PENCEGAHAN DEFENISI ASAM URAT

PENCEGAHAN
PRIMER,SEKUNDER,TERSIER
DAN SENAM ARTHRITIS GOUT Penyakit yang terjadi karena adanya PRIMER,SEKUNDER DAN
(ASAM URAT) penumpukan asam urat di dalam sendi
TERSIER ASAM URAT
yang akan berdampak terjadinya
inflamasi atau nyeri
1. Primer
PENYEBAB
modifikasi gaya hidup dengan
1. Primer mengatur pola makan dengan
Faktor genetik dan faktor menghindari makanan yang
hormonal
2. Sekunder mengandung purin tinggi
Konsumsi obat atau toksin, seperti daging atau jeroan
makanan dengan kadar purin seperti soto, menjaga berat
yang tinggi, penyakit darah
DISUSUN OLEH : badan tubuh dengan diet dan
TANDA DAN GEJALA olah raga teratur, serta
KELOMPOK 3
a. Demam mengendalikan hipertensi
b. Menggigil dengan terapi
c. Perasaan tidak enak badan 2. Sekunder
d. Jantung berdebar cepat - Batasi makanan yang
e. Sendi bengkak mengandung purin
STIKES MERCUBAKTIJAYA
PADANG f. Kemerahan (jeroan,daging,kacangan)
g. Nyeri hebat - Menyesuaikan asupan kalori
2018
sesuai TB dan BB
 - Konsumsi makanan tinggi
karbohidrat,rendah lemak
dan rendah protein
- Minum banyak dan jauhi
alcohol
3. Tersier
- minum rebusan kumis kucing
- minum rebusan daun
sambiloto,daun
salam,sirsak,labu siam
- kompres bengkak dengan jahe
- tirah baring yang cukup
SENAM ASAM URAT
Sebelum mengawali senam
sebaiknya tarik nafas selama 3
sampai 5 kali, setelah itu letakkan
kedua tangan di pinggang,lalu
buka kedua kaki sekitar 30cm
kemudian senam dapat di mulai.
1. Gerakan muka dan ucapkan
a.i.u.e.o
2. Gerakan kepala ka atas-bawah
dan kiri-kanan
3. Gerakan tangan
-membuka dan menutup jari
tangan
-menyatukan telapak tangan
-Menepuk tangan
-Merentangkan kedua tangan
kekiri-kanan dan memutar
pergelangan tangan dan di kepal
4. Gerakan kaki
- Dilakukan gerakan jinjit-
jinjit
- Duduk dengan posisi kaki
lurus dan mengayunkan
telapak kaki