MAKALAH

ILMU LULUT

MUL HAWADIN SANDY

A1F218005

JURUSAN ILMU KEOLAHRAGAAN

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS HALU-OLEO

KENDARI

2020
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kami panjatkan ke hadirat tuhan yang maha Esa, karena berkat limpahan
Rahmat dan Karunia-nya sehingga kami dapat menyusun maklah ini dengan baik dan benar,
serta tepat pada waktunya. Dalam makalah ini kami akan membahas mengenai “MASSAGE
(PEMIJATAN)”
Makalah ini telah dibuat dengan beberapa bantuan dari berbagai pihak untuk membantu
menyelesaikan tantangan dan hambatan selama mengerjakan makalah ini.Oleh karena itu, kami
mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah membantu
dalam penyusunan makalah ini.
Kami menyadari bahwamasih banyak kekurangan yang mendasar pada makalah ini.Oleh
karena itu kami mengundang pembaca untuk memberikan saran serta kritik yang dapat
membangun.
Akhir kata semoga makalah ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua.

Buton,11,April,2020

Penyusun
 DAFTAR ISI

COVER

KATA PENGANTAR

DAFTAR ISI
BAB I PENDAHULUAN
A.KATA PENGNTAR
B.RUMUSAN MASALAH
C.TUJUAN
BAB II PEMBAHASAN
A.SEJARAH MESSAGE
B.SEJARAH PERKEMBNGAN PERKEMBANGAN SPORT MESSAGE DI
INDONESIA
C.PENGERTIAN MESSAGE
D.MACAM MACAM MESSAGE
E.TUJUAN ESSAGE
F.PENGARUH MESSAGE
G.TEKNIK MESSAGE
BAB III PENUTUP
A.KESIMPULAN
B.SARAN
DAFTAR PUSTAKA
 BAB I
PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG MASALAH

 

Sejak zaman purba manusia telah mengenal massage dengan berbagai macam ragam bentuk dan
cara penggunaanya. Hal ini dapat diketahui dari peninggalan-peninggalan mereka yang berupa
tulisan-tulisan atau benda-benda relief yang masih ada hingga saat ini.
Pengetahuan tentang massage tidak tercipta dari satu atau beberapa zaman atau hasil ciptaan
beberapa orang, tetapi adalah hasil dari pengalaman pemikiran dan penelitian orang zaman ke
zaman.
Pijatan atau yang lebih dikenal dengan massase ini memiliki beberapa jenis diantaranya massase
untuk umum atau yang biasa kita lakukan, massase kecantikan yang biasanya ada di salon-salon
kecantikan yang gunanya untuk merawat bagian tubuh agar terlihat lebih cantik dengan pijatan,
dan yang kita bahas sekarang adalah massase olahraga (sport massase) yang biasa dilakukan
pada atltit atau olahragawan.
Massase olahraga ini sebenarnya diperuntukkan bagi orang-orang sehat. Sport Massage
umumnya dilakukan sebelum, pada saat, dan setelah berolah raga, atau kapan pun dimana anda
mengalami kelelahan otot.
Pemijatan justru tak boleh langsung dilakukan setelah anda mengalami cidera yang
serius.“Lakukan tindakan RICE – Rest (istirahat), Ice (kompres dengan es), Compress
(Penekanan) dan Elevation (Peninggian). Bagian yang cidera tak boleh dipijat setidaknya selama
2 x 24 jam,”
Pijat jenis ini dilakukan terutama di bagian tubuh yang banyak bekerja dengan mempergunakan
manipulasi pijatan shaking, tapotement, petressage, friction dan stretching. Massage bagi atlet
dilakukan di antara pertandingan dengan tindakan yang diberikan saat istirahat di kamar ganti
pakaian atau di bangku istirahat. Fokus pijatan adalah tungkai atas, tungkai bawah, bahu dan
tangan kiri kanan.
B.RUMUSAN MASALAH
1 Mengetahui sejarah message
2.Mengetahui sejarah perkembangan sportmessage di indonesia
3.Mengetahui pengertian message
4.MengetahuiMacam macam message
5.Mengetahui Tujuan message
6.Mengetahui Pengaruh message
7.Mengetahui Teknik message

