LAPORAN KEGIATAN PRAKTIKUM

JENIS ZAT DALAM MAKANAN

WINY SETYA NINGRUM

(856219164)

UPBJJ UT PADANG
POKJAR SIMALANGGANG
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS TERBUKA
TAHUN 2020
 LEMBAR DATA

DATA MAHASISWA

Nama : WINY SETYA NINGRUM___________________________

NIM/ID Lainnya : (856219164)_____________________________________
Program Studi : PGSD
: UPTD SD NEGERI 03 SUNGAI
Nama Sekolah
BERINGIN_______________________________
 DATA TUTOR (PGSD)/INSTRUKTUR (PGSM)

Nama(Gelar) : SYOFIA HARTATI, S.P, M.Pd

Nip/Id Lainnya : 19770924 200501 2 008/14002739
Instansi Asal : SMK N 1 KEC. PANGKALAN KOTO BARU
Nomor Hp : 082384849477
Alamat Email : syofiahartati.opie@gmail.com
 LEMBAR KESEDIAAN MELAKSANAKAN PRAKTIKUM
SECARA TATAP MUKA

Yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Winy Setya Ningrum

Mahasiswa/Tutor/Instruktur* : Mahasiswa
Program Studi/Bidang Ilmu : PGSD/Pratikum IPA
Nama Sekolah/Instansi : UPTD SD Negeri 03 Sungai Beringin
Judul-judul praktikum : Jenis Zat dalam Makanan

dengan ini menyatakan bahwa saya melaksanakan praktikum dengan tanpa paksaan dari pihak
mana pun, telah melaksanakan protokol Covid19 sesuai aturan yang berlaku dan tidak akan
menuntut pihak mana pun dalam terjadi sesuatu yang tidak diinginkan sehubungan pelaksanaan
kegiatan praktikum dimaksud secara tatap muka.

Demikian lembar pernyataan kesediaan ini dibuat dengan sesungguhnya untuk dapat
dipergunakan dengan semestinya.

Mengetahui, Yang Membuat Pernyataan,

PJB BLBA UPBJJ-UT Padang

Dr. Fatia Fatimah, S.Si, M.Pd. Winy Setya Ningrum

NIP. 198001252009122002 NIM. 856219164
 PERNYATAAN KEASLIAN KARYA

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama Mahasiswa : Winy Setya Ningrum

NIM : 856219164
Program Studi : PGSD

Dengan ini menyatakan bahwa Laporan Kegiatan Praktikum ini merupakan hasil karya
saya sendiri dan saya tidak melakukan plagiarisme atau pengutipan dengan cara-cara yang tidak
sesuai dengan etika yang berlaku dalam keilmuan. Atas pernyataan ini saya siap menerima
tindakan/sanksi yang diberikan kepada saya apabila dikemudian hari ditemukan pelanggaran
akademik dalam karya saya ini atau ada klaim atas karya saya ini.

