HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK DENGAN

MANAJEMEN STRESS MAHASISWA KEPERAWATAN S1

DALAM MENYUSUN SKRIPSI UNIVERSITAS

MUHAMMADIYAH PURWOKERTO

PROPOSAL SKRIPSI

“Diajukan Sebagai salah saru syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Keperawatan”

ELFIN NURMASYAH

1811020137

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN S1

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO

2021
 HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK DENGAN

MANAJEMEN STRESS MAHASISWA KEPERAWATAN S1

DALAM MENYUSUN SKRIPSI UNIVERSITAS

MUHAMMADIYAH PURWOKERTO

PROPOSAL SKRIPSI

“Diajukan Sebagai salah saru syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Keperawatan”

ELFIN NURMASYAH

1811020137

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN S1

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO

2021

i
 HALAMAN PERSETUJUAN

Proposal skripsi diajukan oleh :

Nama : Elfin Nurmasyah

Nim : 1811020137

Program Studi : Ilmu Keperawatan S1

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Perguruan Tinggi : Universitas Muhammadiyah Purwokerto

Judul : Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Manajemen Stress

Mahasiswa Keperawatan S1 Dalam Menyusun Skripsi

Universitas Muhammadiyah Purwokerto

Telah diterima dan disetujui

Purwokerto, Februari 2022

Pembimbing

Ns. Etlidawati, S.kep., M.Kep.

NIP: 2160581

ii
 KATA PENGANTAR

Puji syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah melimpahkan karunia

beserta rahmat-nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan proposal skipsi dengan judul

“Hubungan Pengetahuan dan Sikap dengan Perilaku Penggunaan Masker Pasien

Tuberkulosis Paru di Puskesmas Kedung Banteng”.

Penyusunan proposal ini merupakan salah satu syarat yang harus dipenuhi

mahasiswa Program Studi Keperawatan S1 Universitas Muhammadiyah Purwokerto

dalam Tugas Akhir.

Proposal skripsi ini disusun atas kerjasama dan berkat bantuan dari berbagai pihak.

Pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih kepada yang terhormat :

1. Dr. Ns. Jebul Suroso, S.Kep., M.Kep selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Purwokerto;

2. Dr. Ns. Hj. Umi Solikhah, S.Pd., M.Kep Selaku Dekan FIKES yang telah

memberi berbagai informasi dan bimbingan tentang tata laksana penyusunan

skripsi, sebagai penguji skripsi 1, dan penguji kelayakan media penelitian;

3. Ns. Happy Dwi Aprilia, S.Kep., M.Kep selaku Ketua Program Studi Ilmu

Keperawatan S1 yang telah memberi berbagai informasi dan bimbingan tentang

tata laksana penyusunan skripsi.

4. Ns. Etlidawati , S.Kp., M.Kep selaku pembimbing yang telah memberikan

berbagai informasi dan bimbingan sehingga penulis dapat menyelesaikan

proposal skripsi ini menjadi lebih baik;

iii
5. Seluruh dosen, staf pengajar dan pegawai/karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Purwokerto atas segala ilmu pengetahuan yang

diajarkan serta pelayanan yang tulus selama ini;

6. Bapak, ibu, dan saudara tercinta yang telah memberi bantuan dukungan material

maupun moral.

7. Kepada teman-teman keperawatan S1 angkatan 2018 khusunya kelas C, teman

yang selalu ada, dan teman-teman yang tidak bisa disebutkan satu persatu yang

telah memberikan dukungan doa dan dukungan dalam menyelesaikan skripsi ini.

Purwokerto, ..... Februari 2022

Penulis

iv
 DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL ............................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................................... ii

KATA PENGANTAR ................................................................................................. iii

DAFTAR ISI ................................................................................................................ v

DAFTAR TABEL ....................................................................................................... vii

DAFTAR GAMBAR ................................................................................................... viii

DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................................... ix

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ................................................................................................ 1

B. Perumusan Masalah ........................................................................................ 5

C. Tujuan Penelitian ............................................................................................ 6

D. Manfaat Penelitian .......................................................................................... 7

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Hasil Penelitian Terkait .................................................................................. 8

B. Aktivitas Fisik ................................................................................................. 10

C. Stress ............................................................................................................... 17

D. Mahasiswa ....................................................................................................... 25

E. Skripsi ............................................................................................................. 28

F. Kerangka Teori Penelitian ............................................................................. 29

G. Kerangka Konsep Penelitian .......................................................................... 30

H. Hipotesis .......................................................................................................... 30

v
BAB III METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian ............................................................................................ 31

B. Tempat dan Waktu Penelitian ........................................................................ 31

C. Populasi dan Sampel ...................................................................................... 32

D. Teknik Sampling ............................................................................................ 33

E. Variabel Penelitian ......................................................................................... 34

F. Definisi Oprasional ......................................................................................... 35

G. Instrumen Penelitian ....................................................................................... 35

H. Uji Validitas dan Reabilitas ........................................................................... 37

I. Teknik Pengumpulan Data ............................................................................. 39

J. Analisis Data ................................................................................................... 40

K. Pengolahan Data ............................................................................................. 42

L. Alur Penelitian ................................................................................................ 43

M. Etika Penelitian ............................................................................................... 44

DAFTAR PUSTAKA .................................................................................................. 47

LAMPIRAN ................................................................................................................. 53

vi
 DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Keaslian Penelitian ....................................................................................... 8