C.TUJUAN
1.Untuk Mengetahui sejarah message
2.Untuk Mengetahui sejarah perkembangan sport message di indonesia
3. Untuk Mengetahui pengertian message
4. Untuk m engetahuiMacam macam message
5.Untuk mengetahui tujuan message
6.Untuk mengetahui pengaruh message
7.Untuk mengetahui teknik message
 BAB II
PEMBAHASAN

1.Sejarah Massage

1. Sejarah perkembangan sport massage Dunia.

Pengetahuan tentang massage tidak tercipta dari satu atau beberapa zaman atau hasil
ciptaan beberapa orang, tetapi adalah hasil dari pengalaman pemikiran dan penelitian orang
zaman ke zaman. Sejak zaman purba manusia telah mengenal massage dengan berbagai macam
ragam bentuk dan cara penggunaanya. Hal ini dapat diketahui dari peninggalan-peninggalan
mereka yang berupa tulisan-tulisan atau benda-benda relief yang masih ada hingga saat ini.

Sport massage tercipta seiring  dengan perkembangan pengetahuan massage dan

olahraga, dari zaman satu ke zaman yang lainnya. Secara kronologis, dari hasil penemuan para
ahli yang dapat dikumpulkan tentang sejarah perkembangan sport massage, terdapat pokok-
pokok garis besar seperti uraian di bawah ini:

Bangsa Cina Purba. Dari buku-buku yang dianggap suci oleh bangsa Cina purba
diantaranya buku KONG FU (kira-kira 3000 th SM), terdapat tulisan-tulisan yang menyatakan
bahwa bangsa Cina purba pernah melakukan massage dan senam sebagai cara untuk pengobatan
(Heilgymnas).

Bangsa India. Sebuah buku peninggalan bangsa India “ Veda” (kira-kira th 1800 SM)
dari salah satu bab yang berjudul Ayur, terdapat ulasan panjang lebar tentang kesehatan, massage
dan senam penyembuhan. Di antaranya terdapat sebuah kalimat yang berbunyi : Bangun pagi-
pagi, cuci mulut,menggosok seluruh tubuh kemudian melakukan senam pagi.

Bangsa Mesir dan Persia purba. Dari peninggalan-peninggalan benda-benda relief

bangsa Mesir maupun bangsa Persia purba dapat disimpulkan bahwa mereka telah mengenal
massage. Untuk merawat kulit, bangsa Mesir purba menggosok tubuhnya dengan lumpur yang
berasal dari sungai nil  dan kemudian berjemur dalam terik matahari.
 Bangsa Yunani Purba. Bangsa Yunani purba memiliki ahli-ahli massage, yang sedikit
banyak mewariskan pada kita tentang pengertian-pengertian massage yang dilakukan orang pada
saat itu. Bangsa Yunani menyebut massage dengan kata “Anatripsi”.

Seorang dokter yang terkenal pada saat itu, Hypocrates (460-377 SM), banyak
mengemukakan tulisan-tulisan mengenai soal-roal medis dan massage. Di antara hasil karyanya
ialah sebuah buku yang berjudul GYMNASTICA. Dokter lainnya ialah Gaelenos (kira-kira 131
th SM), membawa dan menyebarkan pengetahuan massage ke Roma sehingga bangsa Roma
banyak meniru bangsa Yunani. Sport massage menjadi lebih popular lagi dengan adanya
pertandingan-pertandingan Gladiator.

Abad ke-sembilan belas. Pada awal abad ke-  19 tidak terdapat kemajuan yang berarti
bagi perkembangan yang berarti bagi perkembangan massage. Pada saat itu seorang dokter
bangsa Belanda bernama John G Mezger (th 1838-1909) banyak mempelajari buku-buku ciptaan
Ling dan ahli-ahli bangsa Perancis diantaranya Tissot (th 1780) dan dr. Hildebrand. Sebagai
masseur beliau dianggap berhasil dengan benyaknya pendeta yang berdatangan dari segala
penjuru untuk meminta pertolongannya. Bahkan banyak pula dari kalangan keluarga kerajaan.
Percobaan-percobaan selanjutnya banyak dilakukan dalam bidang massage, itulah permulaan
pemikiran terhadap pengetahuan massage secara ilmiah. Usaha tersebut dilanjutkan oleh Prof.
Kirchberg yang kemudian menerbitkan buku spor massage.

