Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491–500, Oktober 2020 p-ISSN 2089-0834

Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal e-ISSN 2549-8134

RELAKSASI OTOT PROGRESIF UNTUK MENURUNKAN NYERI

Prihanto*, Caecilia Titin Retnani

Departemen Keperawatan Komunitas, Akademi Keperawatan Ngesti Waluyo, Jl. Pahlawan, Jubug, Wanutengah,
Parakan, Kabupaten Temanggung, Jawa Tengah, Indonesia 56254
*prihantonw@yahoo.co.id

ABSTRAK
Kenyamanan merupakan kebutuhan dasar manusia, salah satu gangguan kenyaman yaitu nyeri. Nyeri
akut terjadi kurang dari 3 bulan dan nyeri kronik yang terjadi lebih dari 3 bulan. Salah satu manajemen
nyeri yan digunakan perawat adalah metode non farmakologis yaitu teknik relaksasi otot progresif.
Tujuan memberikan gambaran tentang penerapan teknik relaksasi otot progresif dalam menurunkan
nyeri. Penelitian menggunakan metode tinjuan pustaka, penulusuran artikel dari data base
Sciencedirect, ProQuest, Researchgate, Google, tahun 2010-2020. Teknik relaksasi otot progresif
sebagai teknik alternatif atau komplementer. Teknik ini digunakan pada kondisi nyeri akut dan nyeri
kronis seperti kanker. Teknik perlu adanya bimbingan oleh ahli salah satunya adalah perawat., durasi
sekitar 10-20 menit, prinsip memberikan ketenangan jiwa. Teknik relaksasi otot progresif dapat
menurunkan nyeri, sehingga dapat digunakan oleh perawat dalam penatalaksanaan klien dengan
gangguan nyeri.

Kata kunci: relaksasi otot progresif; nyeri; terapi komplementer; terapi non farmakologi

PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TO REDUCE PAIN

ABSTRACT
Comfort is a basic human need, one of problem from comfort is pain. Acute pain occurs less than three
month and chronic pain that occurs more than three months. One of the pain management used by
nurses is non pharmacological methods, namely is progressive muscle relaxation techniques.
Objectives provide overview of the application of progressive muscle relaxation. The study used the
literature review method, the search for articles from the Sciencedirct, Proquest, Researchgate,
Google data base, from 2010 until 2020. Progressive muscle relaxation techniques as a technique to
reduce pain as an alternative or complementary technique. This technique is used on client with acute
pain and chronic pain clients such as cancer. Techniques need guidance by experts one of which is a
nurse. Duration of about 10-20 minutes, the principle of providing peace of mind. Progessive Muscle
Relaxation techniques can reduce pain, so that can be used by nurses in the management of client with
pain.

Keywords: progressive relaxation muscle; complementary therapy; pain; non pharmacological

therapy

PENDAHULUAN Nyeri merupakan hasil dari pernyataan

Kenyaman merupakan kebutuhan dasar
manusia yang perlu dipenuhi baik secara
mandiri ataupun dibantu. Gangguan dalam
hal kebutuhan kenyamanan akan dapat
memberikan efek negative pada kesehatan
pasien. Hal yang sering terjadi gangguan
kenyamanan adalah keluhan nyeri. Secara
definisi nyeri merupakan pengalaman
seorang pasien secara sensori dan
emosional yang berhubungan dengan
kerusakan jaringan secara potensial ataupun
actual (K. H. Kumar & Elavarasi, 2016).
verbal yang disampaikan oleh pasien
bersifat subyektif. Karena bersifat
subyektif, perasaan nyeri yang dirasakan
pasien akan berbeda. Nyeri yang dirasakan
dalam kurun waktu kurang dari 3 bulan
disebut dengan nyeri akut, sedangkan nyeri
yang dirasakan selama 3-6 bulan disebut
nyeri kronis. Jenis nyeri yang sering
muncul adalah nyeri akut dan nyeri kronis.
Berdasarkan data The Institute of Medecine
states lebih dari 100 juta penduduka
Amerika mengalami nyeri kronis, dan

