Gangguan Pola Tidur Pada Keluarga

Oleh

RIDHYALLA AFNUHAZI, S.Kep

06121063

PRAKTEK PROFESI KEPERAWATAN KELUARGA

PROGRAM STUDI S-1 KEPERAWATAN
STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG
2011
 Definisi
Tidur adalah kondisi tidak sadar dan bekerjanya
otot yang terjadi secara periodik, dengan kata lain
adanya hubungan dengan lingkungan dalam kondisi
tidur, kecuali oleh suatu stimulus.

Gangguan tidur adalah suatu keadaan dimana

seseorang sulit tidur atau ngantuk.

PENYEBAB DARI GANGGUAN

 POLA TIDUR
1. Masalah Kejiwaan
Misalnya stres, masalah keluarga.
2. Gaya Hidup
Misalnya jam tidur tidak teratur, pemakai
alkohol, merokok.
3. Lingkungan
Misalnya bising, cahaya yang terlalu terang.
4. Sakit Fisik
Misalnya sesak nafas, nyeri, asma, maag, dll.
 TANDA DAN GEJALA GANGGUAN POLA TIDUR

1. Sering bangun waktu malam.

2. Perubahan suasana hati.

3. Sering terbangun ketika tidur.

4. Sukar untuk memulai tidur.

5. Tidur anak tidak nyenyak.

6. Kantong mata hitam.

7. Anak nampak tidak bersemangat dan kelihatan lesu.

 AKIBAT LANJUT GANGGUAN
POLA TIDUR

1. Menurunnya vitalitas kerja

2. Daya ingat dan konsentrasi Menurun
3. Tidak ada tenaga atau malas
4. Komunikasi yang tidak jelas
5. Badan lemah atau kelelahan
6.Sakit kepala
7.Anemia atau kurang darah
 CARA PERAWATAN BAGI PENDERITA
GANGGUAN POLA TIDUR

1. Ciptakan lingkungan yang tenang dan aman untuk tidur, kurangi

bising dan cahaya ruangan.
2. Olah raga kurang lebih 6 jam sebelum tidur.
3. Mandi dengan air hangat, sebaiknya dilakukan 1 atau 2 jam
sebelum tidur
4. Hindari stres dengan cara berdzikir, membaca, dll.
5. Hindari yang meminum mengan-dung kafein (seperti kopi), alkohol
di malam hari.
6. Hindari penggunaan obat tidur jangka panjang.
7. Gunakan teknik relaksasi.
CARA TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM

HIRUP UDARA MELALUI

HIDUNG
 TAHAN 2-3 DETIK
 SETELAH ITU HEMBUSKAN
MELALUI MULUT SECARA
PERLAHAN-LAHAN
 LINGKUNGAn YANG BAIK PADA
PENDERITA GANGGUAN TIDUR
1. Berikan lingkungan yang bersih dan
menyenangkan.
2. Berikan penerangan yang cukup (jangan terlalu
terang).
3. Gunakan air hangat saat mandi sebelum mandi.
4. Ruangan jangan terlalu panas atau dingin.
 Manfaat Pelayanan Kesehatan

 Tempat berobat
 Tempat pemeriksaan kesehatan
 Tempat konsultasi
Waktu Kunjungan
 Rumah Sakit setiap hari selama 24 jam
 Puskesmas : setiap hari kecuali hari libur
08:00 – 14:00 Wib
 Dokter Praktek/Klinik : setiap hari kecuali hari
libur jam 16:00 - 21:00 wib
 SEKIAN
TERIMA KASIH
 OBAT TRADISIONAL

BAHAN :
 Daun kangkung disiung atau dipotong
 Dicuci sampai bersih
 Tambahkan air sekucupnya
 setelah itu direbus
Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam
bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak
22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat
besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama
dengan warna merah pada tomat.

20 garam daun kangkung diiris halus,

tambahkan 450 cc air bersih, 10 gram biji
jintan, 10 gram ketumbar, 15 gram asam
trengguli dan 30 gram daun pegagan. Semua
bahan tadi direbus dan digunakan sebagai
minuman setiap hari.
 Daun kangkung disiung atau dipotong
 Dicuci sampai bersih
 Tambahkan air sekucupnya
 setelah itu direbus

 Peningkatan denyut nadi dan frekuensi

pernapasan
 Dehidrasi ringan hingga berat
 Berkeringat
 Suhu tubuh meningkat

Akibat Lanjut Demam….?

 Demam tinggi
 Kejang
 Penurunan berat badan
 Gangguan tumbuh kembang
 syock

Cara Merawat Keluarga

Dengan Demam….?
 Kenakan pakaian yang tipis
 Beri anak banyak minum
 Kompres anak bagian kepala, ketiak atau lipat paha
 Beri obat penurun panas seperti paracetamol
 Minum air yang banyak

Obat Tradisional Demam :

1. Daun kembang sepatu putih caranya : ambil kurang lebih 2
genggam daun kembang sepatu putih, cuci bersih remas
dengan air minum satu gelas saring dan diminum 2 x sehari
2. Daun rambutan , caranya :
Ambil dua genggam daun rambutan
cuci bersih, remas dan oleskan daunnya
kebagian tubuh yang demam.

Modifikasi Lingkungan…..?

 Lingkungan yang tenang jauh dari keributan

 Situasi yang tentram dan suasana hati dan psikolog
 Suasana rumah yang akrab
 Perabot rumah yang tersusun rapi