Nama : Anita Siti Nurfalah

NIM : A.13.18.0035
Kelas : 2B
Tugas : Ibu Ajeng Hendianti,M.Keb
Mata Kuliah : Kebidanan Komplementer

1. Yang pertama lakukan komunikasi yang baik dengan ibu,lalu jelaskan kepada ibu bahwa
melakukan senam nifas itu banyak sekali manfaatnya seperti : membantu
menyembuhkan Rahim,perut dan oto pinggul yang mengalami trauma serta
mempercepat kembalinya bagian-bagian tersebut ke bentuk normal, yang kedua
membantu menormalkan sendi-sendi yang menjadi longgar diakibatkan kehamilan,yang
ketiga menghaslkan manfaat psikologis,menambah keampuan menghadapi stress dan
bersantai sehingga mengurangi depresi pasca persalinan.
2. Kesulitannya yaitu kurangnya pengetahuan ibu pada senam nifas,adanya rasa takut
terhadap ibu untuk melakukan gerakan,karna pasca bersalin. Yang sulit itu dari
keyakinan masyarakatnya.
3. Manfaatnya : memperkuat dan mengencangkan otot perut,meningkatkan energiuntuk
tubuh sehingga tidak mudah lemas,menurunkan berat badan setelah 6 bulan
hamil,menstabilkan hormone,menurunkan tingkat stress setelah melahirkan,mencegah
defresi ost partum dan menjaga kesehatan jantung.
4. Perkembangan senam nifas sejauh ini sangat pesat,banyak yang meminati dan ditelinga
masyarakat juga sudah tidak asing lagi mengenai senam nifas ,tak sedikit juga yang tau
apa manfaat senam nifas,sehingga banyak yang melakukannya.
5. Yang pertama menganjurkan ibu untuk sering mobilisasi untuk mempercepat pemulihan
setelah postpartum,menjaga pola istirahat dan pola nutrisi ibu, lakukan konseing ber-
KB, cara teknik menyusui yang baik dan benar dan memberitahu ibu untuk melakukan
senam nifas.