KARYA TULIS ILMIAH

PENGARUH PENGGUNAAN GADGET

BAGI KESEHATAN MATA

OLEH :
AVRINA DEWI NACITA
NURSYAHDINA ALRAHMAH B.
(XI MIPA 2)

SMA NEGERI 5 GOWA

Jalan Poros Makassar–Malino Km. 62, Desa Parigi, Kec. Tinggimoncong, Kab. Gowa,
Prov. Sulawesi Selatan, Kode Pos 92174, Faksimile (0417) 21980

TAHUN AJARAN 2018/2019

 Kata Pengantar

Dengan mengucapkan Alhamdulillah kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, atas

segala Rahmat, Hidayah dan bimbingan-Nya, Sehingga saya penulis dapat menyelesaikan
makalah ini. penulisan makalah ini digunakan untuk memenuhi salah satu tugas mata
pelajaran Bahasa Indonesia.

Oleh karena itu, saya mengucapkan rasa terima kasih kepada semua belah pihak
yang telah membantu saya dalam pembuatan makalah ini. Semoga bantuan dan dukugan
yang telah diberikan kepada saya dan mendapat balasan serta karunia dari Allah SWT.
Saya menyadari penulisan makalah ini jauh dari sempurna, maka dari itu saya berharap
saran dan kritik untuk kesempurnaan makalah ini. Akhirnya saya berharap semoga
makalah ini dapat memberi manafaat yang sebesar-besarnya bagi saya dan pihak yang
memerlukan.Wassalamualaikumsalam.

Tinggimoncong, 5 Februari 2019

Penulis
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Komunikasi merupakan suatu kebutuhan yang mendasar sehingga saat
ini gadget bukan lagi barang mewah seperti satu dasawarsa yang lalu. Sering kita
jumpai dari usia muda hingga tua, dari golongan bawah hingga atas semua sudah
menggunakan gadget. Dengan kecanggihan fitur – fitur yang terdapat dalam gadget,
mulai sebagai alat berkomunikasi, games, agenda, mengetahui berita-berita terkini.
Begitu lekatnya gadget dengan kehidupan sehari-hari sehingga seringkali kita
mengabaikan dampak yang ditimbulkan gadget terhadap kesehatan kita

B. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas, dapat disimpulakan
beberapa masalah yang dapat dibahas lebih rincinya di bab pembahasan, rumusan
masalah tersebut antara lain:
1. Apa pengertian dari gawai?
2. Apa fungsi dari penggunaan gawai jaman sekarang?
3. Seberapa penting penggunaan gawai di jaman sekarang, terutama anak-
anak?
4. Penyebab orang-orang sering bermain gawai?
5. Efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata?
6. Dampak positif seseorang sering bermain gawai?
7. Dampak negative seseorang sering bermain gawai?
8. Solusi untuk efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata?
9. Tips untuk menjaga kesehatan mata bagi para pengguna gadget

C. Tujuan Penulisan
Tujuan dari penulisan makalah ini, yaitu:
1. Untuk mengetahui pengertian dari gawai.
2. Untuk mengetahui fungsi dari penggunaan gawai.
3. Untuk mengetahui seberapa penting penggunaan gawai di jaman
sekarang, khusunya untuk anak-anak
4. Untuk mengetahui penyebab sering bermain gawai.
5. Untuk mengetahui efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata.
5. Untuk mengetahui dampak positif penggunaan gawai
6. Untuk mengetahui dampak negatif penggunaan gawai.
7. Solusi untuk efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata?
8. Tips untuk menjaga kesehatan mata bagi para pengguna gadget

D. Manfaat Penuelitian
Manfaat yang dapat diambil dari penilitian ini adalah:
1. Menambah wawasan penulis secara umum.
2. Mengetahi lebih jelas mengenai gawai.
 3. Mengetahui penyebab seseorang sering bermain gawai.
4. Memberika pengetahuan tentang pengaruh positih maupun negatif dari
gadget.
5. Mengetahui dampak positif dan negatif penggunaan gawai.
6. Mengetahui secara umum mengenai mata untuk kesehatan diri.
7. Mengetahui solusi dan tips untuk menjaga kesehatan mata dari penggunaan
gawai.