Table 3.1 Definisi Oprasional ....................................................................................... 35

Table 3.2 Kisi-kisi Kuesioner ....................................................................................... 37

vii
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Teori ......................................................................................... 29

Gambar 2.2 Kerangka Kensep ...................................................................................... 30

viii
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Persetujuan Menjadi Responden .............................................................. 53

Lampiran 2 Kuesioner Penelitian ................................................................................. 54

ix
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Mahasiswa merupakan sebutan bagi seseorang yang sedang menepuh

pendidikan tinggi di perguruan tinggi. Mahasiswa memiliki salah satu kewajiban

yaitu belajar dan menuntut ilmu agar dapat berpikir secara ilmiah dan mampu

bersaing dalam dunia kerja nantinya (Fisioterapi & Rehabilitasi, 2021). Sebelum

menempuh dunia kerja mahasiswa harus menyelesaikan semua studi yang telah

menyelesaikan semua studi yang telah di tetapkan oleh perguruan tinggi dan telah

menjadi seorang sarjana.

Proses dalam perkuliahan dan sampai dalam tahap sarjana tidaklah mudah,

adapaun masalah-masalah yang mungkin dialami oleh mahasiswa dalam menjalani

proses perkuliahan hingga menjadi seorang sarjana seperti program studi yang tidak

sesuai, penugasan materi yang kurang dipahami dan proses meyusun skripsi

mahasiswa tingkat akhir (Krisdianto & Mulyanti, 2015). Mahasiswa tingkat akhir

merupakan mahasiswa yang sedang berada dalam proses mengerjakan tugas akhir

atau menyusun kripsi dan biasanya pada saat itulah mahasiswa akan menjadi stress

dan bahkan depresi dalam menjalaninya. (Lavari, 2019).

1
 Skripsi adalah suatu karya tulis ilmiah yang mengangkat sebuah topik atau

permasalahan yang terjadi sesuai dengan jurusan yang diambil oleh mahasiswa.

Mahasiswa yang telah sampai dalam tahap skripsi umumnya telah menyelesaikan

SKS yang diambil dan ditetapkan oleh institusi (Maanesh, 2009).

Rata-rata mahasiswa pada tingkat akhir pasti akan mengalami stress sehingga

tidak menutup kemungkinan untuk membuat mahasiswa tersebut menjadi malas

dan lupa dalam mengerjakan tugas akhirnya (Lavari, 2019).

Masalah umum yang dapat terjadi pada mahasiswa dalam penyusunan skripsi

yaitu dari faktor internal dan faktor-faktor external (Ismiati, 2015). Apabila masalah

masalah tersebut menyebabkan tekanan dalam individu mahasiswa maka hal itu

dapat menyebabkan stress pada mahasiswa. Faktor internal yang umum terjadi pada

mahasiswa adalah motivasi, kemempuan menulis ilmiah, tanggung jawab

akademik, adalah masalah internal yang paling umum dalam menyelesaikan skripsi.

Sedangkan sistem akademik, dan kesibukan dosen pembimbing adalah beberapa

faktor external yang pengaruhnya tidak sekuat faktor-faktor internal (Hariyadi et

al., 2017).

Menurut World Health Organization (WHO) (2018), Aktivitas fisik

merupakan pergerakan tubuh yang disebabkan oleh otot rangka dan memerlukan

energi, seperti aktivitas yang dilakukan saat mengerjakan pekerjaan rumah tangga,

bekerja dan aktivitas lainnya (David Steve & Marsella, 2021).

2
 Menurut (Joko, 2011), melakukan aktivitas fisik yang cukup dapat membantu

mengurangi ketegangan anda. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh menjadi lebih

sehat, meningkatkan energi dan stamina, membuat pikiran menjadi fresh, dan

membuat tidur lebih pulas. Melakukan kegiatan aktivitas fisik seperti berolahraga

sangatlah besar manfaatnya bagi tubuh dan pikiran. Melakukan olahraga secra rutin

dapat mengurangi hipertensi, menjaga berat badan serta mengurangi resiko

penyakit jantung, stroke dan diabetes. Olahraga yang teratur juga mampu menjaga

kesehatan mental dan dapat mengurangi risiko terjadinya depresi, menghindari

penurunan kognitif, dan mencegah timbulnya demensia. Mahasiswa yang memiliki

ketergantungan terhadap media digital cenderung lebih banyak melakukan aktivitas

menetap, mereka terlihat lebih banyak duduk dibandingkan dengan berjalan-jalan

atau bermain di tempat terbuka bersama mahasiswa lainnya (Asri et al., 2021).

Menurut (Yuli,2010) berbagai penelitian menyebutkan bahwa olahraga

merupakan salah satu cara melepas stress yang efektif. Selama berolahraga tubuh

kita menghasilkan enzim yang disebutendorphin, salah satu jenis morfin alami yang

memicu rasa senang dan rileks. Olahraga adalah faktor penting dalam rumus pola

hidup sehat. Tekanan dari lingkungan atau orang lain ( eksternal), misalnya sikap

teman kerja yang tidak kooperatif, pekerjaan terlalu banyak, tempat tinggal yang

tidak nyaman dan lain-lain. (Zenko, 2021).