Pada akhir abad ke-sembilan belas sport massage berkembang semakin meluas dan
popular, terutama di negara Eropa dengan banyaknya didirikan lembaga-lembaga pendidikan
sport massage. Secara resmi Belanda untuk pertama kalinya menyelenggarakan ujian sport
mssage pada tahun 1965, atas kerjasama dengan beberapa pimpinan organisasi olahraga, antara
lain Ministeris Van Cultuur, Recretie en Maatschappelijk Werk dan Nederlanndsche
gennootschap Voor Heilgymnastiek, masase en Physiotherapie. Di Amerika sport masseur mulai
dikenal oleh umum sejak tahun 1865 sewaktu diadakan pertandingan football yang pertama antar
sekolah lanjutan.
 2.Sejarah perkembangan sport massage di Indonesia.

Relief-relief di candi Borobudur dan Prambanan yang menggambarkan raja maupun ratu
yang sedang dipijat oleh para dayang-dayang telah membuktikan, bahwa budaya pijat sudah
dikenal dan digunakan sejak zaman dulu. Kini perawatan semakin populer karena dipergunakan
di salon, spa, maupun pusat kebugaran lainnya seperti tempat-tempat refleksi. Di samping
pemijat, para terapis spa sekarang juga dituntut menguasai anatomi dan fisiologi tubuh agar
menguasai keterampilan pijatan yang nyaman dan sesuai kebutuhan klien mereka.
Sebelum Perang Dunia ke-II sudah ada orang Indonesia yang belajar massage dari orang
Belanda. Terutama dari serdadu Belanda bagian kesehatan. Pada jaman merdeka, terdorong oleh
penyelenggaraan Asian Games IV yang membutuhkan banyak tenaga ahli massage, telah
diadakan pendidikan khusus ahli massage di Surakarta, Bandung, dan semarang. Sport massage
bertambah populer lagi di kalangan atlit pada pemusatian latihan Nasional Asian Games, Ganefo
I, Olympiade Tokyo, maupun di PON. Dengan demikian maka pengetahuan tentang sport
massage merupakan suatu keterampilan khusus  di dalam olahraga Indonesia. Dewasa ini
massage semakin banyak dipelajari dan menjadi mata kuliah wajib di FIK UM. Dalam hal ini
yang diajarkan terutama massage untuk olahragawan, yang ditujukan kepada pembinaan kondisi
jasmani.
3.      PENGERTIAN MASSAGE
-          Massage adalah suatu cara penyembuhan yang menggunakan gerakan tangan atau alat
terhadap jaringan tubuh yang lunak.
Gerakan tangan dalam massage di sebut MANIPULASI
-          Massage adalah seni gerak tangan yang  bertujuan untuk mendapatkan kesenangan dan
memelihara kesehatan jasmani.
Gerak tangan secara mekanis ini akan menimbulkan rasa tenang dan nyaman bagi penerimanya.
Massage dapat diberikan kepada semua orang, laki-laki, perempuan, tua, muda, dewasa maupun
anak-anak dan orang-orang yang kita cintai ataupun pada binatang-binatang piaraan.
Kata massage berasal dari kata Arab “mash” yang berarti “menekan dengan lembut” atau kata
Yunani “massien” yang berarti “memijat atau melulut”.
Selanjutnya massage disebut pula sebagai ilmu pijat atau ilmu lulut.
Para pelakunya biasa disebut sebagai masseur untuk pria dan massaeuse untuk wanita.
4.      MACAM-MACAM MASSAGE
1.Sport Massage
2.Segment Massage
3.Cosmetic Massage
4.Macam Massage yang lain
1. Sport Massage
Massage yang khusus digunakan atau diberikan kepada orang-orang yang sehat badannya,
terutama olahragawan.
Diberikan hanya kepada orang yang sehat
Macam dan cara memijatnya lebih diutamakan kepada pengaruhnya terhadap kelancaran
peredaran darah, Merangsang persyarafan, membersihkan dan menghaluskan kulit, Mengurangi
atau menghilangkan ketegangan syaraf dan mengurangi rasa sakit, hingga dapat menidurkan
pasien.
Contoh: Sport MASASE BUGAR & BERPRESTASI
2. Segment Massage
Massage yg ditujukan utk membantu penyembuhan thdp gangguan/kelainan-kelainan fisik,
terutama disebabkan oleh cuaca, kerja yang kelewat batas, perkosaan atau paksaan (trauma) pada
badan serta kelainan pisik yang disebabkan oleh penyakit tertentu.
Contoh: kekakuan persendian sesudah terjadinya radang sendi (arthritis), kelayuan atau
kelumpuhan otot karena berkurangnya fungsi syaraf, distorsi atau keseleo pada sendi, rasa nyeri
pada tengkuk, sakit boyok pegel” dan sebagainya.
Macam Sg.Massage shiatsu, Tsubo, Xigong,Refleksi, Frirage, dll.
3. Cosmetic Massage
massage yang khusus ditujukan untuk memelihara serta meningkatkan kecantikan dan
keindahan, baik kecantikan muka maupun keindahan tubuh beserta bagian-bagiannya.
4. Macam Massage yang lain
   Massage untuk merangsang jantung, erotic massage, sensuele-massage, serta bentuk-bentuk
massage yang lain.
5.      TUJUAN MASSAGE
Pada dasarnya massage bertujuan memperbaiki sirkulasi, membantu absorpsi (penyerapan),
sekresi ( pengeluaran, serta memperlancar distribusi energi dan nutrisi ke dalam jaringan, selain
itu massage dapat memperbaiki tonus otot dan fungsi syaraf.
Massage dapat:
• Menjaga tubuh secara umum dalam kondisi yang lebih baik.
• Mencegah cedera dan hilangnya mobilitas.
• Merawat dan memulihkan mobilitas pada cedera jaringan otot.
• Meningkatkan kinerja.
• Memperluas keseluruhan kehidupan karir olahraga Anda

