Tabel 1.

Blue Print skala perilaku diet

Nomor Aitem Jumlah
Favorable Unfavorable
Aspek Indikator
Eksternal 1. Faktor 2. Saya selektif 3. Saya tetap 11
Aspek eksternal makanan dalam memilih mengonsumsi
mencakup situasi yang 2. Penampilan menu makanan makanan yang
berkaitan dengan faktor makanan tinggi kalori
makanan, baik segi rasa, 9. Saya walaupun dapat
aroma, dan penampilan menghindari membuat berat
makanan makanan yang badan naik
berminyak
(seperti: 6. saya suka
gorengan) mengkonsumsi
makanan yang
11. Saya manis (contoh:
mengkonsumsi permen, kue)
makanan
rendah kalori 8. Saya akan
makan, saat

14. Saya lebih melihat makanan

banyak yang lezat

menkonsumsi walaupun saya

buah dan sayur tidak lapar

16. Saat makan, 12. Saya lebih

saya lebih memilih
memilih mengkonsumsi
makanan yang makanan ringan
rendah lemak (snack) dari pada
makanan inti (nasi)

19. Saya makan

teratur dan tepat 17. Saya akan
waktu makan setiap kali
saya inginkan
Emosional 1. Emotional 1. Saya makan 4. Saya sulit 6
Bagi pediet ketika sedang eating lebih banyak makan ketika saya
marah atau sedih akan ketika saya merasa cemas
meningkatkan konsumsi sedang
makanan atau memiliki mengalami 18. Saya makan
nafsu makan yang lebih suatu lebih sedikit dari
besar. permasalahan biasanya ketika
dengan individu tugas menumpuk
lain

22. Saya akan

7. Saya makan makan lebih
lebih banyak banyak ketika
dari biasanya sedang bersenang-
ketika tugas senang dengan
menumpuk teman

20. Saya
makan,
makanan ringan
ketika tidak ada
kegiatan
Restraint 1. Pengendali 13. Saya 5. Saya mudah 6
Pola makan individu an diri mengurangi tergoda untuk
dipengaruhi oleh kebiasaan membeli makanan
keseimbangan antara ngemil untuk yang saya suka
fisiologis, yaitu desakan menekan berat
terhadap keinginan pada badan saya 10. Saya selalu
makanan dan usaha untuk menerima
melawan keinginan 15. Saya rajin makanan yang
tersebut. berolahraga ditawarkan kepada
untuk saya
mengalihkan
keinginan saya 23. Saya suka
untuk makan ngemil ketika
 mengerjakan tugas
21. Saya
mampu
manahan napsu
makan,
walaupun saya
melihat
makanan
kesukaan saya
Jumlah 12 11 23

Dimensi
Appearance Evaluation
Mengevaluasi seluruh
penampilan, apakah menarik
atau tidak menarik, serta
memuaskan atau tidak
memuaskan
Appearance Orientation
Perhatian individu terhadap
penampilan diriya dan usaha
untuk memperbaiki
penampilan.
Tabel 2. Blue Print skala body image
Nomor Aitem Jumla
Favorable Unfavorable
Indikator h
1. Mengevaluasi 1. Saya memiliki 7. Saya tidak peduli 8
seluruh penampilan yang dengan perkataan
penampilan diri menarik orang lain mengenai
sendiri penampilan saya
2. Mengevaluasi 12. Saya senang
penampilan dari ketika banyak orang 20. Saya kesal
individu lain memuji bentuk ketika orang lain
tubuh saya mengatakan bahwa
saya kelebihan atau
22. Banyak orang kekurangan berat
menganggap badan
penampilan saya
menarik 26. Saya tidak peduli
dengan pikiran
32. Saya selalu orang lain tentang
memakai pakaian penampilan saya
dengan warna yang
serasi 30. Saya menggap
bahwa penampilan
saya tidak menarik
1. Perhatian individu 3. Saya memeriksa 10. Saya tidak
terhadap tampilan make up di mengikuti trend 8
penampilan diriya cermin setiap ada penampilan yang
2. Usaha untuk kesempatan ada
memperbaiki
penampilan. 18. Hal yang penting 14. Saya tidak perlu
bagi saya untuk menggunakan
terlihat menarik produk kecantikan
untuk terlihat
29. saya selalu menarik
 melakukan
perawatan wajah 23. Saya tidak peduli
agar tempil menarik dengan penampilan
saya ketika keluar
38. Saya selalu lama berpergian
dalam
berpenampilan 33. Saya selalu
sebelum keluar ke melihat bagaimana
tempat umum penampilan saya,
sebelum pergi ke
tempat umum
Body Areas Satisfaction 1. Kepuasan 2. Saya puas 4. Saya memiliki
terhadap wajah dengan bentuk dan kulit wajah yang 11
Kepuasan individu terhadap 2. Kepuasan kondisi wajah saya berminyak dan
bagian tubuh secara spesifik. terhadap tubuh saat ini kusam
3. Kepuasan
terhadap berat 16. Saya menyukai 8. Saya tidak perlu
badan ukuran lengan saya menggunakan
4. Kepuasan produk kecantikan
terhadap 24. Saya merasa untuk terlihat
keseluruhan tubuh puas dengan berat menarik
badan saya saat ini
19. Saya tidak suka
31. Saya menyukai dengan ukuran paha
seluruh tubuh saya saya saat ini
saat ini
27. Saya tidak
37. Saya menyukai bentuk
menganggap bahwa tubuh saya saat ini
keseluruhan tubuh
saya menarik 35. Saya tidak puas
dengan bentuk dan
kondisi wajah saya
saat ini
 39. Saya merasa
bahwa berat badan
saya tidak sesuai
Overweight Preoccupation 1. Kecemasan 6. Saya mengikuti 11. Saya tidak perlu
menjadi gemuk program mengkonsumsi 9
Kecemasan menjadi gemuk, 2. kecenderungan pelangsingan tubuh produk pelangsing
kecenderungan untuk untuk melakukan untuk menurunkan
melakukan diet, dan diet 13. Saya tidak takut berat badan saya
kewaspadaan berat badan. 3. kewaspadaan ketika mengetahui
berat badan berat badan saya 21. Saya cemas jika
naik berat badan saya
naik
28. Saya mengatur
pola makan agar 25. Saya merasa
berat badan saya cemas jika saya
tidak naik lebih gemuk
dibandingkan
34. Saya melewati teman-teman wanita
makan malam setiap saya
harinya
36. Saya tidak peduli
40. Saya melakukan ketika saya makan
olahraga hampir yang banyak
setiap hari
Self-Classified Weight 1. Menilai berat badan, 5. Menurut saya 9. Berat badan saya 4
dari yang sangat berat badan saya tidak proposional
Pengkategorian ukuran tubuh kurus sampai berada dalam
bagaiamana individu menilai gemuk kategori normal 15. Saya berada
berat badannya, dari yang dalam kategori
sangat kurus sampai gemuk. 17. Saya memiliki kelebihan berat
berat badan yang badan
proposional
Jumlah 20 20 40