3
 Berdasarkan data yang di dapat dari hasil Riskesdes (Kemenkes RI, 2018)

diketahui proporsi penduduk yang melakukan aktivitas fisik “aktif” dan “kurang

aktif”. Proporsi aktivitas fisik yang tergolong kurang aktif secara umum adalah 33,5

% dari total proporsi penduduk Indonesia. Dari total keseluruhan 34 provinsi

dengan penduduk aktivitas fisik golongan kurang aktif berada di atas rata rata

Indonesia. Lima provinsi tertinggi diantaranya provinsi DKI Jakarta (47,8%),

Kalimantan Utara (44%), Maluku (42%), Kepulauan Riau (42%) dan Papua Barat

(41%). Sedangkan untuk wilayah Jawa Tengah adalah 30%.

Berdasarkan penelitian Ricca Andalasari & Berbudi (2018) stress sudah

menjadi istilah dan seolah menjadi bagian hidup sehari-hari. Dikejar batas waktu

menyelesaikan pekerjaan atau kegiatan rumah tangga atau tuntutan prestasi dalam

olahraga atau sekolah, menyebabkan stress. Hasil penelitian menunjukan bahwa

kebiasaan olahraga dapat mempengaruhi tingkat stress, hal ini sesuai dengan

penelitian yang dilakukan oleh (Wike H, 2015), yang berjudul “Relationship

Between Physical Activity, Psychological Well-Being, And Stress In A College

Population” menunjukan bahwa kativitas fisik, serta olahraga yang cukup akan

berdampak pada tingkat stress mahasiswa.

Berdasarkan penelitian (Asri et al., 2021) menyatakan bahwa hubungan yang

bersifat inversi antara olahraga dengan tingkat kecemasan, yang berarti olahraga

dapat menurunkan stress yang dapat menimbulkan kecemasan depresi.

Berdasarkan penelitian Rieko Johanes Poluakan, Aaltje E. Manampiring,

Fatimawali (2019) menyatakan bahwa terdapat hubungan antara aktivitas fisik

olahraga dengan stress mahasiswa yang dibuktikan secara signifikan.

4
 Berdasarkan studi pendahuluan pada tanggal 14 Desember 2021 di Prodi

Keperawatan S1 didapatkan data jumlah mahasiswa Keperawatan S1 semester 7

yang mengambil skripsi sebanyak 283 mahasiswa. Hasil wawancara dengan 10

mahasiswa semester 7, didapatkan hasil bahwa 3 dari mahasiswa mengalami

aktivitas fisik sedang, 3 mahasiswa mengalami aktivitas fisik ringan, serta 4

mahasiswa mengalami aktivitas fisik berat.

Berdasarkan fenomena diatas penelitian ini dilakukan untuk menganalisis ada

atau tidaknya hubungan antara aktivitas fisik dan manajemen stress pada mahasiswa

keperawatan S1 dalam Menyusun skripsi di Fikes Universitas Muhammadiyah

Purwokerto. Dan perbedaan penelitian ini dengan penelitian terdahulu adalah di

tambahkannya pengaruh aktivitas fisik dalam manajemen stress mahasiswa.

Adapun penelitian ini berjudul “Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan

Manajemen Stress Pada Mahasiswa Keperawatan S1 Dalam Menyusun

Skripsi Universitas Muhammadiyah Purwokerto.”

B. Perumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang di atas maka rumusan masalah dari penelitian ini

adalah “Adakah hubungan antara aktivitas fisik dengan manajemen stresss pada

mahasiswa keperawatan S1 dalam menyusun skripsi Universitas Muhammadiyah

Purwokerto ?”

5
C. Tujuan Penelitian

1. Tujuan Umum

Untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dengan manajemen stress

pada mahasiswa keperawatan S1 dalam Menyusun skripsi Universitas

Muhammadiyah Purwokerto.

2. Tujuan Khusus

a. Untuk mengetahui karakteristik mahasiswa dalam menyusun skripsi di

Fikes Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

b. Untuk mengetahui aktivitas fisik pada mahasiswa dalam menyusun

skripsi.

c. Untuk mengetahui stress mahasiswa dalam menyusun skripsi.

d. Untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dan manajemen stress pada

mahasiswa dalam menyusun skripsi.

e. Untuk mengetahui hubungan manajemen stress mahasiswa dalam

menyusun skripsi.

6
D. Manfaat Penelitian :

1. Bagi Instuisi Pendidikan

Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan wawasan dan pengetahuan

mengenai hubungan antara aktivitas fisik dengan manajemen stress pada

mahasiswa keperawatan S1 dalam menyusun skripsi Universitas

Muhammadiyah Purwokerto serta dapat digunakan sebagai referensi bagi

mahasiswa yang melakukan kajian terhadap aktivitas fisik dan manajemen

stress.

2. Bagi Responden

Diharapkan penelitian ini dapat memberikan informasi, menambah wawasan

dan manfaat bagi mahasiswa terutama dalam menyusun skripsi tentang

aktivitas fisik dengan manajemen stress dalam pencegahan terjadinya stress

berlebih dalam menyusun skripsi.