491
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491- 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

mengakibatkan penurunan produktivitas METODE

sebesar 61,2 milayar dolar pertahun Metode yang digunakan dalam penyusunan
(Dinakar & Stillman, 2016). penelitian ini adalah literature review
(tinjauan pustaka). Meninjau beberapa
Nyeri dapat terjadi akibat dari fenomena artikel ilmiah, yaitu sebanyak 10 artikel.
neural-biochemical didalam tubuh manusia, Proses pencarian artikel melalui data base
yang dipicu oleh faktor-faktor lain. Agar Sciencedirect, ProQuest, Researchgate,
masalah nyeri pada pasien dapat diatasi, Google dalam rentang waktu 2010-2020.
dalam keperawatan tugas perawat Dalam pencarian artikel ini menggunakan
memberikan intervensi yaitu dapat berupa kata kunci yaitu, relaksasi otot progresif
terapi farmakologis dan non farmakologi. (Relaxation Progressive Muscular), nyeri
Salah satu terapi yang dapat digunakan (pain).
perawat yaitu terapi relaksasi otot progresif
(Butcher, Dochterman, Wagner, & HASIL
Bulechek, 2018). Terapi relaksasi otot Hasil dari tinjauan pustaka dapat dilihat
progresif yaitu terapi digunakan unutk pada tabel 1.
menurunkan ketegangan otot seseorang.
Prinsip dari terapi ini adalah melakukan
latihan pengagangan otot setalah dilakukan
relakasasi otot. Terapi ini merupakan terapi
yang menghemat biaya, dapat dilakukan
dirumah dengan pendampingan seseorang
yang ahli seperti perawat.

Keuntungan terapi ini selain mengurangi

nyeri adalah meningkatakan kualitas hidup,
menurunkan tingakt stress dan kecemasan
seseorang. Terapi ini dikembangkan oleh
Jacobson’s untuk membantu meningkatkan
kualitas hidup pasien dengan penyakit
kronis. Gangguan nyeri pada klien menjadi
salah satu fokus rumah sakit dalam
memberikan pelayanan kepada klien.
Rumah sakit memiliki tanggung jawab
memberikan pelayanan mengatasi nyeri
mulai dari pengkajian, dan mengatasi nyeri
dengan tepat (KARS, 2017). Teknik
relaksasi otot merupakan salah satu teknik
dalam menurunkan nyeri. Oleh karena
dilakukannya tinjauan pustakan memiliki
tujuan memberikan gambaran dalam
menerapkan teknik relaksasi otot progresif
dalam menurunkan nyeri. Tinjauan pustaka
merupakan salah satu jenis penelitian
kepustakaan (library research) merupakan
penelitian dengan cara mengumpulkan data
pustaka (Syahodih, 2009). Oleh karena itu
perlunya mengetahui tentang teknik
relakasasi otot progresif.

492
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491 - 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

Tabel 1.
Hasil Tinjauan Pustaka
No Penulis/ Judul Penelitian Nama Tujuan Penelitian Metode Hasil Penelitian
Tahun Jurnal Penelitian
1. (S. Kumar Effect of Hong Kong Membandingk Randomized Hasil menunjukan
& Raje, progressive Physiothera an anatara Controlled latihan relaksasi otot
2014) muscular py Journal efek latihan Trial progresif efektif dalam
relaxation relaksasi otot mengurangi nyeri dan
exercises progresif dan stress (p<0,001). TENS
versus TENS pada secara signifikan dapat
transcutaneous intensitas menurunkan stres
electrical nerve nyeri dan stres (p<0,001) tetapi tidak
stimulation on pada orang dengan nyeri (p=0,233).
tension dengan TTH Perbandingan kedua
headache: A (Tension Type gruop hasilnya tidak
comparative Headche). signifikan antara 2
study kelompok dalam
menuurunkan nnyeri
(p=0,595), tetapi secara
tingkatbstres menurun
pada gropu A (p=0,002)
signfikan dari paa group
B.
2. (Lauche et Effectiveness of PloS One Menguji Randomized Hasil setelah dilakukan
al., 2013) Home-Based kemanjuran Controled tindakan bekam di rumah
Cupping 12 minggu Trial (RCT) selama 12 minggu tidak
Massage dari piajt dengan two lebih efektif daripada
Compared to bekam parellel relaksasi otot progresif
Progressive berbasis groups. dalam mengurangi rasa
Muscle rumah yang nyeri responden.
Relaxation in diberikan
Patients with dibandingkan
Chronic Neck dengan
Pain—A periode
Randomized relaksasi otot
Controlled progresif
Trial yang sama
pada pasien
dengan nyeri
leher kronis
non spesifik.
3. (Devi & Effect of Internationa Menentukan Quasy Secara statistik terdapat
Saharia, progressive l Journal of efektivitas experimenetal penrurunan secara
2017) muscle Medical teknik signifikan dalam tingakt
relaxation on Research relaksasi otot nyeri pasca operasi
post-operative and Review progresif setelah pemeberian
analgesia pada relaksasi otot progresif
manajemen pada hari 1 (p=0,002)
nyeri pad pada hari ke 2 (p=0,002)
apasien yang pada kelompok
menjalani eksperimental.
operasi
abdomen.