E. Sistematika Penulisan
Sistematika penulisan merupakan runtutan tata tulis dengan format dan
konvensi yang di atur dalam tata cara penulisan karya ilmiah. Ada beberapa bagian
dalam penulisan karya tulis ilmiah diawali dengan halaman dan judul, abstrak, kata
pengantar, daftar isi, pembahasan, dan daftar pustaka.
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Apa Pengertian dari Gadget

Kemajuan zaman yang sangat pesat saat ini memunculkan berbagai
macam fenomena – fenomena perkembangan teknologi yang ditujukan untuk
memberi kemudahan bagi penggunanya. Contohnya adalah ketika zaman dahulu
kita hanya bisa mendengarkan musik melalui radio dimana lagu yang diputar
tidak selalu yang kita inginkan, tapi saat ini sudah ada Mp3 Player dengan
berbagai macam lagu koleksi kita dan dapat dimainkan kapanpun. Lalu ada juga
perangkat komputer yang hampir selalu kita temui dalam berbagai aktivitas sehari
– hari.

Beberapa contoh diatas adalah wujud dari penggunaan gadget. Definisi

dari gadget sendiri adalah suatu alat atau perangkat yang dirancang dengan
teknologi canggih dengan fungsi yang lebih spesifik serta bersifat praktis atau
memudahkan bagi para pengguna – penggunanya. Salah satu gadget yang
keberadaannya paling penting dan semakin berkembang pesat dari dulu hingga
saat ini adalah handphone atau yang biasa dikenal dengan smartphone.

Pada awalnya handphone atau ponsel digunakan sebagai alat komunikasi

jarak jauh tanpa perantara namun dengan berbagai macam pengembangan suatu
smartphone juga dapat digunakan untuk keperluan internet, mendengarkan audio
video, game, sebagai komponen media sosial, untuk memfoto dan masih banyak
lagi. Hal ini juga merupakan wujud dari peran vital gadget bagi masyarakat luas.

Pengertian menurut Wikipedia:

Gawai adalah suatu peranti atau instrumen yang memiliki tujuan dan
fungsi praktis yang secara spesifik dirancang lebih canggih dibandingkan dengan
teknologi yang diciptakan sebelumnya. Perbedaan gawai dengan teknologi yang
lainnya adalah unsur kebaruan berukuran lebih kecil.

B. Apa fungsi dari penggunaan gawai jaman sekarang

Sebelumnya sudah sempat dibahas bahwa fungsi utama dari kehadiran
gadget adalah agar memudahkan segala pekerjaan kita. Contohnya seperti
kemudahan dalam hal berkomunikasi, mencari informasi atau bahkan aktivitas
lainnya.
Dengan pemanfaatan yang benar suatu gadget juga dapat mendorong
produktivitas dari pekerjaan anda. Sudah tidak terhitung banyaknya bidang
pekerjaan yang secara langsung maupun tidak langsung melibatkan penggunaan
dari gadget.
Namun adakalanya sesuatu yang baik juga dapat berubah menjadi tidak
baik karena diakibatkan pemanfaatan yang kurang bijak, hal ini juga terjadi pada
gadget khususnya bagi anak – anak. Saat inipun gadget tengah menjadi sorotan
dikarenakan banyak anak – anak yang salah mengartikan fungsi gadget dan terlalu
 sering menggunakannya (kecanduan). Padahal seorang anak memiliki tugas
utama yakni belajar, dan dengan terlalu sering berinteraksi dengan gadget juga
dapat berdampak negatif bagi mereka.

C. Seberapa penting penggunaan gawai di jaman sekarang, terutama anak-

anak?
Seberapa penting berkait dengan tujuan pengasuhan dan tahap
perkembangan anak. Jadi, yang perlu disepakati adalah gawai itu hanya cara/alat
yang punya 2 sisi: bisa efektif dan positif, bias juga jadi risiko yang menghambat
mencapai tujuan. Nah, yang membedakan, antara lain: (a) seberapa sering
frekuensi penggunaannya; (b) apakah anak disiapkan untuk bertanggung jawab
dalam menggunakan gawai tersebut; (c) keterlibatan orangtua.

