Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Nafas Dalam

    Diunggah oleh

    yuliyanti
    78 tayangan3 halaman
    Nafas dalam adalah teknik relaksasi dimana seseorang menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menahannya sejenak sebelum menghembuskannya perlahan melalui mulut untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dengan posisi duduk atau berbaring sambil mengatur pernafasan dalam dan menahan nafas semampu diri. Dilakukan minimal 3 kali setiap hari untuk

    Deskripsi Asli:

    lp efusi pleura

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Nafas dalam adalah teknik relaksasi dimana seseorang menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menahannya sejenak sebelum menghembuskannya perlahan melalui mulut untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dengan posisi duduk atau berbaring sambil mengatur pernafasan dalam dan menahan nafas semampu diri. Dilakukan minimal 3 kali setiap hari untuk

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    78 tayangan3 halaman

    Leaflet Nafas Dalam

    Diunggah oleh

    yuliyanti
    Nafas dalam adalah teknik relaksasi dimana seseorang menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menahannya sejenak sebelum menghembuskannya perlahan melalui mulut untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dengan posisi duduk atau berbaring sambil mengatur pernafasan dalam dan menahan nafas semampu diri. Dilakukan minimal 3 kali setiap hari untuk

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    Kapan

    dilakukan ?
    Relaksasi ini dapat
    Nafas dalam adalah suatu upaya

    memasukkan udara ( menarik dilakukan kapan

    nafas ) sebanyak banyaknya saja tidak


    kemudian dikeluarkan perlahan membutuhkan waktu yang
    lahan melalui khusus
    mulut

    Posisi
    melakukan
    Disusun oleh :
    YULIYANTI Waktunya kapan ? nafas
    1611438289 Relaksasi ini sebaiknya
    dalam
    dilakukan minimal 3 kali setiap
    Posisi latihan relaksasi nafas
    latihan atau 10 15 menit
    Program Studi Ilmu Keperawatan
    dalam dapat dilakukan dengan
    Profesi Jiwa Masyarakat setiap hari

    UNIVERSITAS RIAU
    tiduran atau duduk. Yang 2.
    1. Tahan beberapa saat,
    penting prosedurnya benar
    Atur posisi yang nyaman, dapat semampunya menahan. Saat
    dilakukan dengan duduk atau menahan nafas tidak ada
    tidur. Yang penting relaksasi batasan waktu harus berapa
    atau santai. lama dengan cara
    PeRsiapAn
    memoncongkan mulut.
    Sebelum latihan
    Tarik nafas melalui hidung
    sebaiknya tersedia
    sebanyak banyaknya dengan 3.
    cukup energi, ,
    pernafasan dada, seperti Pada saat udara keluar melalui
    sebelum latihan
    menghirup bau. Rasakan dengan mulut perut terasa bergerak
    sebaiknya sudah makan dan menaruh tangan diatas perut kedepan dan ada turun
    disediakan cukup saat menarik nafas, perut 4.
    minum ( sebaiknya air putih ) teras masuk dan dada terasa Ulangi latihan tersebut tiga
    mengembang. atau beberapa kali atau

    selama 10 15 menit.

    Lakukan setiap hari setiap


    ada kesempatan dan dimana

    saja

    Anda mungkin juga menyukai