493
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491- 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

No Penulis/ Judul Penelitian Nama Tujuan Penelitian Metode Hasil Penelitian

Tahun Jurnal Penelitian
4. (Kısaarslan Effect of Journal of Melihat efek Nonrandomize Hasil menunjukan
& Aksoy, Progressive PeriAnsethe pemberian d Evaluation adanya perbedaan
2020) Muscle sia Nursing relaksasi otot signifikan rata-rata skala
Relaxation progresive nyeri menggunakan
Exercise on terhadapa visual analog pada
Potoperative nyeri dan kelompok intervention ,
Pain Level in tanda vital yang menerima tindakan
Patients pasien yang Relaksasi otot progresif
Undergoing mengalami pada hari ke 0 dan ke 3.
Open Renal post operasi Pengulangan pengukuran
Surgery : A terbuka 15 menit setelah
Nonrandomize Ginjal ( Open tindakan , menghasilkan
d Evaluation Renal nilai statistik yang
Surgery). signifikan yaitu (p< 0,
05) , menurunkan
tekanan darah sama
seperti nadi dan
frekuensi pernafasan.
5. (Aziz The Effect of Internationa Mengetahui Randomized Setelah dilakukan
Ismail & Progressive l Journal of pengaruh Cotrolled Trial intervensi relaksasi otot
Elgzar, Muscle Studie in teknik progrsif secara signifikan
2018) Relaxation on Nursing relaksasi otot mengurangi keparahan
Post Cesarean progresif nyeri diantara kelompok
Section Pain, terhadap studi dalam skala indeks
Quality of nyeri pasca peringkat nyeri, dengan
Sleep and sesar, kualitas menggunakan skala
Physical tidur dan nyeri Visual Analog, dan
Activities keterbatasan skala intensitas nyeri
Limitation aktivitas fisik. dibandingkan saat ini
dibandingkan dengan
kelompok kontrol.
Sekitar dua pertiga
(62,5%) dari kelompok
studi memiliki kualitas
tidur yang baik
dibandingkan dengan 5%
dari kelompok kontrol.
6. (Kazak & The Effect of Pain Mengevaluasi Randomized Hasil rata-rat usia pasien
Ozkaraman, Progresive Managemen efek Cotrolled 29,59 +- 6,94 dan 53, 4%
2020) muscle t Nursing pemeberian Interventional pasien adalah wanita dan
Relaxation otot relaksasi Study 69% berstatus sigle.
Exercise on progresif Rata-rata nilai nyeri dari
Pain on pada nyeri kelompok perlakukan
Patients with yang pada point ke tiga 1, 2,3
Sickle Cell dirasakan secara signifikan lebih
Diseases : oleh pasien rendah dari kelompok
Randomized dengan kontrol ( p< 0,05). Hasil
Controlled penyakit tidak signifikan pada
Study Sikle Cell. kedua kelompok
terhadap koping, metode
nyeri, lokasi nyeri dan
komplain terhadap rasa
nyeri (p>0,05).

494
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491 - 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