D. Penyebab orang-orang sering bermain gawai?

penyebab yang bisa memunculkan kecanduan gawai agar bisa dihindari
sedini mungkin. Berikut ada beberapa penyebab munculnya kecanduan gawai.

 Penggunaan Berlebih
Penggunaan gawai yang berlebih dapat membuat seseorang mengalami
ketergantungan pada gawai tersebut. Ada sebagian orang yang bermain game di
gawai untuk mengurangi beban pikiran akibat pekerjaan atau belajar. Perlu
diketahui bahwa memainkan gamesebenarnya bukan penanganan stres yang bisa
dilakukan secara berkelanjutan. Penggunaan gawai yang terlalu sering justru
dapat membentuk kebiasaan dan ketergantungan. Orang akan cenderung terus
menggunakan gawai walaupun sedang tidak lelah pikiran dan justru jika mereka
kehilangan gawai akan muncul kegelisahan yang bisa mengganggu kondisi
pikiran.

 Stimulan
Gawai memang dirancang dengan konsep costumer friendly dan layar
dibuat seolah-olah statis. Akan tetapi, pada benda yang menggunakan energi
listrik sebenarnya dapat menimbulkan denyutan sehingga bisa menjadi stimulan,
termasuk pada layar gawai. Stimulan dari layar gawai akan ditangkap mata dan
diteruskan oleh neuron sehingga dapat menstimulasi kerja saraf. Denyutan pada
gawai tersebut kemudian menimbulkan sensasi yang akan dihafal oleh otak maka
dari itu bisa menimbulkan kecanduan.
 Pola Pengasuhan yang Salah
Gawai tidak hanya dinikmati oleh orang dewasa, tetapi mulai merambah
ke tangan anak-anak. Gawai memang bisa menimbulkan efek bahagia bagi
siapapun yang memakainya, termasuk anak-anak. Anak-anak umumnya akan
melakukan sesuatu yang bisa memicu kebiasaan mereka dengan sesuka hati.
Gawai biasanya digunakan oleh anak-anak untuk memainkan game.Jika tidak
diiringi dengan pola pengasuhan yang baik dan teliti, maka anak akan cenderung
sering menggunakan gawai bahkan hingga menjadi kebiasaan. Pada saat usia dini,
anak-anak belum terlalu memahami batasan dalam menggunakan sesuatu
sehingga ketika orang tua melarang penggunaan gawai pada anak yang terbiasa
menggunakan gawai, kemungkinan mereka akan melawan. Gawai bukan berarti
tidak boleh digunakan sama sekali oleh anak-anak. Gawai boleh digunakan oleh
anak-anak dengan batasan waktu tertentu. Orang tua sebaiknya mengatur
penggunaan gawai dan membatasi waktu serta jumlah penggunaan agar anak
tidak kecanduan. Ada baiknya jika orang tua mengajarkan permainan yang bisa
mengajarkan kepekaan sosial anak dan melatih anak bekerja sama dalam tim.

E. Apa efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata?

Saat ini penggunaan gadget seakan sudah menjadi kebutuhan yang sulit di
lepaskan dari kegiatan sehari-hari. Banyak orang yang menggunakan gadget
untuk mempermudah tugas dan pekerjaan atau sebagai pengisi waktu luang.
Tanpa disadari penggunaan gadget secara terus menerus dapat mengakibatkan
berbagai masalah pada mata,seperti mata lelah ,merah, penglihatan yang buram,
mata kering hingga iritasi ringan. Berikut beberapa kegiatan yang perlu dibatasi
dalam penggunaan gadget :

 Bermain Games
Beberapa pakar berpendapat bahwa bermain video games terlalu lama
dalam jangka panjang akan menimbulkan resiko mata minus atau rabun jauh bagi
seseorang, sebagaimana efek yang ditimbulkan saat kita terlalu lama bermain
komputer. Efek lainnya antara lain kelelahan mata, pandangan kabur, hingga sakit
kepala yang muncul saat kita sudah asyik dengan permainan dan lupa untuk
beristirahat. Masalah penglihatan yang disebabkan video games adalah karena
mata yang tidak lagi terfokus pada permukaan yang datar namun secara terus
menerus akan merubah fokus sehingga kelelahan mata akan timbul. Mata
cenderung "terkunci” ke dalam layar dan hal ini dapat menyulitkan mata untuk
fokus pada objek lain bahkan dalam waktu lama setelah selesai bermain. Selain
itu, mata juga akan jarang berkedip dan menyebabkan kekeringan.