Payakumbuh, 22 Oktober 2020

Yang membuat pernyataan

Winy Setya Ningrum

1. Pengelompokkan Bahan Makanan
A. Judul Percobaan
Pengelompokkan Bahan Makanan

B. Tujuan Percobaan
Dapat mengelompokkan bahan makanan berdasarkan kandungan zat gizinya

C. Alat dan Bahan

 Tempat plastik
 20 macam bahan makanan

D. Landasan Teori
 Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi manusia dan hewan. Semua jenis
karbohidrat berasal dari tumbuhan dan dihasilkan melalui proses fotosintesa. Sumber
utama karbohidrat antara lain serealia (terdiri dari padi, gandum, dan jagung) serta
olahannya (roti, tepung, mie, bihun, dsb), umbi-umbian, dan produk olahan seperti gula,
selai, dan sirup. Menurut Pedoman Umum Gizi Seimbang, dalam sehari-hari 50-60% dari
total energi berasal dari karbohidrat kompleks dan 5% dari total energi berasal dari gula
(sekitar 3-4 sendok makan setiap hari). WNPG (Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi)
menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat sebanyak 19-30 gram setiap harinya.
 Protein
Protein merupakan bagian terbesar penyusun tubuh setelah air. Protein berfungsi untuk
pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh, pembentukan antibodi, dan juga sumber energi.
Mutu protein ditentukan berdasarkan jenis dan proporsi asam amino, yaitu protein
komplit (bermutu tinggi) dan protein tidak komplit (tidak memiliki kandungan asam
amino esensial yang lengkap). Secara umum protein komplit dapat ditemukan pada
daging, ikan, dan produknya, sementara protein tidak komplit dapat ditemukan pada biji-
bijian, sayuran, dan buah-buahan. Menurut Pedoman Umum Gizi Seimbang, protein
menyumbang 25% dari total energi sehari-hari.
 Lemak
Lemak berfungsi sebagai sumber energi, memelihara suhu tubuh, dan memberi rasa
gurih pada makanan. Terdapat dua sumber lemak yaitu lemak hewani (yang berasal dari
hewan) dan lemak nabati (yang berasal dari tumbuhan). Contoh lemak hewani adalah
lemak hewan/gajih, mentega, krim, susu, keju, dan kuning telur, sedangkan contoh lemak
nabati adalah minyak tumbuhan (kelapa, kelapa sawit, kacang tanah, kedelai, jagung,
zaitun, biji bunga matahari, wijen), dan margarin. Menurut WNPG, pada orang dewasa
dalam sehari-hari 25% dari total energi berasal dari lemak.
  Vitamin
Sumber gizi selanjutnya yang harus dipenuhi oleh tubuh adalah vitamin. Terbagi
menjadi dua, vitamin larut lemak terdiri dari vitamin A, D, E, dan K yang mempunyai
manfaat berbeda-beda. Vitamin A misalnya yang memuliki manfaat kesehatan dan
penglihatan, lalu vitamin D yang bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi. Sementara
itu, vitamin E memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, serta vitamin
K yang bermanfaat untuk pembekuan darah. Kemudian, ada juga vitamin larut air yang
terdiri dari vitamin B kompleks yang berfungsi untuk kelancaran sistem metabolisme.
Dan vitamin C sebagai antioksidan.
 Mineral
Ada dua klasifikasi mineral, yaitu mineral utama dan Trace Elements. Mineral utama
yang harus diasup lebih dari 100 mg per hari terdiri dari kalsium, fosfor, potassium,
magnesium, sodium dan klor. Sedangkan trace elements yang harus diasup tubuh kurang
lebih 100 mg per hari terdiri dari besi, seng, yodium, selenium, chromium, flour,
tembaga, mangan, molybdenum dan cobalt. Mineral sendiri memiliki fungsi sebagai
elektrolit, untuk kesehatan tulang dan gigi, melancarkan darah, sistem kekebalan,
perkembangan otak, dan antioksidan.

E. Prosedur Percobaan
1) Kumpulkan bahan makanan sebanyak 20 macam
2) Kelompokkan masing-masing bahan makanan tersebut ke dalam kelompok
karbohidrat, protein, lemak dan vitamin
3) Catat semua data masing-masing kelompok itu
F. Hasil Pengamatan
Tabel jenis makanan dan pengelompokkannya

G. Pertanyaan-Pertanyaan
1) Zat makanan (zat gizi) apakah yang sangat diperlukan oleh balita?
Jawaban : Zat makanan yang dibutuhkan oleh balita adalah vitamin, protein, dan
karbohidrat
2) Zat makanan apakah yang terutama diperlukan untuk orang yang bekerja!
Jawaban : karbohidrat karena merupakan sumber tenaga atau energy dan protein sebagai
zat pembangun
3) Pada usia lanjut makanan apakah yang sangat diperlukan ?
Jawaban : Protein karena berfungsi sebagai zat pembangun.