No Penulis/ Judul Penelitian Nama Tujuan Penelitian Metode Hasil Penelitian

Tahun Jurnal Penelitian
7. (Vaghese, The Internationa Melihat Studi Skor rata-rata nyeri
2018) effectiveness of l Journal of kefektifan kuantitatif : pasca operasi 7,17 dan 4,
progressive Nursing pemberian one gruop pre 27 masing-masing
muscle and Medical terpai test dan post sebelum dilakukan
relaxation Investigatio relaksasi otot test desing. intervensi tekani
therapy on n progresif relaksasi otot progresif.
postoperative sebagai terapi Penrunan skora rata-rata
pain nyeri post 2, 9 merpakan hasil
operasi. intervensi. Nilai hasil uji
t berpasangan (p < 0,05)
menunjukan adanya
penurunana nyeri pasca
operasi secara signifikan
pada tingkat 0.05.
8. (De Paolis The Complement Menilai efek Randomized Perbedaan intensitas
et al., 2019) effectiveness of ary adjuvant pada Controlled nyeri ( NRS di T3-NRS
progressive Therapies in PMR –IGI ( di T1) adalah 1,83 pada
muscle Clinical Progressive kelompok A dan 0,55
relaxation and Practice muscle pada kelompok B dan
interactive relaxation signifikan pada kedua
guided imagery and kelompok ( p<0,0001).
as a pain- Interactive Rata-rata skor gejala
reducing Guided total menurun sebesar
intervention in Imagery) 8,83 pada kelompok A
advanced dalam dan sebesar 1,84 pada
cancer mengurangi kelompok B.
patients: A rasa nyeri
multicentre pada pasient
randomised kaker
controlled non- terminal.
pharmacologic
al trial
9. (Hasbi, Progressive Medisains Melihat efek Eksperimental Hasil menunjukan ada
Chayati, & muscle dari desian time penuruanan tingkat nyeri
Makiyah, relaxation to pemberian series dari minggu ke minggu
2020) reduces tehrapi setelah dilakukan
chronic pain in relaksasi otot intervensi, skala dari 6
hemodialysis progresif nyeri sedang ke 3 nyeir
patient pada nyeri ringan . ada perbedaan
pasien tingakt nyheri antara
dengan keompok intervensi dna
hemodialisa kelompok kontrol
dengan p < 0,001.
10 (Devmurari Effectiveness of Indian Melihat Randomized Hasil terdapat
& Nagrale, Jacobson’s Journal of efketivtas Controlled penurunan nyeri secara
2018) progressive Obstretrics relaksasi otot Trial signifikan nilai rata-rata
muscle and progresive pada kelompok
relaxation Gynocology Jacobson’s ekperimental daripada
technique for Research untuk kelompok kontrol pada
pain menurunkan skor VAS.
management in nyeri pors
post-cesaerean operasi sesar.
women