 Bekerja Menggunakan Laptop atau Komputer

Sebenarnya layar komputer atau laptop tidak menimbulkan radiasi yang
berbahaya bagi mata. Namun terkadang kita yang salah dalam menempatkan dan
mengatur cahaya dari layar tersebut. Jika Anda kerap beraktivitas menggunakan
laptop atau komputer, sebaiknya letakan monitor sekitar 50-60 sentimeter dari
 mata. Penerangan dari laptop tidak boleh terlalu terang dan tidak boleh terlalu
redup. Jadi, cahaya laptop sebaiknya sedang dan ada penerangan di ruangan (di
atas) laptop. Ada sebagian orang yang memasang alat pengurang paparan
ultraviolet pada layar monitor. Sebenarnya efeknya tidak terlalu optimal.

 Smartphone dan Tablet

Smartphone dan tablet banyak sekali di gunakan untuk membaca email
,sms,browsing internet sampai untuk menonton video. Dari studi yang telah
dilakukan menunjukan bahwa kelelahan mata dapat terjadi apabila kita melihat
melalui screen yang kecil dalam durasi yang lama.Umumnya orang menggunakan
smart phone dan komputer tablet dengan jarak yang lebih dekat dari pada
membaca buku atau koran sehingga mata menjadi lebih cepat lelah. Memperbesar
ukuran font pada gadget dan mengatur jarak kira-kira 30 – 40 cm dari mata dapat
membantu mengurangi gejala mata lelah.

F. Dampak positif seseorang sering bermain gawai?

a. Menambah ilmu pengetahuan
Gadget kini menjadi media yang memungkinkan kita untuk mengakses
berbagai informasi di mana pun dan kapan pun sehingga menambah wawasan
dan pengetahuan. Bahkan, kini anak-anak sudah tak asing dengan barang ini.
Mereka biasa mengakses internet untuk hiburan, maupun sebagai sarana untuk
mengerjakan tugas sekolah mereka.
b. Mempermudah komunikasi
Ini adalah fungsi utama gadget, yakni membuat seseorang seolah-olah
bertemu meskipun berbeda tempat. Melalui fitur Video call dari berbagai
aplikasi yang ada saat ini, kita bisa tersambung dengan keluarga, teman atau
pacar seperti bertatap muka langsung.
c. Memperluas jaringan pertemanan
Munculnya berbagai situs media sosial seperti line, instagram, path, skype
memungkinkan kita untuk menambah banyak teman, bahkan dari berbagai
belahan dunia sekalipun. Gadget membuat dunia seakan-akan berada dalam
genggaman kita.

G. Dampak negative seseorang sering bermain gawai?

a. Risiko terkena radiasi
Menurut beberapa penelitian, menggunakan gadget terlalu sering akan
rentan terkena radiasi, terutama pada anak kecil. Pancaran sinar dari layar sangat
membahayakan kesehatan perkembangan sistem saraf.
 b. Kecanduan
Seperti sudah dibahas di atas, saat ini gadget bagi sebagian orang
merupakan kebutuhan primer. Mereka tidak bisa dipisahkan. Hal ini membuat
mereka kecanduan, terutama bagi yang hobi bermain game. Kecanduan seperti ini
menyebabkan mereka kurang berinteraksi dengan orang lain.
c. Lambat memahami pelajaran
Kebiasaan kita yang asyik dengan gadget akan berpengaruh terhadap
kemampuan otak untuk mendapat informasi. Salah satunya ketika medapatkan
pelajaran di sekolah, mereka akan sulit memahami apa yang disampaikan guru.
Selain itu, gadget juga membuat kita cenderung malas belajar serta membaca
buku, sehingga berujung pada menurunnya prestasi.
d. Risiko penyalahgunaan
Kali ini adalah bahaya laten gadget bagi anak-anak terhadap penggunaan
gadget apabila kita tidak mengawasinya. Di balik kemudahan kita mengakses
informasi melalui gadget, akan menjadi riskan bagi anak-anak. Sudah banyak
kasus pelajar yang berbuat cabul akibat kecanduan pornografi melalui gadget. Ini
bisa membuat anak salah jalan, hingga membuat mereka melakukan hal–hal yang
menyimpang.