3. Bagi Peneliti

Diharapkan penelitian ini menambah informasi dari hasil penelitian hubungan

antara aktivitas fisik dengan manajemn stress pada mahasiswa keperawatan

S1 dalam menyusun skripsi, sehingga dapat dijadikan dasar dalam

pengambilan manajemen stress.

7
 BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

A. Hasil Penelitian Terkait

Berdasarkan review jurnal yang dilakukan oleh peneliti, tidak ditemukan

peneliti yang sama dengan penelitian yang dilakukan oleh peneliti mengenai

hubungan antara aktivitas fisik dengan manajemen stress mahasiswa keperawatan

S1 dalam menyusun skripsi Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

Tabel 2.1 Keaslian Penelitian

Judul
Penelitian Desain &
No Hasil Penelitian Persamaan Perbedaan
(peneliti, Metodologi
tahun)
1. Hubungan Penelitian Berdasarakn hasil Sama-sama Perbedaan terletak
Antara ini penelitiannya, meneliti pada metode
Aktivitas menggunaka peneliti Aktivitas penelitian, penelitian
Fisik Dan n Desain menyimpulkan fisik dan terdahulu
Manajemen penelitian bahwa perilaku manajemen menggunakan desain
Stress Pada deskriptif aktifitas mahasiswa stress. penelitian deskriptif
Mahasiswa korelatif. memiliki korelatif & metode
Fisioterapi( hubungan yang cukup penelitian penulis
Fisioterapi signifikan dengan menggunakan
& terjadinya stres serta deskriptif kuantitatif
Rehabilitas manajemennya Cross sectional.
i, 2021)

2. Stress Pada Metode Hasil penelitian Sama – sama Penelitian terdahulu

Mahasiswa penelitian ini menunjukkan bahwa meneliti tidak meneliti
Dalam menggunaka mahasiswa IPB manajemen mengenai aktivitas
Menyusun n metode merasakan stres stress fisik, dan penelitian
Skripsi Di peneltian selama penyusunan mahasiswa penulis meneliti
Institut kuantitatif skripsi dengan gejala dalam mengenai aktivitas
Pertanian dari segi fisik yaitu menyusun fisik.
Bogor mudah lelah dan skripsi
(Manajeme jantung berdebar-
n et al., debar.
2021)

8
3. Aktivitas Penelitian ini Hasil uji statistik Menggunaka Pads penelitian
Olahraga Di menggunakan yang didapat yaitu n desain terdahulu meneliti
Masa desain terdapat hubungan penelitian mengenai Aktifitas
Pandemi penelitian yang bermakna yang sama olahraga sedangkan
Covid-19 analitik antara kebiasaan yaitu cross penelitian penulis
Terhadap dengan berolahraga sectional. meneliti mengenai
Tingkat menggunakan dengan stres aktivitas fisik dalam
Stress pendekatan sehingga dari kegiatan sehari-hari.
Mahasiswa cross-sectional analisis tersebut
Pendidika didapatkan hasil
Olahraga p-value sebesar
Universitas 0,000. Nilai p-
Muhammad value < 0,05.
Arsyad Al
Banjari
Banjarmasin
(Asri et al.,
2021)
4. Academic Penelitian ini Hasil penelitian Sama – sama Penelitian terdahulu
Stressors menggunakan ini menunjukkan meneliti menggunakan metode
Identification metode bahwa stressor mengenai kualitatif deskriptif
in The kualitatif akademik pada stress dan tidak meneliti
Second Year deskriptif. mahasiswa paling mahasiswa. mengenai aktivitas
Student dominan adalah fisik, sedangkan
Faculty of stressor akademik penulis menggunakan
Teacher dengan tema tugas kuantitaif pendekatan
Training and (jumlah tugas Cross sectional dan
Education(A banyak, tingkat meneliti aktivitas
nggraeny et kesulitan tugas, fisik.
al., 2020) waktu pengerjaan
tugas terbatas),
sarana dan
prasarana (ruang
perkuliahan dan
media
pembelajaran
terbatas), proses
perkuliahan
(jadwal dan
materi
perkuliahan
semakin sulit).
5. Barriers To Metode yang Berdasarkan hasil Sama – sama Penelitian terdahulu
Physical digunakan penelitian tersebut meneliti menggunakan metode
Activity on dalam disimpulkan mengenai penelitian kausal
University penelitian ini bahwa “pengaruh aktivitas komparatif,
Student(Jajat adalah kausal orang lain dan fisik sedangkan penulis
et al., 2017) komparatif kurangnya mahasiswa. menggunakan
kemauan” kuantitatif Cross
merupakan faktor sectional.
penghambat siswa
untuk melakukan
aktivitas fisik.