6.    PENGARUH MASSAGE

Efek massage terhadap jaringan bersipat mekanis, reflektoris dam khemis.
a. Efek mekanis : Dengan teknik menekan dan mendorong secara bergantian menyebabkan
terjadinya pengosongan dan pengisian pembuluh vena dan lymph, sehingga membantu
memperlancar sirkulasi, membantu sekresi, dan pemberian nutrisi kedalam jaringan.
b. Efek Reflektoris : Massage menimbulkan pacuan terhadap syaraf, peredaran darah yang
menimbulkan proses vasso kontriksi yang diikuti dengan vasso dilatasi lokal sehingga
memperlancar peredaran darah. Selain itu syaraf motorik yang terangsang meningkatkan tonus
otot.
c. Efek Khemis : Massage menyebabkan terbebasnya suatu zat sejenis histamin yang memberi
efek dilatasi terhadap pembuluh darah kapiler.
Efek fisik dari massage
• Pumping - gerakan membelai (stroking) dalam massage akan mengisap cairan melalui
pembuluh darah dan pembuluh getah bening. Dengan meningkatkan tekanan di depan pada
teknik stroke, vakum (pengosongan) dibuat di belakang. Hal ini terutama penting dalam
ketegangan atau kerusakan jaringan otot sebagaimana otot kencang akan menekan darah keluar
seperti spons, menghilangkan jaringan nutrisi vital dan energi untuk perbaikan.
• Peningkatan permeabilitas jaringan - Deep massage menyebabkan pori-pori di membran
jaringan terbuka, memungkinkan cairan dan nutrisi untuk melewatinya. Ini membantu
menghilangkan produk-produk limbah seperti asam laktat dan mendorong otot untuk mengambil
oksigen dan nutrisi yang membantu mereka pulih lebih cepat.
• Peregangan - Massage dapat meregangkan jaringan yang tidak dapat meregang dalam metode
biasa. Kumpulan serat otot dapat teregang secara memanjang serta menyamping. Massage juga
dapat meregangkan selubung atau fasia yang mengelilingi otot, sehingga melepaskan
ketegangan.
• Menguraikan jaringan parut - jaringan parut adalah hasil dari cedera atau trauma sebelumnya
dan dapat mempengaruhi otot, tendon dan ligamen. Hal ini dapat mengakibatkan jaringan
menjadi tidak fleksibel sehingga rentan terhadap cedera dan rasa sakit.
• Meningkatkan elastisitas jaringan - pelatihan yang keras dapat membuat jaringan keras dan
tidak elastis. Ini adalah salah satu alasan mengapa pelatihan yang keras mungkin tidak
menghasilkan perbaikan. Massage dapat membantu mengembalikannya dengan cara
meregangkan jaringannya.
• Membuka mikro-sirkulasi – Massage dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan, begitu pula
latihan. Massage juga dapat membuka atau melebarkan pembuluh darah dan peregangannya
yang memungkinkan nutrisi ini lewat lebih mudah.