H. Pembahasan
Setiap makhluk hidup membutuhkan makanan. Tanpa makanan, makhluk hidup akan
sulit dalam mengerjakan aktivitas sehari-harinya. Makanan dapat membantu kita dalam
mendapatkan energi,membantu pertumbuhan badan dan otak. Memakan makanan yang
bergizi akan membantu pertumbuhan kita, baik otak maupun badan. Setiap makanan
mempunyai kandungan gizi yang berbeda. Protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan lain-lain
adalah salah satu contoh gizi yang akan kita dapatkan dari makanan.
 Setiap jenis gizi yang kita dapatkan mempunyai fungsi yang berbeda. Karbohidrat
merupakan sumber tenaga yang kita dapatkan sehari-hari. Salah satu contoh makanan yang
mengandung karbohidrat adalah nasi.
Protein digunakan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan kita, baik otak maupun
tubuh kita. Lemak digunakan oleh tubuh kita sebagai cadangan makanan dan sebagai
cadangan energi. Lemak akan digunakan saat tubuh kekurangan karbohidrat, dan lemak akan
memecah menjadi glukosa yang sangat berguna bagi tubuh kita saat kita membutuhkan
energi, contohnya kacang tanah, susu, kelapa . Protein terlibat dalam sistem kekebalan
(imun) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon, sebagai komponen
penyimpanan (dalam biji) dan juga dalam transportasi hara. Sebagai salah satu sumber gizi,
protein berperan sebagai sumber asam amino bagi organisme yang tidak mampu membentuk
asam amino tersebut (heterotrof) contohnya susu, telur, daging.
Vitamin sangat penting untuk sumber vitalitas tubuh serta menjaga kesehatan tubuh kita.
Kita membutuhkan vitamin untuk melengkapi karbohidrat kalori, mineral, dll. Vitamin juga
sangat penting sebagai zat untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit, meningkatkan
serta menjaga kebugaran tubuh dan memperlambat proses penuaan.

I. Kesimpulan
Dari pratikum yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa bahan makanan yang
dijadikan contoh ada yang mengandung karbohidrat adalah nasi, roti, yang mengandung
protein adalah susu, telur, daging, yang mengandung lemak adalah susu, kacang tanah,
kelapa, dan yang mengandung vitamin adalah jeruk, melon, dan brokoli.

J. Daftar Pustaka
Rumanta, M. (2019). Praktikum IPA di SD. Jakarta: PT. Prata Sejati Mandiri.
https://kumparan.com/kumparanstyle/penuhi-kebutuhan-gizi-dengan-konsumsi-makanan-
sehat/full

K. Kesulitan yang Dialami

L. Foto Praktikum
 Foto Bahan Makanan

2. Pengelompokkan Sayuran
A. Judul Percobaan
Pengelompokkan Sayuran

B. Tujuan Percobaan
Dapat mengelompokkan sayuran berdasarkan macamnya

C. Alat dan Bahan

 Tempat plastik
 20 macam sayuran

D. Landasan Teori
Sayuran merupakan kelompok komoditas pangan yang pada umumnya sangat banyak
dikonsumsi oleh masyarakat, baik sebagai sayuran mentah (lalapan) ataupun dengan cara
dimasak terlebih dahulu. Mengonsumsi sayuran memberi sumbangan terutama vitamin A
dan C, serta serat yang sangat penting bagi tubuh. Sayuran diklasifikasikan sebagai tanaman
hortikultura. Umur panen sayuran pada umumnya relatif pendek (kurang dari satu tahun)
dan secara umum bukan merupakan tanaman musiman, artinya hampir semua jenis tahun,
tidak mengenal musim. Karakteristik ini sedikit berbeda dengan beberapa jenis buahbuahan
seperti mangga, durian dan sebagainya yang hanya dijumpai pada musim-musim tertentu
satu kali dalam satu tahun.
Jenis-jenis sayuran yang sering dengan mudah dijumpai, baik di pasar-pasar tradisional
maupun di pasar swalayan meliputi: wortel, tomat, sawi hijau dan putih, kangkung, buncis,
bayam, seledri, daun bawang, labu siam, selada, terong, kentang dan sebagainya.
E. Prosedur Percobaan
1) Kumpulkan sayuran sebanyak 20 macam
2) Kelompokkan masing-masing bahan makanan tersebut ke dalam kelompok sayuran
daun, buah, akar, kacang-kacangan dan tunas
3) Catat semua data masing-masing kelompok itu