9
B. Aktivitas Fisik

1. Pengertian Aktivitas Fisik

Terdapat beberapa pengertian dari beberapa ahli mengenai aktivitas

fisik di antaranya Physical activity is a component of a complex process that

involves the development, learning and assimilation of skills, values, norms,

self-perceptions, identities and roles provided by different variables of family

environment and social involvement, as socio-demographic group,

profession, education and area of residence, which may be potential factors

influencing the physical activity of children and adolescents in their free time

(Batista, Cubo, Honório, & Martins, 2016). Dimana aktivitas fisik adalah

komponen dari proses kompleks yang melibatkan pengembangan,

pembelajaran dan asimilasi keterampilan, nilai-nilai, norma, persepsi diri,

identitas.(Riyanto et al, 2019).

Aktivitas fisik adalah segala bentuk pergerakan badan yang diproduksi

oleh otot skeletal yang membutuhkan pengeluaran energi. Kurangnya

aktivitas fisik akan menjadi salah satu faktor resiko independent dalam suatu

penyakit kronis yang bisa menyebabkan kematian secara global. Menurut

Badan Kesehatan Dunia (WHO) kurangnya bergerak/aktivitas fisik dengan

gaya hidup duduk terusmenerus dalam bekerja dapat menyebabkan kecacatan

serta lebih dari 2 juta kematian tiap tahunnya.(Liando et al., 2021).

10
 Definisi dari aktivitas fisik berdasarkan World Health Organization

(WHO) tahun 2020 seluruh gerakan tubuh oleh otot rangka, dan gerakan itu

memerlukan adanya pengeluaran energi. Gerakan yang dilakukan saat waktu

kosong maupun perjalanan transportasi dari satu tempat menuju ke tempat

yang lain atau yang merupakan bagian dari pekerjaan merupakan contoh dari

aktivitas fisik. (Larasati et al., 2021).

2. Manfaat Aktivitas Fisik

WHO (2018) menekankan bahwa tingkat aktivitas fisik yang teratur dan

memadai pada orang dewasa akan mengurangi risiko hipertensi, penyakit

jantung koroner, stroke, diabetes, kanker payudara dan usus besar, depresi

dan risiko jatuh; meningkatkan kesehatan tulang dan fungsional; dan

merupakan penentu utama pengeluaran energi, dan dengan demikian penting

untuk keseimbangan energi dan kontrol berat badan. UU No. 36 (2009) Pasal

80 menyatakan bahwa upaya kesehatan olahraga ditujukan untuk

meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat. Peningkatan

derajat kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat merupakan upaya dasar

dalam meningkatkan prestasi belajar, kerja dan olahraga. Upaya kesehatan

olahraga dilaksanakan melalui aktifitas fisik, latihan fisik dan/atau olahraga.

(Berhimpong et al., 2020). Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan

kesehatan psikis dan kebugaran jasmani dapat mencegah terjadinya berbagai

penyakit termasuk kardiovaskular.(Jajat et al., 2017).

11
 Dalam penelitian Setiyorini &Tatiani (2020) telah melakukan observasi

menyatakan bahwa dengan berolahraga, mereka merasakan ada yang berbeda

dengan tubuhnya, yaitu lebih bugar dari sebelumnya. Mereka mengharapkan

dengan rutinitasnya melakukan olahraga di pusat kebugaran, penyakit asa m

urat dan sesak napas yang sedang dideritanya dapat segera sembuh. Hal ini

menggambarkan bahwa seseorang akan melakukan tindakan kesehatan ketika

telah merasa terancam oleh suatu penyakit tertentu. (Berhimpong et al.,

2020).

Menurut (Guilbert, 2003), berbagai manfaat didapatkan dari aktivitas

fisik dimana diantaranya ialah:

a. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

b. Dapat menurunkan Stroke.

c. Dapat menurunkan risiko Diabetes.

d. Dapat menurunkan risiko Hipertensi.

e. Mencegah terjadinya kanker kolon.

f. Mencegah kanker payudara.

g. Mencegah terjadinya depresi.

Selain itu, aktivitas fisik merupakan kunci dari pengeluaran energi yang

sangat penting dalam rangka menyeimbangkan energi dan kontrol berat

badan bagi seseorang. (Farradika et al., 2019).

12
3. Jenis-jenis Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dibagi menjadi 3 jenis berdasarkan intensitas dan besaran

kalori yang digunakkan, yaitu : aktivitas fisik ringan, aktivitas fisik sedang

dan aktivitas fisik berat.

1.) Aktivitas fisik berat : selama beraktivitas, tubuh mengeluarkan banyak

keringat, denyut jantung dan frekuensi nafas meningkat sampai terengah-

engah. Energi yang dikeluatkan >7 Kcal/menit.

Contoh aktivitas fisik berat :

a. Berjalan sangat cepat (kecepatan lebih dari 5 km/jam), berjalan

mendaki bukti, berjalan dengan membawa beban di punggung, naik

9 gunung, jogging (kecepatan 8 km/jam) dan berlari.

b. Pekerjaan seperti mengangkut beban berat, menyekop pasir,

memindahkan batu bata, menggali selokan dan mencangkul.

c. Pekerjaan rumah seperti memindahkan perabot yang berat dan

menggendong anak.

d. Bersepeda lebih dari 15 km/jam dengan lintasn mendaki, bermain

basket, badminton dan sepak bola.