495
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491- 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
PEMBAHASAN
Relaksasi otot progresif menjadi salah satu
alternatif atau komplementer dalam
memberikan terapi menurunkan tingakt
nyeri. Beberapa artikel menunjukan
efektivitas pemberian terapi relaksasi otot
progresif untuk menurunkan nyeri. Nyeri
merupakan suatu pengalaman yang dialami
dan dirasakan oleh pasien, sehingga
merupakan sesuatu yang bersifat subyektif.
Pengalaman yang bersifat subyektif ini
merupakan bagian dari nociception.
Merupakan proses netral yang termasuk
kedalam proses transduksi (transduction)
dan transmisi dari stimulus noxious ke
dalam otak melului proses terjadinya nyeri.
Proses terjadinya nyeri terdiri dari proses
stimulus (signal system), modulasi dari
pusat tertinggit (higer centers) dan persepsi
unik yang dimunculkan oleh individu
tersebut (Steeds, 2016). Selain itu
pengalaman nyeri yang dirasakan oleh
pasien bergantung pada kekuatan stimulus
yang ada, penerimaan nyeri individu
tersebut, dan ketahanan pasien terhadap
nyeri tersebut. Nyeri ini merupakan
mekanisme proteksi tubuhan dalam
menanggapi hal yang mengancam tubuh
pasien. Penyebab nyeri terjadi dapat
dikarenakan adanya kerusakan jaringan atau
iritasi pada resptor nyeri yang berada di
bagian kulit, persendian, atau pun di organ
bagian dalam. Selain itu juga etiologi dapat
dikarenakan kerusakan system saraf , pada
keduanya system saraf tepi, otak, dan spinal
cord. Selain itu nyeri terjadi bukan karena
kerusakan jaringan, yang disebut dengan
nyeri psikogenik (psycogenic pain). Secara
proses fisiologis persepsi subjektif nyeri
dari pasien sangat penting yang
dimunculkan oleh system saraf dimana
terdiri dari aspek emosional yaitu rasa yang
menyakitkan, sikap terhadap rasa nyeri, dan
ekpresi dari nyeri (Swieboda, Filip,
Prystupa, & Drozd, 2013).
Aspek emotional yang merupakan bagian
dari nociceptive yang ditimbulkan dari
etiologi secara biologis ( organ eksternal
seperti nyeri kulit dan mukosa, selain itu
organ dalam (mata, telinga, nasofaring,
jantung, pembuluh darah, organ abdomen,
dan pelvis minor). Didalam organ terdapat
nociceptor yaitu saraf akhir yang berespon
pada rangsang nyeri (Steeds, 2016).
Terdapat pada persendian, tulang, dan otot.
Faktor lain yaitu kimia dan fisik merupakan
faktor luar yang mempengaruhi terjadinya
nyeri. Etiologi ini dikonversi menjadi sinyal
impuls elektrik yang diteruskan oleh system
saraf yang tidak rusak ke system pusat
yang mengolah nyeri (reticular system
(sebagai non spesifik impuls) yang
menstimulasi aktivitas korteks serebri dan
system limbic yang memunculkan respon
emosional nyeri (Swieboda et al., 2013).
Respon nyeri memiliki karakateristik yang
dapat dijadikan sebagai penilaian nyeri
pasien, yaitu lokasi, intensitas, durasi, dan
kualitas. Kualitas ini sebagai bahan evaluasi
secara subyektif. Lokasi nyeri
memungkinkan penentuan terjadinya nyeri,
tetapi tempat tidak selalu berhubungan
dengan tempat terjadinya cidera atau proses
penyakit. Intensitas nyeri merupakan
pengalaman yang sulit untuk dikaji
merupakan toleransi nyeri, seperti contoh
perempuan memiliki toleransi nyeri yang
tinggi daripada laki-laki dan anak-anak.
Cara mengevaluasi dari intensitas nyeri
menggunakan alat ukur visual atau analog
scale, berguna membandingkan kekuatan
nyeri dengan rasa penderitaan yang
dirasakan pasien. Durasi nyeri merupakan
karakteritik untuk mengukur perbedaan
nyeri akut dan kronik. Nyeri akut memiliki
durasi kurang tiga bulan sebagai peringatan
adanya gangguan ( nyeri post operasi,
trauma , yang berhubungan dengan
prosedur medis). Nyeri kronik terjadi lebih
tiga bulan, berhubungan dengan proses
alami gejala dari penyakit, dan efekaktivitas
multi terapi. Nyeri yang bertahan (survived
pain) sering terjadi sebagai akibat
perawatan pada nyeri akut yang tidak tepat,
nyeri ada meskipun jaringan telah sembuh.
Kualitas nyeri merupakan evaluasi nyeri itu
berasal. Nyeri terasa cepat menunjukan
adnaya gangguang neuropati dan kerusakan