F. Hasil Pengamatan
Tabel jenis sayuran dan pengelompokkannya
No Jenis Bahan Sayuran Sayuran Sayuran Sayuran Sayuran
Makanan daun buah kacang- akar tunas
kacangan
1 Bayam V
2 Kangkung V
3 Sawi V
4 Daun singkong V
5 Kol V
6 Cabe V
 7 Terong V
8 Tomat V
9 Labu siam V
10 Timun V
11 Kentang V
12 Wortel V
13 Bawang V
14 Jahe V
15 Kunyit V
16 Kacang merah V
17 Kacang panjang V
18 Buncis V
19 Toge V
20 Saledri V

G. Pertanyaan-Pertanyaan
1) Bila dilihat dari “Triguna Makanan” sayuran termasuk ke dalam kelompok zat makanan
apa saja?
Jawaban : dilihat dari triguna makanan sayuran termasuk ke dalam kelompok zat
pembangun
2) Termasuk ke dalam kelompok sayuran manakah melinjo, brokoli, cabe, bawang merah
dan terong ?

Jawaban :
 Melinjo termasuk kelompok sayuran kacang-kacangan
 Brokoli termasuk kelompok sayuran buah
 Cabe termasuk kelompok sayuran buah
 Bawang merah termasuk sayuran umbi
 Terong termasuk sayuran buah

H. Pembahasan
Bahan makanan sayuran adalah bahan makanan dari tumbuh-tumbuhan yang setelah
diolah menjadi makanan penyerta dan makanan utama.
Bahan makanan sayuran dibedakan menajdi beberapa kelompok:
1.  Sayuran daun: tumbuhan dengan bagian utama yang diubah menjadi hidangan
makanan adalah bagian daunnya.
Contoh: bayam, kangkung, sawi, daun, singkong
2.  Sayuran buah : tumbuhan dengan bagian utama yang diolah menjadi hidangan
makanan adalah buahnya.
Contoh: tomat, terong, cabe
3.  Sayuran umbi/akar : tumbuhan dengan bagian utama yang diolah menjadi hidangan
makanan adalah bagian umbi/akarnya.
 Contoh: wortel, kentang, bawang
4.  Sayuran kacang-kacangan : tumbuhan dengan bagian utama yang diolah menjadi
hidangan makanan adalah biji yang berupa kacang-kacangan..
Contoh: kacang panjang, kacang tanah, buncis
5.  Sayuran tunas : tumbuhan dengan bagian utama sebagai makanan adalah tunas
tanaman.
Contoh: toge, saledri

I. Kesimpulan
Dari pengamatan yang dilakukan maka jenis sayuran dapat kita kelompokkan ke dalam 5
jenis:
1. Sayuran daun seperti bayam, kangkung, sawi, daun singkong dan kol
2. Sayuran buah seperti cabe, terong, labu siam, tomat dan timun
3. Sayuran akar seperti kentang, wortel, bawang, jahe, kunyit
4. Sayuran kacang seperti kacang merah, buncis dan kacang panjang
5. Sayuran tunas seperti toge dan saledri

J. Daftar Pustaka
Rumanta, M. (2019). Praktikum IPA di SD. Jakarta: PT. Prata Sejati Mandiri.

K. Kesulitan yang Dialami

L. Foto Praktikum
Foto Pengelompokkan Sayuran

3. Membuat Menu Makanan Berdasarkan 4 Sehat 5 Sempurna

A. Judul Percobaan
Membuat Menu Makanan Berdasarkan 4 Sehat 5 Sempurna
 B. Tujuan Percobaan
Dapat membuat menu makanan berdasarkan 4 sehat 5 sempurna

C. Alat dan Bahan

 Tempat plastik
 Berbagai bahan makanan

D. Landasan Teori
Yang di sebut dengam makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap
dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin
dan mineral. Masing-masing zat gizi ini terkandung dalam berbagai jenis makanan yang
berbeda. Karena itu menu makanan harus bernekaragam. Agar kebutuhan gizi yang di
perlukan tubuh terpenuhi.
Empat Sehat Lima Sempurna ialah kampanye yang dilaksanakan pemerintah semenjak
tahun 1955 untuk menciptakan masyarakat mengetahui pola santap yang benar.Dalam
konsep 4 sehat 5 sempurna, makanan dipecah atas empat sumber nutrisi penting, yakni
makanan pokok, lauk pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu bila
mampu, menjadi lima sempurna Konsep ini menekankan pentingnya empat kelompok
makanan berupa sumber kalori guna tenaga, protein guna pembangun, sayur dan buah
sumber vitamin dan mineral guna pemeliharaan.