H. Solusi untuk efek penggunaan gawai bagi kesehatan mata?

1. Hindari memperkenalkan gadget pada anak usia dini
Gadget sebaiknya diperkenalkan pada anak ketika sudah mengerti dan bisa
membedakan mana yang baik dan mana yang buruk. Jangan memperkenalkan
pada anak usia yang masih terlalu dini karena bisa berdampak terhadap kesehatan
dan tumbuh kembangnya.
2. Berikan pemahaman pada anak
Berikan pengarahan supaya anak tidak menggunakan gagdet dalam waktu
yang lama. Nasihati sang buah hati secara perlahan, dan jangan memaksanya
untuk menghidari gadget karena akan membuat anak semakin penasaran.
3. Jadilah contoh yang baik
Jangan hanya melarang namun, anda juga harus menjadi contoh yang baik
bagi anak. Ketika di rumah, sebaiknya anda jangan terlalu lama atau terlalu asyik
bermain gadget. Karena hal itu akan ditiru oleh anak sehingga secara perlahan
akan menjadi kebiasaan yang terus berlanjut hingga dewasa.
4. Jangan terlalu memanjakan anak
Semakin anda memanjakan anak, semakin ia akan berbuat seenaknya.
Dengan demikian anda harus tetap membatasi penggunaan gadget ini.
Memanjakan boleh, asal jangan terlalu berlebihan.
I. Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata bagi Para Pengguna Gadget
1. Ciptakan kondisi senyaman mungkin agar mata tidak stres
Anda dapat menyesuaikan lingkungan saat menggunakan perangkat digital
agar mata lebih sehat. Jika memungkinkan, gunakan monitor besar untuk
mengurangi ketegangan mata.
Pastikan kursi berada di dekat dengan komputer dan duduk dengan
dukungan yang memadai untuk bagian punggung. Pastikan Anda duduk dengan
nyaman.
Selain itu, pastikan juga Anda merasa nyaman sebelum menggunakan
gawai. Hal ini akan mengurangi tingkat stres di mata karena mencari sudut
pandang yang paling baik.

2. Arahkan pencahayaan kepada objek, bukan kita

Pencahayaan tidak hanya dari komputer namun juga ruangan. Pastikan
cahaya tidak berlebihan karena bisa mengiritasi mata dan menegang.
Apabila menggunakan lampu meja, pastikan dia menyinari meja bukan
Anda. Selain itu, cobalah duduk di samping jendela, bukan di depan atau
belakang Anda. Gunakan juga tirai atau layar untuk mengurangi kesilauan.
Posisikan layar komputer untuk mengurangi pantulan dari jendela atau lampu di
atas kepala.

3. Sesuaikan jarak dan sudut baca

Sesuaikan layar sehingga Anda melihatnya sedikit ke bawah dan berjarak
sekitar 24 hingga 28 inci (sekitar 61 sampai 71 centimeter).
Selain itu, tengahnya harus berada di sekitar 4 sampai 6 inci (6 sampai 15
centimeter) di bawah mata Anda. Pastikan layar cukup besar dan dengan
kecerahan serta kontras yang tepat.

4. Perbesar teks di layar

Bagi mereka yang memiliki masalah penglihatan, memperbesar teks
dan gambar di perangkat bisa membantu penglihatan. Hampir setiap
perangkat bisa disesuaikan untuk menampilkan teks yang lebih besar.

