Anda di halaman 1dari 1

I.

Cara melakukan Pivot


1. pilihlah salah satu kaki yang akan dijadikan poros putaran badan atau tumpuan saat
pivot
2. gunakan kaki yang lainnnya untuk melangkah ke segalah arah
3. ketika melakukan putaran atau melangkah kaki poros tidak boleh bergeser
4. setelah selesai melakukan pivot bersiap kembali ke langkah awal untuk melakukan
drible/shooting/lay up

II. teknik dasar melakukan over head pass yang sederhana adalh sebagai berikut:
1. Pegang bola dengan posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan
siku menekuk
2. Lemparkan bola dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya sedikit menyerong
ke bawah disertai dengan meluruskan lengan
3. Lepaskan bola dari tangan mengguakan jentikan ujung jari tangan

III. bounce passing berikut beberapa teknik-teknik dasarnya:


1. Sikap badan tegak lurus
2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan
3. Salah satu kaki maju ke depan
4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki
5. Condongkan badan ke depan, tubuh rilex agar mendapat keseimbangan
6. Dorong bola ke arah lantai dengan sasaran ¼ dari sasaran
7. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan
awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap
ke luar.

Anda mungkin juga menyukai