Apa saja yang dimaksud 4 sehat 5 sempurna

 Makanan Pokok

Makanan Pokok ialah makanan sangat utama yang dimakan oleh insan dalam kehidupan
sehari-hari. Makanan pokok ini umumnya meluangkan nutrisi yang cukup untuk tubuh insan
dan dapat untuk menjaga hidup cocok dengan iklim serta suasana di lingkungannya. Macam-
macam makanan pokok contohnya beras, jagung, gandum, sagu, ubi, singkong, roti dan
sebagainya yang menjadi bahan utama saat makan. Biasanya insan memakan makanan pokok
disertai dengan makanan tambahan laksana lauk pauk, keju, mentega dan sebagainya cocok
dengan jenis makanan pokok mereka.

Makanan yang di samping makanan pokok dinamakan makanan sampingan yang

adalahtambahan atau pelengkap yang dapat berupa lauk pauk atau makanan lainnya.
Makanan ekstra bukan adalahbahan utama karena dapat diganti dengan makanan lainnya
cocok dengan selera insan setiap hari. Makanan ekstra yang dimakan bareng makanan pokok
ini bermanfaat untuk menolong menggugah selera serta guna mengindari rasa jenuh saat
makan.
 Makanan pokok memunculkan sifat ketergantungan untuk manusia. Misalnya, insan akan
tetap merasa lapar atau merasa belum sempurna andai belum memakan makanan pokok
walaupun sebelumnya sudah memakan makanan lainnya. Makanan pokok tergolong ke
dalam salah satu keperluan pokok manusia. Contoh Makanan Pokok : Jagung
,Beras,Gandum,Kentang ,Singkong,Kedelai,Ubi Jalar ,Talas

 Lauk-Pauk

Lauk pauk adalah segala macam makanan yang disajikan sebagai peneman utama
hidangan nasi, umumnya banyak mengandung protein, baik hewani maupun nabati. Lauk
pauk hewani, antara lain daging, unggas, ikan, dll. Sedangkan lauk pauk nabati berupa tahu,
tempe, dll.

 Sayur-Mayur

Pengertian sayur : sayur adalah semua jenis tanaman yang dapat dikonsumsi baik yang
diambil dari akar, batang, daun, biji, bunga atau bagian lain yang digunakan untuk diolah
menjadi masakan.

Fungsi Sayuran : sayuran mengandung zat gizi yang berfungsi mengatur Metabolisme
( proses kerja tubuh). Zat pengatur ini terdiri dari air, vitamin, dan mineral . jenis zat gizi ini
banyak terdapat pada makanan yang berasal dari sayuran dan buah-buahan.

Pada umumnya sayur-sayuran lebih banyak mengandung zat tepung, karbohidrat,

terutama sayuran yang berasal dari akar. Sayuran yang berwarna hijau kandungan gulanya
kebih sedikit daripada sayuran yang berbentuk buah, dan sayuran yang berupa daun lebih
banyak mengandung vitamin dan mineral. Sedangkan sebagian besar sayuran mengandung
vitamin sesuai dengan warnanya :

1. Sayuaran berwarna hijau banyak mengandung klorofil, Vitamin A dan Vitamin B.

2. Sayuran yang berwarna merah atau kuning banyak mengandung karotin dan Vitamin A.
3. Sayuran yang berwarna kuning dan berasa asam banyak mengandung Vitamin C.
4. Sayuran yang mempunyai aroma yang tajam banyak mengandung sulfur seperti kol,
Lobak, bawang, pete, jengkol dan yang lainya.

