Nutrisi ibu hamil adalah makanan 1.

KEBUTUHAN &
bergizi seimbang yang diperlukan oleh NUTRISI
ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan
KEBUTUHAN SUMBER &
kelangsungan pertumbuhan normal bayi
Kebutuhan energi ibu
dalam kandungan sehingga bayi sehat. NUTRISI
hamil adalah 300-500 Kcal
Pentingnya gizi lebih banyak dari makanan
Pada ibu hamil yang biasa ibu makan 3. Kebutuhan vitamin
 Gizi yang cukup selama hamil setiap hari. Sumber energi  Vit A: minyak ikan,
akan mengurangi resiko dan dapat diperoleh: kuning telur, wortel, tomat,
komplikasi pada ibu,  Golongan padi- papaya, dll.
 menjamin pertumbuhan jaringan  Vit B1: telur, ginjal, otak
sehingga bayi baru lahir memiliki padian: beras,
ikan, beras, kacang, dll.
berat badan optimal. jagung, gandum.  Vit B2: macam2 buah,
 Untuk memnuhi zat-zat gizi janin  Golongan umbi-
dalam kandungan dan sayur, kacang, dll.
kebutuhan gizi sang ibu sendiri umbian: kentang, ubi  Niasin: sayuran, daging,
 Meningkatkan berat badan janin jalar, ubi kayu. kacang.
dalam kandungan  Lain-lain: sagu  Vit B12: terdapat pada
 Menghinadari terjadinya
sel hewan.
komplikasi anemi dan pre-
eklamsi 1. Kebutuhan protein  Asam folik: sayur hijau
 Meningkatkan pertumbuhan dan Kebutuhan protein pada ibu hamil tua, telur, jeruk, pisang,
perkembangan otak menjadi 30% lebih banyak dari yang tidak kacang, dan roti.
sempurna hamil. SUMBER PROTEIN
 (Hamilton, Persisi Mery.1995)  Protein hewani: daging, ikan,
unggas, telur, kerang, dll. 4. Garam mineral
 Protein nabati: kedelai, Garam mineral yang dibutuhkan
kacang tanah, kacang tolo, oleh ibu hamil antara lain
dll. kalsium atau garam kapur, zat
besi dan zat pospor.
2. Kebutuhan lemak
Lemak selain sebagai sumber kalori
juga untuk memperoleh vitamin-vitamin
yang larut dalam lemak yaitu vitamin A,
D, E dan K. “makanan yang segar,
bergizi dapat
meningkatkan selera

Suplemen, Multivitamin dan
Mineral
Secara teknis ibu hamil tidak perlu
suplemen atau multivitamin maupun mineral.
Namun ibu hamil yang pola makannya tidak
memenuhi kebutuhan misalnya ibu hamil
yang sedang sakit. Ibu hamil hamil yang
umurnya kurang dari 20 tahun, kurang
gizi, perlu diberikan suplemen atau
mu;tivitamin dan mineral.suplemen yang
perlu diberiakan adalah B6,C,D,E, Folic
acid dan panthothemic acid.
o abortus,  Makan makanan sumber zat besi.
o lahir mati/lahir lemah,
o masa hamil lebih lama/partus
lama.
 Divisiensi Zeng (Zn)
o hambatan pertumbuhan janin,
o kehamilan serotinus
o partus lama.
 Divisiensi Vitamin A
o meningkatnya prefelensi
prematuritas
o retardasi janin.
 Difisiensi Thiamin
o penyakit beri-beri congenital
 Difisiensi Kalsium
o kelainan struktur tulang secara
menyeluruh pada bayi.

Hal-Hal Yang Harus Diperhatikan

GANGGUAN GIZI PADA IBU
 Kandungan gizi pada makanan
DAN JANIN
bukan banyaknya makanan
 Makanan yang bermutu tidak harus
 Kekurangan energi & protein (KEP) mahal
o Menyebabkan bayi BBLR  Perhatikan bagaimana cara
o Pertumbuhan otak janin tidak memasak makanan
sempurna yang baik
 Anemia Gizi  Tumbuhlah Disusun Oleh :
o Kematian janin dalam kandungan dengan kEL
o Cacat bawaan makanan
o Abortus selingan pada AB A SM IV
 Difisinsi Yodium pagi dan sore Klmpok III
o keratin endomic (faktor utama) hari AKBID AN NUR PURWODADI
o janin diresorbsi, 2009/2010