PROTOKOL BRUCE

Ditemukan oleh Robert Athur Bruce (Amerika), merupakan tes diagnostic untuk evaluasi fungsi
jantung dan kebugaran jasmani melalui pengukuran VO2 Max.

Prosedur

Pre tes (1) pemeriksaan tensi, (2) warming up, (3) atur inklinasi dan kecepatan.
Pasien berjalan/berlari di atas treadmill, fisioterapis mengawasi dan mengubah inklinasi
maupun kecepatannya pada waktunya.
Awal start dengan inklinasi 10 % dan kecepatan 2,74 km/jam (1,7 miles per hour = mph).
Apabila ditentukan interval 3 menit maka peningkatan inklinasi adalah 2 % (1 derajat = 1,75 %
atau 1 % = 0,57 derajat) dan peningkatan kecepatan sesuai table berikut ini.

TAHAP KECEPATAN WAKTU INKLINASI

(KM/JAM) (MPH) (MENIT) % DERAJAT

1 2,74 1,7 0 10 5.7

2 4,02 2,5 3 12 6.8
3 5,47 3,4 6 14 8.0
4 6,76 4,2 9 16 9.1
5 8,05 5,0 12 18 10.3
6 8,85 5,5 15 20 11.4
7 9,65 5,0 18 22 12.5
8 10,46 6,5 21 24 13.7
9 11,26 7,0 24 26 14.8
10 12,07 7,5 27 28 16.0

Tes dibuat untuk 10 tahap, namun bila sudah lelah dan tidak bisa melanjutkan tes maka catat
waktu yang terakhir (T). Sebaiknya penghitungan T dengan stopwatch. Kemudian prediksi VO2
Max dengan rumus seperti dibawah ini, dengan satuan ml / kg / min.

Pria = 2,94 x T + 7.65

Pria muda = 3,62 x T + 3,91
Wanita = 2,94 x T + 3,74
Wanita muda = 4,38 x T - 3,90
Hasil penghitungan tersebut sesuaikan dengan predikat yang ada pada table di bawah ini.

Maximal Okigen Uptake Normal untuk Pria (ml/kg/min)

KRITERIA/USIA (th) 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 – 55 56 - 65 65 +
Excellent / amat baik > 60 > 56 > 51 > 45 > 41 > 37
Baik 52 - 60 49 – 56 43 - 51 39 – 45 36 - 41 33 - 37
Di atas rata-rata 47 - 51 43 – 48 39 - 42 35 – 38 32 - 35 29 - 32
Rata-rata 42 - 46 40 – 42 35 - 38 32 – 35 30 - 31 26 - 28
Di bawah rata-rata 37 - 41 35 – 39 31 - 34 29 – 31 26 - 29 22 - 25
Kurang/miskin 30 - 36 30 – 34 26 - 30 25 – 28 22 - 25 20 - 21
Amat kurang < 30 < 30 < 26 < 25 < 22 < 20

Maximal Okigen Uptake Normal untuk Wanita (ml/kg/min)

KRITERIA/USIA (th) 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 – 55 56 - 65 65 +
Excellent / amat baik > 56 > 52 > 45 > 40 > 37 > 32
Baik 47 - 56 45 – 52 38 - 45 34 – 40 32 - 37 28 - 32
Di atas rata-rata 42 - 46 39 – 44 34 - 37 31 – 33 28 - 31 25 - 27
Rata-rata 38 - 41 35 – 38 31 - 33 28 – 30 25 - 27 22 - 24
Di bawah rata-rata 33 - 37 31 – 34 27 - 30 25 – 27 22 - 24 19 - 22
Kurang/miskin 28 - 32 26 – 30 22 - 26 20 – 24 18 - 21 17 - 18
Amat kurang < 28 < 26 < 22 < 20 < 18 < 17

Modifikasi

Bisa pula digunakan modifikasi untuk lansia atau kondisi tertentu.

Diawali beban teringan yang bisa nyaman dilakukan, kemudian nantinya lanjut dengan standar.
Tahap 1 : kecepatan 2,74 km/jam (1,7 mph) dan inklinasi 0 % (0 derajat)
Tahap 2 : kecepatan 2,74 km/jam (1,7 mph) dan inklinasi 5 % (2.9 derajat)
Tahap 3 dst. = table tahap 1 dst.

https://en.m.wikipwdia.org
ishakphysio.blogspot.co.id
khayreeah.blogspot.co.id

------- NTF – 20180524 -----