PENGARUH LATIHAN KONDISI FISIK TERHADAP

KELINCAHAN (AGILITY) ATLET CABANG

OLAHRAGA SEPAK BOLA DAN SEPAK
TAKRAW DIPUSAT PENDIDIKAN
DAN PELATIHAN OLAHRAGA
PELAJAR (PPLP) PROVINSI
SULAWESI SELATAN
2018

SKRIPSI

EFI HUDRIAH
C131 14 023

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS HASANUDDIN
MAKASSAR
2018
 PENGARUH LATIHAN KONDISI FISIK TERHADAP
KELINCAHAN (AGILITY) ATLET CABANG OLAHRAGA
SEPAK BOLA DAN SEPAK TAKRAW DI PUSAT
PENDIDIKAN DAN PELATIHAN OLAHRAGA PELAJAR
(PPLP) PROVINSI SULAWESI SELATAN 2018

Skripsi

Sebagai Salah Satu Syarat untuk Mencapai Gelar Sarjana

Disusun dan diajukan oleh

EFI HUDRIAH
C131 14 023

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS HASANUDDIN
MAKASSAR
2018
 HALAMAN PERSETUJUAN

Skripsi dengan judul :

Pengaruh Latihan Kondisi Fisik Terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Cabang

Olahraga Sepak Bola dan Sepak Takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan
Olahraga Pelajar (PPLP) Provinsi Sulawesi Selatan 2018

Di susun dan diajukan oleh

EFI HUDRIAH

C13114023

Telah disetujui untuk diseminarkan di depan panitia ujian akhir skripsi

dan dinyatakan telah memenuhi syarat

Komisi Pembimbing

Pembimbing I Pembimbing II

Dian Amaliah Nawir, S.Ft., Physio., M.Kes. Muliyadi, S.Ft., Physio., M.Kes.

Mengetahui,
Ketua Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Keperawatan
Universitas Hasanuddin

Dr. H. Djohan Aras. S.Ft. Physio. M.Kes

NIP. 19550507 197603 1 005
 PERNYATAAN KEASLIAN SKRIPSI

Yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : EFI HUDRIAH

Nim : C 13114023

Program Studi : Fisioterapi

Menyatakan dengan sebenarnya bahwa skripsi yang saya tulis ini benar-

benar merupakan hasil karya saya sendiri, bukan merupakan pengambilalihan

tulisan atau pemikiran orang lain. Apabila di kemudian hari terbukti atau dapat

dibuktikan bahwa sebagian atau keseluruhan skripsi ini hasil karya orang lain, saya

bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.

Makassar, 14 Mei 2018

Yang menyatakan

(Efi Hudriah)
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa dengan segala limpahan

rahmat dan hidayah-Nya yang telah dianugrahkan, sehingga penulis dapat

menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “Pengaruh Latihan Kondisi Fisik

Terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Cabang Olahraga Sepak Bola dan Sepak

Takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP) Provinsi

Sulawesi Selatan 2018 ”. Skripsi ini disusun dalam rangka memenuhi salah satu

syarat guna menyelesaikan Program Studi S1 Ilmu Fisioterapi Fakultas

Keperawatan Universitas Hasanuddin, Makassar. Penulis telah banyak menerima

bimbingan, saran, motivasi dan doa dari berbagai pihak selama penulisan skripsi

ini. Saya mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada kedua orang tua

tercinta, Ayahanda Abidin Ahmad dan Ibunda Sri Yuliyanti yang tak pernah lelah

memberikan motivasi, selalu menghadirkan nama penulis dalam setiap munajat doa

beliau dengan tulus setiap saat, dan kasih sayang dalam bentuk moril dan materil.

Pada kesempatan ini, secara khusus penulis juga ingin

mengucapkan terima kasih kepada:

1. Bapak Dr.H. Djohan Aras, S.Ft.,Physio.,M.Pd.,M.Kes., selaku Ketua Program

Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Keperawatan, Universitas Hasanuddin, serta

segenap dosen-dosen dan staf karyawan yang telah memberikan bimbingan dan

bantuan dalam proses perkuliahan maupun dalam penyelesaian skripsi ini.

2. Ibu Dian Amaliah Nawir, S.Ft.,Physio.,M.Kes, selaku pembimbing I dan

Bapak Muliyadi, S.Ft.,Physio.,M.Kes, selaku pembimbing II yang telah sabar

 dan ikhlas meluangkan waktu, saran, tenaga serta pikiran selama proses

penyusunan skripsi ini.

3. Ibu Nahdiah Purnamasari, S.Ft.,Physio.,M.Kes selaku penguji I dan Ibu

Yusfina, S.Ft.,Physio.,M.Kes selaku penguji II yang telah memberikan banyak

saran dan motivasi selama penyusunan skripsi ini.

4. Rekan-rekan mahasiswa Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Keperawatan,

Universitas Hasanuddin angkatan 2014 SC14TIC yang telah memberikan

bantuan ide, semangat, dan doa untuk penulis.