2.) Aktivitas fisik sedang: saat melakukan aktivitas fisik sedang tubuh sedikit

berkeingat, denyut jantung dan frekuensi nafas menjadi lebih cepat. Energi

yang dikeluarkan: 3,5-7 Kcal/menit. Contoh aktivitas fisik sedang :

13
 a. Berjalan cepat (kecepatan 5 km/jam) pada perukaan rata di dalam

atau di luar rumah, di kelas, ke tempat kerja atau ke toko dan jalan

santai dan jalan sewaktu istirahat kerja.

b. Memindahkan perabot ringan, berkebun, menanam pohon dan

mencuci mobil.

c. Pekerjaan tukang kayu, membwa dan Menyusun balok kayu,

membersihkan rumput dengan mesin pemotong rumput.

d. Bulutangkis rekreasional, dansa, bersepeda pada lintasan datar dan

berlayar.

3.) Aktifitas fisik ringan: kegiatan yang hanya memerlukan sedikit tenaga dan

biasanya tidak menyebabkan perubahan dalam pernapasan. Energi yang

dikeluarkan <3,5 kcal/menit. Contoh aktivitas fisik ringan :

a. Berjalan santai di rumah, kantor atau pusat perbelanjaan.

b. Duduk bekerja di depan komputer, membaca, menulis, menyetir dan

mengoperasikan mesin dengan posisi duduk atau berdiri.

c. Berdiri melakukan pekerjaan rumah tangga ringan seperti mencuci

piring, setrika, memasak, menyapu, mengepel lantai dan menjahit.

d. Latihan peregangan dan pemanasan dengan gerakan lambat.

e. Membuat prakarya, bermain video game, menggambar, melukis dan

bermain musik.

f. Bermain billyard, memancing memanah, menembak, golf dan naik

kuda. (Kusumo, 2020)

14
4. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Aktivitas Fisik

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik menurut (Latif,

2012) dalam jurnal (Setiawan et al., 2021) yaitu :

1) Fisiologis: kematangan dan tingkat kebugaran aerobic.

2) Psikologis: karakteristik pribadi seperti motivasi.

3) Sosial budaya: berfokus pada dukungan keluarga terutama dari orang tua

dan teman, serta sosiodemografi seperti jenis kelamin, berat badan dan

umur.

4) Lingkungan: keberadaan fasilitas dan keamanan.

5. Aktivitas Fisik Berdasarkan Usia

a. Usia 5-17 Tahun

1.) Anak-anak dan remaja yang berusia 5–17 tahun harus melakukan

aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga kuat minimal 60

menit setiap hari.

2.) Aktivitas fisik yang dilakukan sebagian besar merupakan aktivitas

aerobik.

3.) Melakukan aktivitas intensitas kuat termasuk yang memperkuat otot

dan tulang minimal 3 kali per minggu.

15
b. Usia 18-64 Tahun

1.) Individu dewasa yang berusia 18-64 tahun harus melakukan minimal

150 menit aktivitas fisik aerobik dengan intensitas sedang dalam satu

minggu atau minimal 75 menit aktivitas fisik aerobik dengan

intensitas tinggi dalam satu minggu atau kombinasi keduanya.

2.) Aktivitas aerobik harus dilakukan dalam durasi minimal selama10

menit.

3.) Individu dewasa dapat meningkatkan aktivitas fisik aerobik

intensitas sedang hingga 300 menit per minggu atau melakukan 150

menit latihan fisik aerobik dengan intensitas yang kuat per minggu

atau kombinasi keduanya.

4.) Kegiatan penguatan otot harus dilakukan selama 2 hari atau dalam

seminggu.

c. Usia 60 tahun keatas

1.) Individu yang berusia 65 tahun ke atas harus melakukan aktivitas

fisik minimal 150 menit aerobic dengan intensitas sedang aktivitas

fisik sepanjang minggu atau melakukan minimal 75 menit latihan

aerobik dengan intensitas tinggi aktivitas fisik sepanjang minggu

atau kombinasi yang setara dari aktivitas intensitas sedang dan kuat.

2.) Aktivitas aerobik harus dilakukan dalam durasi minimal 10 menit.

16
 3.) Individu berusia 65 tahun ke atas dapat meningkatkan aktivitas fisik

aerobik intensitas sedang menjadi 300 menit per minggu, atau

melakukan aktivitas fisik aerobik intensitas kuat dalam 150 menit

per minggu atau kombinasi keduanya.

4.) Pada kelompok usia dengan mobilitas yang buruk, sebaiknya

melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan keseimbangan dan

mencegah jatuh pada 3 hari atau lebih per minggu.

5.) Kegiatan penguatan otot harus dilakukan dengan melibatkan

kelompok otot utama, dalam dua hari atau lebih seminggu.

6.) Sebagian besar individu pada kelompok usia ini tidak mampu

melakukan aktivitas fisik dengan jumlah yang disarankan. Hal ini

disebabkan oleh kondisi kesehatan yang dialami, sehingga aktivitas

fisik dapat dilakukan hanya sebatas kemampuan masing-masing

individu dan disesuaikan dengan kondisi fisik setiap

individu.(Kusumo, 2020).

C. Stress

1. Pengertian Stress

World Health Organization1 menyatakan stres merupakan masalah

kesehatan masyarakat nomor empat di dunia dan akan menjadi nomor dua

pada tahun 2020 (Andriyani, 2017).

