PESAN

GIZI SEIMBANG UNTUK

KELOMPOK UMUR BALITA DAN PRA
SEKOLAH


TP 2
 PESAN GIZI SEIMBANG,
SESUAI KELOMPOK UMUR

1.  0 – 6 BULAN
2.  6-24 BULAN
3.  2 – 5 TAHUN
4.  5 – 7 TAHUN

1. Bayi umur 0-6 bulan

•  Melakukan inisiasi menyusu Dini (IMD)
•  Berikan ASI Eksklusif sampai umur 6 bulan
•  Memerah ASI untuk meningkatkan produksi
ASI agar dapat mempertahankan menyusui
sampai anak berumur 2 tahun atau lebih.


2. Anak umur 6-24 bulan

•  Berikan makanan pendamping ASI (MP-ASI)
mulai usia 6 bulan (makanan lokal) ,
perhaUkan: Usia, Frekuensi, Jumlah,
T e k s t u r , V a r i a s i , R e s p o n s i f d a n
Kebersihannya.
•  Teruskan pemberian ASI dan memerah ASI
untuk meningkatkan produksi ASI dan
mempertahankan menyusui sampai umur 2
tahun.


3. Anak umur 2-5 tahun

•  Biasakan makan 3 kali sehari (pagi, siang dan
malam) + makanan selingan diantara waktu
makan utama.
•  Berikan makanan aneka ragam dengan jumlah
yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi
(AKG).
•  PerhaUkan kebersihan dalam persiapan,
pengolahan dan pemberian makanan kepada
anak.
Lanjutan…
•  Perbanyak konsumsi makanan kaya protein
seperU ikan, telur, tempe, dan tahu.
•  Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
•  Batasi konsumsi makanan selingan yang
terlalu manis, asin dan berlemak
•  Minumlah air puUh sesuai kebutuhan.
•  Biasakan bermain bersama dan melakukan
akUvitas fisik seUap hari. Agar terhindar dari
kegemukan dan gangguan perkembangan
mental serta psikomotorik anak.


4. Anak usia 5-7 tahun

•  Pada usia ini anak-anak sudah memasuki sekolah.
•  Biasakan makan 3 kali sehari (pagi/ sarapan,
siang dan malam), + makanan selingan diantara
waktu makan utama
•  Anjurkan agar selalu makan bersama keluarga.
•  Berikan makanan beraneka ragam dengan jumlah
yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG).

Lanjutan..
•  PerhaUkan kebersihan dalam persiapan,
pengolahan dan pemberian makanan
kepada anak.
•  Biasakan membawa bekal makanan dan
air puUh dari rumah.
•  Batasi mengonsumsi makanan cepat saji,
jajanan dan makanan selingan yang manis,
asin dan berlemak.

Lanjutan..
•  Biasakan menyikat gigi sekurang-kurangnya
dua kali sehari setelah makan pagi dan
sebelum Udur.
•  Biasakan bermain bersama dan melakukan
akUvitas fisik seUap hari. Agar terhindar dari
kegemukan dan gangguan perkembangan
mental serta psikomotorik anak.
Terima Kasih