496
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491 - 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
saraf. Nyeri berdenyut (vascular pain) nyeri
yang tumpul yang kadang disertai dengan
rasa mual yang berasal dari dalam organ.
Respon otonom dan hormonal yang
ditimbulkan yaitu peningkatan tekanan
darah, denyut jantung, frekuensi pernafasan
dan gejala lainnya yang dapat digali, ketika
stimulus nyeri dan durasi diketahui
(Swieboda et al., 2013).
Nyeri tidak hanya berupa masalah secara
fisiki tetapi bersifat multidimentional yaitu
mempengaruhi secara sosial, psikologis,
dan spiritual. Sehingga akan mempengaruhi
dari kualitas kehidupan pasien seperti
gangguan tidur, cemas, merasakan
kelelahan, perasaan depresi dan lainnya.
Oleh karena itu nyeri perlu untuk
dihilangkan. Kondisi ini merupakan efek
yang terjadi sering dirasakan pasien dnegan
gangguan nyeri kronis. Berdasarkan The
Europan Federation of IASP Chapters
Declaration on Pain pada awal acara
Global Days Agianst Pain menyampaikan
bahwa nyeri kronis dan nyeri berulang
(recurrent pain) adaah masalah kesehatan
yang khusus yang berdiri sendiri (Raffaeli
& Arnaudo, 2017). Oleh karena itu perawat
sebagai tenaga medis yang memiliki tugas
dalam perawatn pasien dan memberikan
kebutuhan dasar, maka salah satu tindakan
yang dapat dilakukan adalah tindakan non
farmakologis seperti relaksai otot progresif
(Butcher et al., 2018). Teknik relaksasi otot
progresif (Progressive Muscle Relaxation
(PMR) merupakan teknik relaksasi yang
digunkan oleh Edmund Jacobson pada
tahun 1930 an berdasarkan prinsip bahwa
ketenangan jiwa (mental) adalah hasil alami
dari fisik yang relaksasi. Teknik ini dapat
dilakukan oleh semua orang sekitar 10-20
menit setiap harinya. Secara umum teknik
ini digunakan mulai dari bagian ektremitas
bawah lalu diakhiri dibagian wajah, perut
dan dada dengan posisi teknik duduk atau
berbaring, gunakan pakaian yang nyaman
dan memilih tempat yang nyaman dan
tenang (Ambardekar, 2020). Berbagai
penelitian tentang penggunaan otot
relaksasi progresif berdasarkan indikasi,
modifikasi dengan teknik lain dan
membandingkan dengan teknik lain dalam
menurunkan nyeri, dilihat dalam berikut ini.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan
secara RCT (Randomized Cotrolled Trial)
yaitu membandingkan teknik relaksasi otot
progresif dengan TENS (Transcutaneus
Electrical Nerve Stimulation) memberikan
hasil efek penurunan nyeri dan stress pada
pasien lebih baik menggunakan teknik
relaksasi otot progresif yang dilakukan
selama 15 menit per sesi selama 7 hari pada
pasien dengan gangguan nyeri kepala
(tension headache). Pada penelitian teknik
relaksasi otot progresif dilakukan
pengukuran nyeri menggunakan VAS
(Visual Analog Scale), setelah itu responden
diberika posisi berbaring dengan pakaian
ditanggalkan. Setelah itu mengikuti gerakan
yang dikelompok dalam 4 kelompok, yaitu
tangan kanan dan lengan bawah, bisep
kanan, tangan kiri, lengan depan dan bisep
kiri; kelompok dua : mengangkat alis, mata
(diarahkan ketengah), hidung (kerutkan ke
atas (Wrinkle up)), rahang (pull coners of
mouth back), dan leher; kelompok 3 dada,
bahu dan punggungu atas dengan tarik
nafas dalam dan perut dengan tarik nafas
dalam; kelompok empat paha kanan, betis
kanan dan kiri (S. Kumar & Raje, 2014).
Pada penelitian berikutnya teknik relaksasi
otot progresif diberikan pada klien dengan
gangguan nyeri akut yaitu dengan post
operasi abdomen sebagai salah satu
manejemen nyeri dari hasil yang
disampaikan menunjukan terjadi penurunan
nyeri yang diberikan pada hari ke 1 dan ke
2 intervensi yang diberikan selama 15 menit
(Devi & Saharia, 2017). Teknik ini juga
memiliki efektifitas yang dapat menurunkan
nyeri pada pasien dengan post operasi
ginjal. Penelitian yang dilakukan oleh
Kisaarslan dan Aksoy, menghasilkan
adanya perbedaan yang tingkat nyeri yang
dirasakan pasien post operasi pada hari ke 0
dan 3 selain itu juga dapat mempengaruhi
tanda vital klien tersebut (Kısaarslan &
Aksoy, 2020).
497