 Buah

Ketika kita mengonsumsi buah, suplai energi dapat bertambah dengan cepat. Tambahan
tenaga ini sangat urgen untuk menghadapi jadwal yang padat. Karena itu, atlet tidak jarang
terlihat mengonsumsi buah, sebelum, ketika jeda, dan pun setelah berlatih atau bertanding.
Buah-buahan laksana aprikot, apel, pisang, berry, jeruk bali, dan jeruk, paling baik untuk
mengayomi jantung sebab kaya bakal kandungan flavonoids, caretonoids, serat, potasium,
dan magnesium. Buah pun berisi vitamin A, B6, C, E, K, dan asam folat yang dapat
mengontrol kadar kolesterol serta menangkal penyakit yang sehubungan dengan jantung serta
stroke.

 Susu dan produk olahannya

Minum susu usahakan dilazimi sejak kecil. Susu memiliki tidak sedikit manfaat untuk
anak-anak. Bukan melulu menjaga tulang tetap sehat dan kuat, tetapi susu pun membantu
perkembangan dan pertumbuhan anak secara keseluruhan. Susu adalah sumber kalsium
terbaik. Vitamin D dapat menolong mengurangi peradangan dan menambah system
kekebalan tubuh anak.

E. Prosedur Percobaan
1) Siapkan bahan makanan yang diperlukan untuk membuat menu makanan
2) Dari bahan makanan tersebut buatlah menu sederhana yang memenuhi syarat 4 sehat
5 sempurna
3) Sebutkan masakan yang dihasilkan dari bahan makanan tersebut serta masukkan ke
dalam kolom yang sudah disediakan pada lembar kerja
4) Kelompokkan masing-masing bahan makanan tersebut ke dalam kelompok makanan
pokok
5) Catat semua data masing-masing kelompok itu ke dalam kolom yang sudah
disediakan pada lembar kerja

F. Hasil Pengamatan

G. Pertanyaan-Pertanyaan
1) Apa yang dimaksud dengan 4 sehat 5 sempurna? Jelaskan!
Jawaban : Yang di sebut dengam makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan
yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat,
 protein, vitamin dan mineral. Masing-masing zat gizi ini terkandung dalam berbagai jenis
makanan yang berbeda. Karena itu menu makanan harus bernekaragam. Agar kebutuhan
gizi yang di perlukan tubuh terpenuhi.

2) Apa yang dimaksud dengan Triguna Pangan?

Jawaban : Triguna makanan adalah tiga guna makanan bagi tubuh yang terdiri dari
tenaga, pembangun dan pengatur. Triguna makanan ini diperoleh dari makanan pokok
untuk sumber tenaga, lauk pauk dan susu sebagai pembangun zat dalam tubuh, serta
sayuran, buah dan air sebagai pengatur zat gizi.

H. Pembahasan
Bahan makanan sayuran adalah segala sesuatu yang dapat dimasak dan diolah untuk
dihidangkan.
Bahan makanan dikelompokkan menjadi:
a. Bahan makanan pokok
Bahan makanan yang sudah dimasak merupakan makanan utama
Contoh: Nasi, jagung, sagu, ubi, talas
b. Bahan makanan lauk-pauk : bahan makanan yang setelah diolah merupakan
penerta dari makanan utama.
Contoh: daging, telur dadar, perkedel
c. Bahan makanan sayuran : bahan makanan dari tumbuh-tumbuhan yang setelah
diolah merupakan penyerta makanan utama.
Contoh: sayur, sambal goreng, sayur lodeh, dll.  
   Buah-buahan : bahan makanan dari buah tumbuhan
Contoh: mentimun, pisang, jeruk, dll.  
d. Minuman : merupakan pelepas dahaga
Contoh: susu segar, es campur              
I. Kesimpulan
Dari pengamatan yang dilakukan maka Kategori/komponen makanan 4 sehat 5 sempurna:
1. Nasi (karbohidrat)
2. Lauk-pauk (protein)
3. Sayur-sayuran (vitamin dan serat)
4. Buah-buahan (mineral dan serat)
5. Susu/air putih (kalsium)

J. Daftar Pustaka
Rumanta, M. (2019). Praktikum IPA di SD. Jakarta: PT. Prata Sejati Mandiri.
https://www.jatikom.com/pengertian-contoh-makanan-4-sehat-5-sempurna/
K. Kesulitan yang Dialami

L. Foto Praktikum
Foto 4 Sehat 5 Sempurna