17
 Stres merupakan suatu keadaan yang dapat disebabkan oleh tuntutan

fisik, lingkungan, dan situasi sosial yang tidak terkontrol. Prevalensi kejadian

stres cukup tinggi dimana hampir lebih dari 350 juta penduduk dunia

mengalami stres dan merupakan penyakit dengan peringkat ke-4 di dunia.

(Ambarwati et al., 2019).

2. Sumber stressor

Menurut (Ross, 2008) Dalam konteks mahasiswa, terdapat empat

sumber stress pada mahasiswa yaitu interpresonal, intrapersonal, akademik,

dan lingkungan. Interpersonal adalah stressor yang dihasilkan dari hubungan

dengan orang lain, misalnya konflik dengan teman, orang tua, atau pacar.

Intrapersonal adalah stressor yang berasal dari dalam diri individu itu sendiri,

misalnya kesulitan keuangan, perubahan kebiasaan makan atau tidur, dan

kesehatan menurun. Akademik adalah stressor yang berhubungan dengan

aktivitas perkuliahan dan masalah yang mengikutinya, misalnya nilai ujian

yang jelek, tugas yang banyak, dan materi pelajaran yang sulit. Lingkungan

adalah stressor yang berasal dari lingkungan sekitar, selain akademik,

misalnya kurangnya waktu liburan, macet, dan lingkungan tempat tinggal

yang tidak nyaman. Pada penelitian ini, peneliti fokus pada sumber stress

yang berasal dari daily hassles pada mahasiswa. (Musabiq & Karimah, 2018)

18
3. Jenis-jenis Stress

Seperti yang sudah disebutkan bahwa stressor dan sumbernya memiliki

banyak keragaman, sehingga dapat disimpulkan stress yang dihasilkan

beragam pula. Menurut Sri Kusmiati dan Desminiarti dalam (Musradinur,

2016), berdasarkan penyebabnya stress dapat digolongkan menjadi:

1. Stres fisik

Disebabkan oleh suhu atau temperatur yang terlalu tinggi atau

rendah, suara amat bising, sinar yang terlalu terang, atau tersengat arus

listrik.

2. Stres kimiawi

Disebabkan oleh asam-basa kuat, obatobatan, zat beracun,

hormone, atau gas. Stres mikrobiologik, disebabkan oleh virus, bakteri,

atau parasit yang menimbulkan penyakit.

3. Stres fisiologik

Disebabkan oleh gangguan struktur, fungsi jaringan, organ, atau

sistemik sehingga menimbulkan fungsi tubuh tidak normal. Stres proses

pertumbuhan dan perkembangan, disebabkan oleh gangguan

pertumbuhan dan perkembangan pada masa bayi hingga tua.

19
4. Tahapan stress

Menurut Robert J. Amberg dalam Yosep (2010) Gejala-gejala stress

pada diri seseorang seringkali tidak disadari karena perjalanan awal tahapan

stress timbul secara lambat, dan baru dirasakan bilamana tahapan gejala sudah

lanjut dan mengganggu fungsi kehidupannya sehari-hari. Berikut ini tahapan-

tahapan stress yaitu :

1. Stress tahap 1. Tahapan ini merupakan tingkat stress yang paling ringan

dan biasanya menjadikan seseorang bertambah semangat, tapi tanpa

disadari cadangan energinya sedang menipis.

2. Stress tahap 2. Dalam tahapan ini dampak stress yang semula

menyenangkan mulai menghilang dan timbul keluhan-keluhan

dikarenakan cadangan energi yang tidak lagi cukup sepanjang hari.

3. Stress tahap 3. Pada tahap ini keluhan keletihan semakin nampak disertai

dengan gejalagejala otot-otot menegang, perasaan tegang yang semakin

meningkat, serta mulai terjadinya gangguan tidur.

4. Stress tahap 4. Tahapan ini sudah menunjukkan keadaan yang lebih buruk

yang ditandai dengan mulai timbulnya perasaan-perasaan sulit untuk bisa

bertahan sepanjang hari, kegiatan-kegiatan yang menyenangkan kini

terasa sulit, kemampuan berkonsentrasi menurun tajam, hingga perasaan

takut yang tidak dapat dijelaskan. (Budianto et al., 2018).

20
5. Gejala Stress Mahasiswa

Adapun gejala-gejala stress Mahasiswa menurut (Barseli & Ifdil, 2017)

sebagai berikut :

1. Gejala Emosional

Mahasiswa yang mengalami stres akademik secara emosional

ditandai dengan: gelisah atau cemas, sedih atau depresi karena tuntutan

akademik, dan merasa harga dirinya menurun atau merasa tidak mampu

untuk melaksanakan tuntutan dari pendidikan atau akademik.

2. Gejala Fisik

Mahasiswa yang mengalami stres akademik secara fisik ditandai

dengan: sakit kepala, pusing, tidur tidak teratur, susah tidur, sakit

punggung, mencret, lelah atau kehilangan energi untuk belajar.

3. Gejala Emosi

Gejala emosi antara lain: depresi, cepat marah, murung, cemas,

khawatir, mudah menangis, gelisah terhadap hal-hal yang kecil, panik,

dan berperilaku implusif.