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491- 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal
Teknik relaksasi otot progresif digunakan
pula untuk klien dengan post operasi sesar,
penelitian yang dilakukan oleh Aziz Ismail
dan Elgazar, menghasilkan penurunan nyeri
secara efektif dibandingkan dengan
kelompok kontrol, selain itu teknik ini
memberikan pengaruh baik untuk
memberikan kualitas tidur yang baik.
Teknik yang diberikan adalah mengikuti
teknik relaksasi melalui CD (compact disk)
yang dilakukan sekitar 30 menit dibawah
bimbingan (Aziz Ismail & Elgzar, 2018).
Penelitian ini sejalan dengan yang
dilakukan oleh Devmurari dan Nagrale,
memberikan intervensi teknik ini pada klien
post operasi sesar, memberikan efek yang
sama yaitu dapat menurunkan nyeri, dimana
skala nyeri diukur menggunakan skala VAS
(Devmurari & Nagrale, 2018).
Teknik relaksasi diatas digunakan untuk
kebanyakan klien dengan post operasi
masalah bedah, selain itu teknik ini dapat
digunakan pada klien dengan gangguan
penyakit dalam yaitu, penyakit Sickle Cell
diseases. Klien mengalami nyeri, pada
penelitian ini Kazak dan Ozkaraman
memberikan terapi teknik relaksasi otot
progresif, memberikan hasil yaitu dapat
menurunkan nyeri (Kazak & Ozkaraman,
2020). Selain untuk menurunkan nyeri yang
bersifat akut, teknik relaksasi otot progrsif
dilakukan untuk manajemen nyeri kronik,
seperti yang dilakukan oleh Hasbi, Chayati
dan Makiyah, teknik yang diberikan pada
klien nyeri kronik klien hemodialisa
memberikan dampak penurunan nyeri dari
minggu ke minggu berikutnya yaitu
penuruan dari skala 6 ke skala 3 (Hasbi et
al., 2020). Selain itu penelitian yang
dilakukan oleh Launche et,al menghasilkan
bahwa teknik relaksasi otot progresif yang
dilakukan selama 12 minggu memiliki hasil
yang sama dalam pengurangan rasa nyeri
dengan penatalaksanaan bekam pada klien
dengan nyeri leher kronis (Lauche et al.,
2013). Pada penelitian pengukuran skala
nyeri menggunakan skala VAS dan
interevensi relaksasi otot progresif
menggunakan pelatihan melalui CD dalam
bentuk teknik yang versi pendek dan versi
panjang Manajemen nyeri dengan
menggunakan teknik ini dapat dimodifikasi
dengan teknik relaksasi yang lain untuk
memberikan efek penurunan nyeri yang
lebih efektif, yang dilakukan oleh De Paolis
et, al, menggunakan teknik relaksasi otot
progresif dengan teknik interactive muscle
relaxasation pada klien dengan diagnosa
kanker. Dari penelitian tersebut ternyat
memberikan efek yang efektif dalam
menurunkan nyeri yang dialam klien
kanker(De Paolis et al., 2019).
Berdasarkan berbagai penelitian,
penggunaan teknik relaksasi otot progresif
memberikan manfaat yang sama yaitu
menurunkan nyeri, baik klien tersebut
dalam kondisi nyeri akut maupun nyeri
kronis. Dalam intervensi teknik relaksasi
otot progresif dapat dimodifikasi dengan
penambahan intervensi teknik relaksasi lain
yang dapat memberikan efek yang lebih
baik dalam menurunkan nyeri klien.
Kelebihan dari teknik relaksasi otot
progresif yaitu dapat memberikan manfaat
sebagai penatalaksanaan manajemen nyeri
yang tidak membutuhkan dana, tenaga yang
besar dan dapat dilakukan secara mandiri
ataupun bimbingan. Teknik ini dapat
digunakan pada kondisi nyeri akut maupun
nyeri kronis. Sedangkan kekurangan dari
teknik relaksasi otot progresif yaitu teknik
relaksasi otot progresif ini memiliki banyak
gerakan yang dilakukan, ada berbagai versi
dalam bentuk CD, dan perlu bimbingan
tenaga ahli jika klien belum pernah
melakukannya. Waktu dalam penggunaan
teknik ini bervariasi sehingga perlu ada
kajian lebih lanjut.
SIMPULAN
Teknik relaksasi otot progresif merupakan
penatalaksanan non farmakologi, yang
menjadi salah satu intervensi perawat dalam
manajemen nyeri kronik ataupun nyeri akut.
Manajemen nyeri dengan teknik relaksasi
otot progresif ini dapat dilakukan oleh
perawat pada pemberian asuhan
keperawatan di rumah pasien saat
498
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491 - 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