5. Para Pelatih Sepak Bola dan Sepak Takraw di Pusat Pendidikan dan Pelatihan

Olahraga Pelajar (PPLP) yang tidak pernah bosan mendengarkan keluhan

penulis dan selalu memberikan motivasi, serta adik-adik dan teman-teman

yang telah bersedia menjadi responden penelitian.

6. Ahdiat, Intan, Yusty, Ratu, Dian, dan Us selaku Genk Bima yang selalu

membantu, memberikan motivasi, dukungan dan sumbangan pikiran berupa

ide, semangat dan doa demi kelancaran penelitian dan penyusunan skripsi ini.

7. Hurul, Yuli, Muharni, Maria, Dina, dan Nahla yang selalu memberikan saran

dan motivasi kepada peneliti.

8. Unmi dan Meyske yang telah berjuang bersama melakukan proses penelitian.

9. Kak Abdi, Kak Dul, Kak eca yang telah membantu dan memotivasi peneliti

dalam penulisan skripsi.

10. Kpop (kim jongin) yang telah mengisi hari-hari penulis dalam menyelesaikan

penyususnan skripsi ini.

11. Teman-teman KKN-PK Posko Desa Borong Kec. Herlang Kab. Bulukumba

yang selalu memberikan saran, ide, motivasi, dan semangat dalam menyusun

skripsi ini.

12. Semua pihak yang telah membantu baik secara langsung maupun tidak

langsung, yang tidakk dapat penulis sebutkan satu-persatu. Semoga bentuk

bantuan yang telah diberikan mendapat balasan pahala yang berlipat ganda dari

Allah SWT. Sebagai manusia biasa, maka penulisan skripsi ini pun tak luput

dari kesalahan dan kekurangan, karena kesempurnaan hanya milik Allah SWT

semata. Semoga kripsi ini dapat bermanfaat bagi banyak pihak. Aamiin.

Makassar, Mei 2018

Penulis
 ABSTRAK

EFI HUDRIAH Pengaruh Latihan Kondisi Fisik terhadap Perubahan Kelincahan

Fisik terhadap Peningkatan Kelincahan pada atlet sepak bola dan takraw di Pusat
Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP) Makassar (dibimbing oleh
Dian Amalia Nawir, dan Muliyadi).

Penelitian ini mengangkat permasalahan pengaruh pemberian latihan kondisi fisik

terhadap peningkatan kelincahan pada atlet sepak bola dan sepak takraw. Tujuan
penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan kondisi fisik
terhadap peningkatan kelincahan pada atlet sepak bola dan takraw di Pusat
Pendidikan dan Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP).

Jenis penelitian yang digunakan adalah pre-experimental dengan menggunakan

desain penelitian one-group pretest posttest design dengan variabel independent
adalah latihan kondisi fisik dan variabel dependent adalah kelincahan. Teknik
pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah
sampel 29 orang. Penentuan sampel berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi.
Instrumen atau alat pengambilan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah
Illinois Agility Run. Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 29 responden yang diberikan latihan kondisi

fisik dengan frekuensi 3 kali dalam 1 minggu berpengaruh terhadap perubahan
kelincahan teknik bermain atlet sepak bola dan takraw di Pusat Pendidikan dan
Pelatihan Olahraga Pelajar (PPLP) Makassar dengan nilai signifikan Uji Wilcoxon
P = 0.000

Kata Kunci : Latihan Fisik, Kelincahan, Sepak Bola, Sepak Takraw

 ABSTRACT

EFI HUDRIAH The Effect of Physical Condition Exercise on Physical Effectiveness

Changes to Increased Agility on football and takraw athletes at Center for Student
Sport Education and Training (PPLP) Makassar (Guided by Dian Amalia Nawir,
and Muliyadi)

This research discusses the effect of physical condition exercise on increasing the
agility in football and takraw athletes. This research purpose to known effect of
physical condition exercise on improving agility on football and takraw athletes
at Center for Student Sport Education and Training (PPLP)
This research used pre-experimental research. This research use one-group pretest
posttest design, the independent variable is physical condition exercise and
dependent variable is agility. The sampling technique use is purposive sampling
technique with the sample of 29 people. Sample determination based on inclusion
and exclusion criteria. The instrument in this research is use Illinois Agility Run
and it was conducted for 6 weeks.
The result of this research that 29 respondents who were given physical condition
exercise with frequency 3 times in one week had an effect on the change of agility
of football and takraw athletes at Makassar Student Training Center (PPLP) with
significant value Wilcoxon test P = 0.000

Keywords: Physical Exercise, Agility, Football, Takraw

 DAFTAR ISI

halaman

HALAMAN JUDUL ........................................................................................... i

HALAMAN PENGAJUAN................................................................................. ii

HALAMAN PENGESAHAN............................................................................. iii

PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN..................................................... iv

KATA PENGANTAR ........................................................................................ v

ABSTRAK.......................................................................................................... viii

ABTRACT.......................................................................................................... ix

DAFTAR ISI ...................................................................................................... x

DAFTAR TABEL .............................................................................................. xiv

