Pertemuan 2

Biologi Kesehatan

Siklus Kehidupan
By: Cast Torizellia,S.S.T.Keb.,M.Kes
 Siklus
Siklus
Kehidupan
Manusia
Siklus Tumbuhan Siklus Hewan
 KONSEPSI

EMBRIO-JANIN

38-42 Minggu
 BAYI
Bayi lahir melalui proses persalinan dengan usia gestasi
38 – 42 minggu dan mampu menyesuaikan diri dari
kehidupan intra uterin ke kehidupan ekstra uterin.

Berat badan 2.500 – 4.000 gram.

Panjang badan 46 – 50 cm.

Bayi adalah anak yang berusia 0 – 12 bulan

Kebutuhan energi pada
bayi adalah 100-120
kcal/kg.

Makanan bayi yang

berumur 0 – 6 bulan
adalah ASI Eksklusif.

Makanan bayi yang

berumur > 6 bulan mulai
untuk pemberian MP - Asi
BALITA
Balita berusia 1 – 5 tahun

Psikososial “ imitating / meniru “.

Jenis makanan : biskuit,bubur dan tim

Kebutuhan Gizi Anak Balita
Energi
*100-120 Kkal/kg
*Sumber energi: Karbohidrat (3-4 kali sehari)

Protein
*4-5 Porsi setara 50g lauk
*telur, daging, ikan, tahu dan tempe

Vit dan
Mineral *buah dan sayur 100gr (2-3 porsi)
*Sumber energi: Karbohidrat (3-4 kali sehari)
 ANAK-ANAK Anak berusia 6 – 12 tahun

Implikasi gizi
Peningkatan aktivitas fisik yang
berpengaruh pada kebutuhan gizi

Kebutuhan Energi
Usia 6 tahun : 86 kkal
Usia 7 tahun : 82 kkal
Usia 8 tahun : 78 kkal
Usia 9 tahun : 75 kkal
Usia 10 tahun : 74 / 68 kkal
Usia 11 tahun : 71 / 62 kkal
Usia 12 tahun : 67 / 57 kkal
Sudah memilih makanan sendiri
Pisikologis (Jenis Makanan :Makanan keluarga)
 Remaja

Usia remaja
13-19 tahun

Implikasi gizi
Peralihan
dewasa,pertumbuhan
fisik
cepat,perkembangan
seks & perubahan sikap
Kebutuhan Gizi
Remaja
Perilaku Remaja
Suka makan makanan jajanan yang kurang begizi seperti goreng-gorengan,
coklat, permen dan es. Sehingga makanan yang beraneka ragam tidak
dikonsumsi

Sering makan diluar rumah bersama teman-teman, sehingga waktu makan tidak
teratur, akibatnya mengganggu sistem pencernaan (gangguan maag atau nyeri
lambung).

Sering tidak sarapan karena tergesa-gesa beraktivitas sehingga mengalami lapar dan
lemas, kemampuan menangkap pelajaran menurun, semangat belajar menurun, keluar
keringat dingin, kesadaran menurun samapi pingsan.

Sering menghindari beberapa jenis bahan makanan seperti telur dan susu. Susu
dianggap minuman anak-anak atau dihubungkan dengan kegemukan. Akibatnya akan
kekurangan protein hewani
Dewasa Usia dewasa : 20-55 Tahun

Dewasa muda 20-30 tahun

Dewasa tua >30 Tahun

Implikasi gizi
Masa produktif,Tekanan pekerjaan da kehidupan
sosial akan berpengaruh pada kebutuhan gizi
Kebutuhan Energi
Dewasa Laki-laki : 2200-2500 kkal

Dewasa Perempuan : 1900-1750 kkal

Prinsip Gizi Seimbang utk Dewasa

Mengkonsumsi mknn yg seimbang

Makanan yg bervariasi

Sesuai energi yg dibutuhkan (sesuai dgn pengeluaran tenaga yg dibutuhkan

 Lansia
Usia lansia :>55 tahun
Contents
Contents_Here

Implikasi :Penurunan basal metabolisme

lansia laki-laki :1960 kal
lansia wanita :1700 kal
Contents

Contents
 Makanan Seimbang Untuk Lansia

Pengurangan Asupan lemak dan garam

Penambahan asupan protein

Penambahan asupan kalsium (khususnya perempuan)

 Makan pagi : bubur beras merah, ketela,
gembili, kelapa parut bisa di taburkan di
bubur merah, atau daging kelapa (daging
kelapa muda)

Contoh
pengaturan waktu Makan siang : tahu, sayur segar, lalapan
makan dan jenis yang di cincang halus dan susu segar
menu yang dapat
diberikan untuk
lansia :
Makan malam : tanpa nasi, sup sayur,
pepes ikan, ayam kampung (diblender),
dll.
 Death !!!

KEMATIAN
 Thank You
Insert the Sub Title of Your Presentation