 2X/hari )

Kebutuhan/dosis
zat
besi
kehamilan:

tablet
selama

Kebutuhan
selama
kehamilan 1X/hari dan
sebanyak 90 tablet selama
kehamilan

Waktu yang tepat minum

tablet zat besi:

Makanan yang mengandung

zat besi :

Bagaimana Cara mengolah

makanan yang baik :

Pada
malam
hari
menjelang tidur (untuk
mengurangi rasa mual)

Sayuran yang berwarna

hijau
seperti
bayam,kangkung,dll)

Di cuci dahulu (jangan

direndam karena vit C
mudah larut dalam air)
Potong
sesuai
selera
jangan terlalu kecil
Jangan
memasak
terlampau masak

Bagaimana Cara
tablet zat besi?

minum

Menggunakan air putih

atau air jeruk (Jangan
menggunakan dengan air
teh,kopi, atau susu karena
akan
memperlambat
proses penyerapan)

Efek samping :
Menimbulkan rasa eneg,
mual, konstipasi/ susah
buang air besar.

Makanan yang membantu

proses penyerapan :
Yang mengandung Vit C :
Jeruk, sayuran hijau,
kentang
Yang mengandung B12 :
hati, telur, ikan, keju,
daging

Makanan
menghambat
penyerapan :

yang
proses

eperti kopi, teh, susu

TERIMA KASIH