Anemia merupakan kondisi dimana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat
(hemoglobin) untuk membawa oksigen yang memadai ke seluruh tubuh. Hemoglobin adalah
bagian utama dari sel darah merah yang mengikat oksigen. Jika terjadi penurunan jumlah sel
darah merah atau hemoglobin dibawah normal maka organ atau sel-sel dalam tubuh tidak akan
mendapatkan oksigen sesuai yang dibutuhkan. Hal tersebut menyebabkan anemia dapat
menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan lemah karena organ tidak mendapatkan apa yang
dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Gejala Anemia
Anemia memiliki tanda dan gejala seperti :
Penyebab Anemia
Kekurangan sel darah merah adalah penyebab Anemia. Berikut adalah kondisi mengapa hal
tersebut dapat terjadi :
1. Tubuh tidak membentuk sel darah merah sesuai yang dibuthkan oleh tubuh.
2. Pendarahan dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak sel darah merah.
3. Tubuh menghancurkan sel darah merah.
Sel darah dibentuk secara teratur di dalam sumsum tulang. Untuk membentuk hemoglobin dan
sel darah merah, tubuh membutuhka zat besi, vitamin B12, asam folatdan nutrisi lain dari
makanan yang Anda konsumsi.
Berikut beberapa tipe anemia berdasarkan penyebabnya :
Faktor Resiko
Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko terjadinya anemia :
1. Kurang asupan makanan yang mengandung vitamin B12, zat besi, folat.
2. Mengalami masalah pencernaan.
3. Menstruasi.
4. Kehamilan.
5. Penyakit kronis.
6. Faktor keturunan.
7. Faktor usia.
Penanganan Anemia
1. Jika mengalami anemia karena kekurangan zat besi dan vitamin dapat diterapi dengan
mengkonsumsi suplemen yang mengandung zat besi dan multivitamin.
2. Mengkonsumsi obat sesuai dengan rekomendasi dokter.
3. Mendapatkan tindakan transfusi darah.
4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang menunjang
pembentukan sel darah merah sebagai pencegahan dan terapi anemia.
- Zat besi : daging sapi, kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau gelap.
- Folat : buah-buahan, jus buah, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan, dan
makanan berasal dari gandum seperti roti, sereal, pasta dan nasi.
- Vitamin B12 : daging sapi, produk berasal dari susu, produk berasal dari kedelai.
- Vitamin C : buah sitrus, brokoli, tomat, melon dan strawberi.
Pencegahan Anemia
Anemia dapat dicegah dengan beberapa hal berikut
Sumber :
1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/manage/ptc-20183235