DAFTAR GAMBAR .......................................................................................... xv

DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... xvi

DAFTAR ARTI LAMBANG DAN SINGKATAN......................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN .................................................................................. 1

A. Latar Belakang Masalah .......................................................................... 1

B. Rumusan Masalah .................................................................................. 4

C. Tujuan Penelitian ................................................................................... 4

1. Tujuan Umum ................................................................................... 4

2. Tujuan Khusus .................................................................................. 5

D. Manfaat Penelitian ................................................................................. 5

1. Manfaat Aplikatif .............................................................................. 5

 2. Manfaat Akademik ............................................................................ 5

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ........................................................................ 6

A. Tinjauan Umum Tentang Latihan Kondisi Fisik ................................... 6

1. Pengertian Latihan Kondisi Fisik ...................................................... 6

2. Prinsip Latihan .................................................................................. 12

3. Dosis Latihan .................................................................................... 15

B. Tinjauan Umum Tentang Kelincahan (Agility) ...................................... 17

1. Anatomi ............................................................................................. 17

2. Definisi Kelincahan ........................................................................... 19

3. Fisiologi Kelincahan ......................................................................... 20

4. Manfaat Kelincahan .......................................................................... 21

5. Faktor Yang Mempengaruhi Kelincahan........................................ 22

6. Metode Pengukuran.......................................................................... 23

C. Tinjauan Hubungan Antara Latihan....................................................... 25

D. Kerangka Teori........................................................................................ 27

BAB III KERANGKA KONSEP dan HEPOTESIS ........................................... 28

A. Kerangka Konsep .................................................................................... 28

B. Hipotesis.................................................................................................. 29

BAB IV METODE PENELITIAN..................................................................... 30

A. Rencana Penelitian................................................................................. 30

B. Tempat dan Waktu Penelitian.............................................................. 31

1. Tempat Penelitian.............................................................................. 31

2. Waktu Penelitian .............................................................................. 31

 C. Populasi dan Sampel Penelitian .............................................................. 31

1. Populasi ............................................................................................. 31

2. Sampel ............................................................................................... 31

D. Alur Penelitian ........................................................................................ 32

E. Variabel Penelitian .................................................................................. 32

1. Identifikasi Variabel ......................................................................... 32

2. Definisi Operasional Variabel .......................................................... 33

F. Prosedur Penelitian.................................................................................. 37

G. Rencana Pengolahan dan Analisis Data.................................................. 38

H. Masalah Etika.......................................................................................... 38

BAB V HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN...................................... 40

A. Hasil Penelitian........................................................................................ 40

B. Pembahasan.............................................................................................. 43

C. Keterbatasan Penelitian.......................................................................... 49

BAB VI PENUTUP............................................................................................ 50

A. Kesimpulan.............................................................................................. 50

B. Saran........................................................................................................ 51

DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 52

LAMPIRAN....................................................................................................... 54
 DAFTAR TABEL

Tabel 1 Penilaian Shuttle Run dan Illinois Run.................................... 25

Tabel 2 Penilaian Shuttle Run dan Illinois Run..................................... 37

Tabel 3 Karakteristik Responden......................................................... 40

Tabel 4 Hasil Kategori Pre Test dan Post Test..................................... 41

Tabel 5 Hasil Uji Normalitas Pre Test dan Post Test.............................. 42

Tabel 6 Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Kelincahan............................ 42

 DAFTAR GAMBAR

Gambar 1 Interval Sprints...................................................................... 7

Gambar 2 acceleration sprint track........................................................ 8

Gambar 3 Perenggangan Statis............................................................... 8

Gambar 4 Perenggangan Dinamis.......................................................... 10

Gambar 5 Perenggangan PNF................................................................ 10

Gambar 6 Latihan shuttle run................................................................. 11

Gambar 7 Latihan Illinois agility........................................................... 12

Gambar 8 Grup Otot Quadriceps........................................................... 17

Gambar 9 Grup Otot Hamstring............................................................. 17

Gambar 10 Grup Otot Plantar Fleksor Ankle.......................................... 18

Gambar 11 Grup Otot Dorsi Fleksor Ankle............................................. 18

Gambar 12 Otot Gluteal........................................................................... 19

Gambar 13 Kerangka Konsep.................................................................. 27

Gambar 14 Kerangka Konsep.................................................................. 28

Gambar 15 Bagan Alur Penelitian............................................................ 32

 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Izin Penelitian

Lampiran 2 Surat Keterangan Telah Melakukan Penelitian

Lampiran 3 Lembar Persetujuan Menjadi Responden

Lampiran 4 Master Tabel

Lampiran 5 Hasil Analisa Data

Lampiran 6 Dokumentasi
 DAFTAR ARTI LAMBANG DAN SINGKATAN

Lambang / Singkatan Arti dan Keterangan

PPLP Pusat Pendidikan dan Pelatihan Olahraga

Pelajar

PNF Peregangan dibantu pasangan/ Alat

SAID Specific Adaptation to Improve Demand

IMT Indeks massa tubuh

SMA Sekolah Menengah Atas

xvi
iii