kunjungan rumah ataupun di rumah sakit. .014

Hal tersebut diharapkan dapat berdampak
terhadap meningkatnya tingkat kenyamanan Devi, & Saharia. (2017). Effect of
dan kesembuhan pasien. Pada penggunaan progressive muscle relaxation on
teknik relaksasi otot progresif, perawat post-operative analgesia.
perlu mempelajari dan mempersiapkan diri International Journal of Medical
dalam memberikan edukasi, menggunakan Research and Review, 5(2), 13–118.
standar operasional prosedur yang sesuai
dengan indikasi penyakit pasien. Hal Devmurari, D., & Nagrale, S. (2018).
tersebut bertujuan agar memberikan efek Effectiveness of Jacobsonâ€TMs
maksimal untuk mengatasi nyeri pasien. progressive muscle relaxation
technique for pain management in
DAFTAR PUSTAKA post-cesaerean women. Indian
Ambardekar, N. (2020). Progressive Journal of Obstetrics and Gynecology
Muscle Relaxation for Stress and Research, 5(2), 228–232.
Isomnia. Retrieved June 8, 2020, https://doi.org/10.18231/2394-
from WebMD Medical Reference 2754.2018.0051
website:
https://www.webmd.com/sleep- Dinakar, P., & Stillman, A. M. (2016).
disorders/muscle-relaxation-for- Pathogenesis of Pain. Seminars in
stress-insomnia Pediatric Neurology, 23(3), 201–208.
https://doi.org/10.1016/j.spen.2016.10
Aziz Ismail, N. I. A., & Elgzar, W. T. I. .003
(2018). The Effect of Progressive
Muscle Relaxation on Post Cesarean Hasbi, H. Al, Chayati, N., & Makiyah, S.
Section Pain, Quality of Sleep and N. N. (2020). Progressive muscle
Physical Activities Limitation. relaxation to reduces chronic pain in
International Journal of Studies in hemodialysis patient. Medisains,
Nursing, 3(3), 14. 17(3), 62.
https://doi.org/10.20849/ijsn.v3i3.461 https://doi.org/10.30595/medisains.v1
7i3.5823
Butcher, H. K., Dochterman, J. M.,
Wagner, C. M., & Bulechek. (2018). KARS.(2017).Standar Nasional Akreditasi
Nursing Intervention Classification Rumah Sakit.Edisi 1.
(NIC) (7th ed.; I. Nurjannah, Ed.). http://www.pdpersi.co.id/kanalpersi/
Singapore: Elsevier. manajemen_mutu/data/snars_edisi1.p
df
De Paolis, G., Naccarato, A., Cibelli, F.,
D’Alete, A., Mastroianni, C., Surdo, Kazak, A., & Ozkaraman, A. (2020). The
L., … Magnani, C. (2019). The Effect of Progressive Muscle
effectiveness of progressive muscle Relaxation Exercises on Pain on
relaxation and interactive guided Patients with Sickle Cell Disease:
imagery as a pain-reducing Randomized Controlled Study. Pain
intervention in advanced cancer Management Nursing, (xxxx).
patients: A multicentre randomised https://doi.org/10.1016/j.pmn.2020.02
controlled non-pharmacological trial. .069
Complementary Therapies in Clinical
Practice, 34(December 2018), 280– Kısaarslan, M., & Aksoy, N. (2020). Effect
287. of Progressive Muscle Relaxation
https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2018.12 Exercise on Postoperative Pain Level
in Patients Undergoing Open Renal

499
Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal Volume 10 No 4, Hal 491- 500, Oktober 2020
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal

Surgery: A Nonrandomized Syaodih, Nana.(2009).Metode Penelitian

Evaluation. Journal of Perianesthesia
Nursing, (xxxx).
https://doi.org/10.1016/j.jopan.2019.1
2.003
Kumar, K. H., & Elavarasi, P. (2016).
Definition of pain and classification
of pain disorders. Journal of
Advanced Clinical & Research
Insights, 3(June), 87–90.
https://doi.org/10.15713/ins.jcri.112
Pendidikan.PT. Remaja ROsdakarya :
Bandung. h.52
Vaghese, J. (2018). The effectiveness of
Progressive Muscle Relaxation
Therapy on Postoperative pain.
International Journal of Nursing And
Medical Investigation, 3(2), 49–51.
https://doi.org/10.5897/IJNM2014

Kumar, S., & Raje, A. (2014). Effect of

progressive muscular relaxation
exercises versus transcutaneous
electrical nerve stimulation on tension
headache: A comparative study. Hong
Kong Physiotherapy Journal, 32(2),
86–91.
https://doi.org/10.1016/j.hkpj.2014.06
.002

Lauche, R., Materdey, S., Cramer, H.,

Haller, H., Stange, R., Dobos, G., &
Rampp, T. (2013). Effectiveness of
Home-Based Cupping Massage
Compared to Progressive Muscle
Relaxation in Patients with Chronic
Neck Pain-A Randomized Controlled
Trial. PLoS ONE, 8(6).
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0
065378

Raffaeli, W., & Arnaudo, E. (2017). Pain as

a disease: An overview. Journal of
Pain Research, 10, 2003–2008.
https://doi.org/10.2147/JPR.S138864

Steeds, C. E. (2016). The anatomy and

physiology of pain. Surgery (United
Kingdom), 34(2), 55–59.
https://doi.org/10.1016/j.mpsur.2015.
11.005

Swieboda, P., Filip, R., Prystupa, A., &

Drozd, M. (2013). Assessment of
pain: types, mechanism and
treatment. Annals of Agricultural and
Environmental Medicine : AAEM, .
1(1), 2–7.

500