Anda di halaman 1dari 1

Makan

Lebih
Banyak dari
Biasanya

Banyak makan sayur


dan buah. Lengkapi
dengan lauk pauk
Istirahat
Menjaga Cukup
Kebersihan Tidur malam
Diri sedikitnya
Mandi, membersihkan 6-7 jam, siang hari
payudara & daerah usahakan
kemaluan, tidur/berbaring
cuci rambut
minimal 2-3 hari
sekali, cuci tangan
Menjaga sedikitnya 1-2 jam

pakai sabun dengan


air mengalir Ibu Hamil
& Janin
Sehat-cerdas
Sehat-cerdas
Bersama
Suami Lakukan
Stimulasi Janin
Berbicara dengan
janin sejak hamil
Beraktivitas muda dan lakukan
Fisik sentuhan
Berjalan kaki Periksa dengan cara
selama Kehamilan mengusap
30-60 menit Secara Teratur perut
tiap hari,
berolahraga Ikut kelas Ibu hamil,
ringan seperti jika ada keluhan, kelainan
senam hamil atau sakit segera mencari
pertolongan bidan/dokter

Anda mungkin juga menyukai