SIKLUS MENU ANAK 10 HARI PUSKESMAS GUBUG 1

USIA 1 - 12 TAHUN (STANDAR PORSI 1.600 KALORI)

SNACK PAGI
HARI PAGI (06.30) SIANG (12.00)
(10.30)
Nasi/bubur Nasi/bubur
Telur dadar sayuran Ayam saus mentega
Tempe goreng Bubur kacang Mendoan
1
Ca sawi putih+wortel hijau Bobor Bayam+labu kuning
Air putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Daging bb semur Nugget ayam
Terik tahu Bubur kacang tempe mendoan
2
Oseng buncis+wortel hijau Sayur bayam+gambas
Air putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Telur isi jamur ayam goreng kremes
Tahu bb kuning Bubur kacang Perkedel tempe
3
Ca kacang panjang+toge hijau Sop makaroni (wortel, kapri,kol)
Air putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Telur Matasapi Nugget ayam
Tempe goreng rempah Bubur kacang Rolade tahu
4
Tumis kc panjang+putren hijau Bobor bayam+wortel
Air Putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Bola bola telur ikan goreng asam manis
Tahu goreng Tahu fantasi
Bubur kacang
5
hijau Sop miso (soun,wortel,gambas)
Orak arik (jagung manis, buncis, wortel)
Air putih Air putih
buah

SNACK PAGI
HARI PAGI (06.30) SIANG (12.00)
(10.30)
Nasi/bubur Nasi/bubur
Bola bola daging saus tiram sate telur
Semur tahu Bubur kacang tempe goreng
6
kari sayuran (wortel, jipang) hijau soto (kecambah, soun)
Air Putih Air Putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
ikan balut telur Omelet telur
tahu bacem Tahu fantasi
Bubur kacang
7 orak-arik sayur (wortel,jagung manis hijau Sayur lodeh(jipang,kc.panjang,wortel)
pipil,tomat)
 SIKLUS MENU ANAK 10 HARI PUSKESMAS GUBUG 1
USIA 1 - 12 TAHUN (STANDAR PORSI 1.600 KALORI)

Bubur kacang
7 SNACK PAGI
HARI PAGI (06.30) hijau SIANG (12.00)
(10.30)
Air putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Perkedel ikan krispi Perkedel tahu
Bubur kacang
8 Tahu teriyaki Sup baso (baso, wortel,kapri)
hijau
Sayur lodeh madiun Air putih
Air putih buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
Telur matasapi Pepes ikan
Tempe bb terik Bubur kacang Tempe saus tiram
9
Tumis sayuran (buncis,wortel,tomat) hijau Bobor bayam (bayam,wortel,jipang)
Air putih Air putih
buah
Nasi/bubur Nasi/bubur
ikan balut telur Ayam taliwang
Rolade tempe Bubur kacang Tempe goreng
10
Sop sayur (brokoli+wortel) hijau Sayur bayam+jagung manis
Air Putih Air Putih
buah
SKESMAS GUBUG 1
ORSI 1.600 KALORI)

SNACK SORE
MALAM (17.00)
(15.00)
Nasi/bubur
Galantin ayam
Bolu Kukus Bola-bola tahu
Teh manis Ca sayuran (sawi ijo, wortel, jagung muda)
Air putih

Nasi/bubur
Rendang telur ceplok
jentik manis Pepes tempe
Teh manis Sayur asem jakarta
Air putih

Nasi/bubur
Perkedel ikan krispi
Corabikan tempe bb kuning
Teh manis sayur lodeh
Air putih

Nasi/bubur
Tamagoyaki
Pukis tempe saus tiram
Teh manis cah sayur (wortel, kembang kol, kapri)
Air putih

Nasi/bubur
ayam bakar madu
tempe mendoan
Dadar gulung
Teh manis
sayur asem (jipang, kacang panjang,putren)
Air putih

SNACK SORE
MALAM (17.00)
(15.00)
Nasi/bubur
Tempe bb bali
Kue talam Cap jay (ayam,kembang kol,wortel,sawi)
Teh manis Air Putih

Nasi/bubur
Ayam goreng krispy
Nuget tempe
Lapis
Teh manis Sayur asem jakarta
SKESMAS GUBUG 1
ORSI 1.600 KALORI)

Lapis
SNACK SORE
Teh manis MALAM (17.00)
(15.00)
Air putih

Nasi/bubur
Ayam goreng lengkuas
Bolen
Tempe Krispy
Teh manis
kari sayuran (jipang, wortel)
Air putih
Nasi/bubur
Telur balado
Nagasari Tumis tahu
Teh manis Tomyam (wotel,kembang kol, kapri)
Air putih

Nasi/bubur
Telur dadar gulung
Rangin Tahu bb terik
Teh manis Ca sayuran (jagung manis,sawi ijo,wortel)
Air Putih

Koord. Gizi Klinik

Anida Iriana T, S.Gz