Efek fisiologis massage olahraga

• Pengurangan Nyeri - Ketegangan dan produk-produk sisa metabolisme pada otot dapat
menimbulkan rasa nyeri. Massage membantu mengurangi ini dalam banyak cara, termasuk tubuh
melepaskan endorfin.
• Relaksasi – relaksasi otot melalui panas yang dihasilkan, sirkulasi dan peregangan.
Mechanoreceptors memberikan sensasi sentuhan, tekanan, pemanjangan dan penghangatan
jaringan yang dirangsang yang menyebabkan refleks relaksasi.
Efek psikologis massage
• Mengurangi kegelisahan - melalui efek yang disebutkan di atas diinduksi dan relaksasi
sehingga mengurangi tingkat kecemasan.
 • menyegarkan - jika pijatan dilakukan dengan gerakan cepat seperti apa yang akan dilakukan
sebelumnya maka hal ini dapat menghasilkan perasaan yang menyegark
7    TEKNIK MASSASE
Yang termasuk teknik massage adalah :
1. Manipulasi massage
2. Pelaksanaan massage
3. posisi pasien
4. Penggunaan alat-alat massage
     BERBAGAI PEGANGAN MASSAGE :
1. Stroking / Efleurage = Urutan / Elusan
a. Superfisial stroking.
b. Deep stroking
2. Compression = Perasan
a. Kneading/petrissage (memijat)
b. Wringing (memeras)
c. Rolling (Menggeser)
d. Walken (Menekan)
3. Frictions = Gosokan
a. Spiral
b. Circulary
c. Rotary
4. Tapotement = Pukulan
a. Hacking ( Mencincang)
b. Beating (dengan kepalan)
c. Clapping ( dengan telapak jari)
d. Cupping (dengan telapak tangan di cekungkan)
e. Typing ( seperti mengetik)
f. Spatting ( cipratan)
g. Chucking (tarikan lepas)
5. Vibrations = Getaran
a. Palmar (dengan telapak tangan)
b. Knuckle ( dengan kepalan)
6. Shaking = Guncangan
a. Pada lengan (telentang/duduk)
b. Pada tungkai (telungkup)

1. STROKING
Berdasarkan dalamnya tekanan pelaksanaan stroking di bagi menjadi dua macam pegangan,
yaitu :
a. Superficial Stroking. Manipulasi ini merupakan elusan lembut pada permukaan kulit sehingga
mempunyai pengaruh menenangkan (sadatif). Arah gerakan tidak tertentu, biasanya dilakukan
dengan telapak jari atau telapak tangan, manipulasi ini biasa dipakai untuk memulai atau
mengakhiri acara massage.
b. Deep Stroking. Manipulasi ini terdiri atas gerakan mengurut atau menggerus kearah pusat
(centripetal) secara kontinyudengan tekanan yang lebih dalam.

Bentuk Pegangan Stroking ada 3 macam, yaitu :