5. Sering-sering berkedip dan biasakan istirahat

Perangkat memang bisa digunakan tanpa istirahat, tapi Anda
bukanlah mesin yang tidak butuh rehat.
Penglihatan Anda butuh istirahat. Gunakan aturan "20-20-20". Setiap
20 menit, istirahat 20 detik, dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (6
meter).
Selain itu, jangan lupa berkedip. Ini adalah cara mencuci mata secara
alami dengan air mata. Jika Anda memakai kacamata, pastikan memiliki lensa
yang tepat untuk komputer.hingga beberapa jam dalam sehari, sehingga
mata punya waktu untuk beristirahat darinya.
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Gadget adalah suatu piranti atau alat yang memiliki tujuan dan fungsi
yang praktis dan spesifik yang berguna dan umumnya diberikan terhadap sesuatu
yang baru dan merupakan sesuatu yang tidak biasa dan selalu didesain lebih pintar
dari teknologi yang ada. Contohnya adalah komputer, handphone, tablet, game
console, dan lain-lain.
Gadget yang sangat banyak digunakan saat ini ialah smartphone dan
tablet. Ukurannya yang kecil dan mudah dibawa kemana-mana, dan juga sangat
praktis, membuat gadget jenis ini sangat diminati oleh penggunanya.
Banyak dampak positif yang didapat dari penggunaan gadget, seperti menjadikan
komunikasi menjadi lebih mudah dan praktis dari segi komunikasi, menambah
banyak teman dari segi sosial, dan juga menambah wawasan dan ilmu
pengetahuan dari segi pendidikan.
Gadget juga memberikan dampak negatif seperti pada dapat menyebabkan
kerabunan, memudarkan rasa nasionalisme, menjadikan manusia menjadi apatis,
sampai maraknya penipuan dan ketidakstabilan kondisi ekonomi keluarga akibat
keinginan memiliki gadget.

B. Saran
Gadget merupakan suatu alat yang sangat membantu kehidupan kita
sebagai manusia. Gadget memiliki banyak sekali manfaatnya. Kita sebagai
manusia yang beradab dan berpendidikan, harus bisa memanfaatkan gadget
dengan sebaik-baiknya.
Gadget hanyalah suatu alat yang memudahkan kita dalam melakukan
sesuatu, bukanlah sebuah alat yang harus kita junjung tinggi. Kita harus bisa
memilah-milah mana kebutuhan yang paling penting bagi kita. Kita juga harus
menilai suatu hal berdasarkan fungsionalisme nya bukan berdasarkan trend atau
gengsinya. Kita harus tetap waspada pada perkembangan gadget, nikmatilah
perkembangannya, jangan menerapkan paham konsumerisme dan pilah-pilihlah
mana jenis gadget yang benar-benar kita butuhkan, dan tetaplah menjaga
komunikasi secara langsung dengan sesama manusia. Ini hidup kita, kitalah yang
harus menjaganya, tempatkanlah sesuatu pada tempatnya.
Semua tergantung pada kita sebagai manusia bagaimana menyikapi
perkembangan gadget yang ada. Sehingga dampak positif dari gadget tersebut
akan lebih menonjol daripada dampak negatifnya.
 Daftar Pustaka

Dampak Penggunaan gadget bagi kesehatan mata.

http://www.combiphar.com/id/healthy-living/dampak-penggunaan-gadget-
pada-kesehatan-mata
Pengertian gadget. https://www.nesabamedia.com/pengertian-gadget/
Penggunaan gadget. http://keluargakita.com/11-pertanyaan-tentang-
penggunaan-gadget-untuk-anak-usia-dini/
Dampak postif dan negatif.
https://www.bangsaonline.com/berita/34453/dampak-positif-dan-negatif-
penggunaan-gadget
Efek penggunaan gadget. https://www.optikmelawai.com/kesehatan-
mata/efek-penggunaan-gadget-pada-mata.html
Tips menjaga kesehatan mata. https://www.merdeka.com/sehat/5-tips-untuk-
menjaga-kesehatan-mata-bagi-para-pengguna-gadget/sering-sering-berkedip-
dan-biasakan-istirahat.html