Peralatan Yang Di Gunakan Pada Senam

Ritmik / Irama
PURNAMA Senam Irama
Peralatan Yang Di Gunakan Pada Senam Ritmik / irama ~ Pastinya anda sudah pernah
mendengarkan apa itu senam ritmik / irama. yah senam irama juga memiliki banyak jenisnya
salah satunya adalah senam SKJ dan juga bentuk lain senam aerobik. tak hanya itu saja senam
irama / ritmik adalah membentuk sebuah pola gerakan yang membutuhkan kelenturan badan dan
hampir olahraga senam membutuhkan kondisi fisik kelenturan.
Saya perjelas sedikit lagi pengertian senam ritmik adalah Gerak irama atau disebut juga senam
ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang
dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun
tidak menggunakan alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi
dan lain-lain. Gerak berirama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni
atau rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Secara prinsip antara
senam biasa dan gerak berirama tidak ada perbedaan, hanya saja pada gerak berirama
ditambahkan irama (ritme). Tekanan yang harus diberikan pada gerak berirama ialah irama,
kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.
Lantas setelah kita mengetahui apa itu senam irama, apa alat yang digunakan dalam senam
irama itu? disini anda akan menemukan jawabannya sesaat lagi dan semua alat ini juga sifatnya
menyesuaikan dengan kondisi dimana anda berlatih, anda pun bisa memodifikasinya seuai
karakter anda.
Langsung saja sebagai bahasan senam irama kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda
semuanya mengenai Peralatan Yang digunakan pada senam ritmik / irama, berikut
rinciannya;

Peralatan Senam Irama / Ritmik

Ada beberapa macam alat senam ritmik dan ini pun memiliki fungsi masing-masing untuk
penjelasannya silahkan bisa anda baca lebih lanjut ;

1. RHYTHMIC BALL

Persyaratan bola tergantung pada usia dan tingkat pesenam.Anakanak harus menggunakan bola dengan diameter antara 14dan 20cm; semua tingkatan lain
menggunakan satu dengandiameter 18-20cm.
Berat bola juga berbeda berdasarkan tingkat pesenam. Tingkat9 / 10 pesenam harus
menggunakan bola yang beratnya minimal400 gram dan tingkat 5-8 pesenam harus
menggunakan salah satu yang beratnya 330 gram setidaknya. Pesenam tingkat yang lebih rendah
dapat menggunakan bola yang lebih ringan dengan berat minimal 200 gram.

2. BERIRAMA GADA (RHYTHMIC CLUBS)

Pesenam A akan menggunakan dua klub per rutin. Klub, alatberbentuk botol, harus antara 40
sampai 50cm panjang danharus mempertimbangkan setidaknya 150 gram. Bagian tasklub
memiliki diameter maksimum 3cm.

3. PITA BERIRAMA (RHYTHMIC RIBBONS)

Pita dibagi menjadi dua bagian: tongkat yang menempel padapita dan pita itu sendiri. Tongkat
adalah 50-60cm panjang dan memiliki diameter maksimum 1cm. Lampiran digunakan untuk
menghubungkan pitamenempel tidak boleh lebih dari 7cm. Pita harus minimal 6m panjang (5
meter untuk usia SMP dan 4,5meter untuk anak-anak) dan 4-6 cm lebar. Pasti beratnya
(tanpatongkat) minimal 35 gram (30 gram untuk usia SMP dan 20 gramuntuk anak-anak).

4. BERIRAMA SIMPAI (RHYTHMIC HOOP)

Berirama rope juga disebut dengan holahop dan ini banyak digunakan oleh anak-anak SD untuk
latihan senam irama dengan memutarkan pada badan baik dari tangan,kaki,pinggang dan
sejenisnya, adapaun ukurannya adalah sebagai berikut;

Lingkaran itu harus memiliki diameter interior 80 sampai 90cmdan berat minimal 300
gram.

Untuk anak-anak, diameterlingkaran adalah ditentukan oleh ukuran pesenam dan

harusberat 225 gram.