1. Palmar (dengan telapak tangan). Jari-jari harus rapat kecuali ibu jari. Seluruh permukaan
telapak tangan harus kontak dengan permukaan kuli.
2. Digital (dengan ujung atau telapak jari tangan. Manipulasi ini dikerjakan dengan satu, dua atu
seluruh jari tangan.
3. Knuckle (kepalan). Dipergunakan terutama untuk otot-otot yang tebal dan keras.
2.COMPRESSIONS
Dengan manipulasi perasan ini pengaruh stroking diperhebat, sirkulasi diperlancar.
a. Kneading/Petrissage (mengadoni dan memijat).
Kedua bentuk pegangan ini pengertiaanya sering dipersamakan. Kneading/petrissage dilakukan
dengan palmar yaitu dengan memegang otot sebanyak-banyaknya kemudian memeras/menekan
tanpa menggeser. Jari-jari harus lurus jangan bengkok untuk menghindarkan perasaan sakit
terhadap pasien. Pijatan dilakukan berpindah-pindah dari ujung ke central. pijatan dapat
dilakukan dengan dua tangan bersama-sama atau bergantian, dalam hal ini satu tangan
memegang otot dan yang lainnya memijat.
b. Wringing (perasan)
Pegangan ini seperti memeras kain cucian, tangan bergerak bertentangan yang satu mendorong
dan yang lain menarik, gerakan pindahnya menuju ke jantung.
c. Rolling (menggeser)
Pegangan ini dimulai dengan sikap memegang otot seperti pada petrissage, yang dilakukan oleh
tangan yang terjauh sedang tangan yang lain memegang dan mengangkat otot di abgian yang
lebih dekat ke pusat. Gerakan memeras dilakukan oleh tangan yang terjauh dengan merapatkan
telunjuk ke ibu jari, kemudian tangan lain bergeser ke arah pusat sambil mengangkat otot disusul
gerak perasan berikutnya.
d. Walken.
Pegangan ini dikerjakan dengan dua tangan. Misalnya tangan kiri berada pada bagian proksimal,
memegang otot dengan ibu jari dan jari-jari yang lain terpisah. Tangan kanan memegang otot
tadi pada bagian dital dengan posisi ibu jari berada di antara telunjuk dan ibu jari tangan kiri.
Tangan kiri lebih dulu melakukan pijatan dan sementara itu juga tangan kanan melakukan pijatan
dengan ibu jari. Tangan kiri kendur dan menggeser keatas dan melakukan pijatan lagi yang
kemudian diikuti tangan kanan.
 BAB III
PENUTUP

    1.  Kesimpulan

Sejak ribuan tahun sebelum masehi, massage telah dikenal oleh manusia. Massage
diprediksi berasal dari kebiasaan manusia yang suka mengelus-elus, menggosok-gosok atau
mengurut-urut bagian tubuh yang sakit atau kurang enak. Dengan cara tersebut, ternyata rasa
sakit atau tidak enak itu berkurang atau hilang sama sekali. Dari pengalaman inilah lahir cara
penyembuhan yang dinamakan massage. Massage adalah suatu penyembuhan yang
menggunakan gerakan tangan atau alat terhadap jaringan tubuh yang lunak. Massage umumnya
dianjurkan setelah bekerja berat karena sangat besar manfaatnya dalam membantu
mengembalikan tubuh kepada keadaan pulih. Massage membantu menghilangkan kelelahan
dengan segala gejala yang menyertainya, seperti rasa pegal, kaku, nyeri ataupun perasaan lemas.
Teknik massage Manipulasi massage, Pelaksanaan massage, Posisi pasien, dan Penggunaan alat-
alat massage.

Massage telah merupakan bagian yang penting dalam pembinaan olahragawan, terutama
dalam membina kondisi fisik ternasuk di dalamnya upaya mempercepat pemulihan, mencegah
dan merawat cidera serta menambah kamampuan motorik yang semuanya itu sekarang menjadi
perhatian ilmu massage. Dalam olahraga sering terjadi kelainan atau cedera baik yang barat
dengan banyak kerusakan jaringan maupun yang ringan dengan sedikit kerusakan jaringan
seperti teregangnya tendon, memar sedikit baik pada otot maupun sekitar sendi atau dislokasi
ringan yang mudah dikembalikan.

2         Saran-saran

Massage merupakan suatu penyembuhan yang menggunakan gerakan tangan atau alat
terhadap anggota tubuh yang lunak. Anggota tubuh yang lunak sebaiknya diolesi dengan baby oil
atau hand body sebelum dilakukannya massage, agar kulit terasa licin dan mudah untuk di
manipulasi pada massage.
 DAFTAR PUSTAKA

Lani, Ahmad. 2003. Massage. Malang: Rinjani Print