4. Gejala Perilaku

Gejala perilaku seperti: dahi berkerut, tindakan agresif,

kecenderungan menyendiri, ceroboh, menyalahkan orang lain,

melamun, gelak tawa gelisah bernada tinggi, berjalan mondar-mandir,

dan perilaku sosial yang berubah.

21
6. Reaksi-reaksi yang dialami dari gejala stress

Adapun reaksi-reaksi yang dialami dari gejala stress menurut Greg

(2002) dalam (Simamora & Yoshinta, 2017) yaitu:

a. Reaksi Emosional

Perubahan paling penting yang perlu di waspadai adalah

meningkatnya ketegangan, kejengkelan, dan kemurungan. Beberapa

ciri-ciri reaksi emosi terhadap stres pada umumnya :

1.) Merasa tertekan.

2.) Merasa tegang dan tidak rileks.

3.) Merasa lelah secara mental.

4.) Terus merasa takut dan khawatir.

5.) Meningkatnay kejengkelan dan keluhan.

6.) Merasa adanya konflik.

7.) Frustasi dan ingin marah.

8.) Gelisah, semakin tidak bisa berkonsentrasi atau menyelesaikan

masalah dengan cepat.

9.) Sering menangis.

10.) Menjadi lebih rewel, muram, atau curiga.

22
b. Reaksi Fisik

Menghadapi serangkaian emosi yang kuat, tubuh kita akan

bereaksi agar kita dapat bertahan pada saat-saat yang membahayakan

kehidupan. Pada manusia purba, respon tubuh itu berarti berkelahi atau

melakukan suatu aksi untuk menghadapi saat-saat yang membahayakan

termasuk menghadapi serangan binatang buas. Ciri-ciri reaksi fisik

terhadap stres :

1.) Otot-otot tegang

2.) Jantung berdebar dengan cepat dan pendek.

3.) Berkeringat

4.) Kewaspadaan yang meningkat.

5.) Pernafasan lebih cepat dan pendek.

6.) Pupil mata membesar.

7.) Otot melemah atau bergetar.

8.) Perubahan pada nafsu makan.

9.) Rasa mual.

10.) Sulit tidur.

11.) Gugup.

12.) Tangan dan kaki lemas.

23
 c. Reaksi Perilaku

Perilaku orang yang sedang stres dapat berubah secara cepat.

Biasanya mereka tidak suka sendirian dan mencari bantuan keluarga

atau teman. Ada juga yang lebih suka menyendiri dan menjadi pendiam.

Mereka tidak peduli lagi pada orang lain dan lebih suka menolak

undangan karena enggan bertemu orang. Ciri-ciri reaksi perilaku

terhadap stres :

1.) Perilaku menenangkan hati dan sering ragu-ragu.

2.) Pikiran yang berubah-ubah.

3.) Mudah menangis.

4.) Rewel.

5.) Suka mengeluh.

6.) Sering mengharapkan orang lain mengerti mereka.

7.) Lemah lembut menjadi galak dan agresif.

8.) Santai menjadi kaku.

7. Manajemen stress

Manajemen stress adalah kemampuan untuk mengendalikan diri ketika

situasi orang-orang, dan kejadian-kejadian yang ada memberi tuntutan yang

berlebihan. Dalam kehidupan stress sering terjadi, namun ada orang tidak

menyadarinya karena kadarnya masih ringan. Pemicu stress bisa berasal dari

Internal maupun dari eksternal. Internal terkait dengan kepribadian,

kebutuhan, nilai, tujuan,umur dan kondisi kesehatan kita.

24
 Sementara dari sisi eksternal, bersumber pada lingkungan keluarga,

masyarakat, tempat kerja maupun berbagai sumber lain. (Sutini &

Emaliyawati, 2018).

D. Mahasiswa

1. Pengertian mahasiswa

Menurut (Ramadhani, 2018), Mahasiswa merupakan golongan remaja

tingkat akhir dan dewasa tingkat awal dengan kondisi emosional yang belum

stabil. Setiap harinya, mahasiswa disibukkan dengan kegiatan perkuliahan

dan kegiatan lain serta untuk mahasiswa tingkat akhir diharuskan membuat

sebuah karya tulis atau skripsi untuk syarat kelulusannya. (Suhada & Fajrin,

2021).

Menurut (Kinansih, 2011), Skripsi merupakan salah satu kewajiban

yang harus diselesaikan seorang mahasiswa strata satu (S1) sebagai syarat

yang harus dikerjakan sebelum memperoleh gelar sarjana. Skripsi merupakan

kewajiban akhir bagi mahasiswa, dimana banyak persepsi mahasiswa yang

menganggap penyusunan skripsi sangat penting, sehingga menjadi hal yang

menakutkan bagi sebagian mahasiswa.

25
2. Tugas mahasiswa di perguruan tinggi

Menurut (Anggraeny et al., 2020) Mahasiswa dinilai memiliki tingkat

intelektualitas yang tinggi, kecerdasan dalam berpikir dan kerencanaan dalam

bertindak. Berpikir kritis dan bertindak dengan cepat dan tepat merupakan

sifat yang cenderung melekat pada diri setiap mahasiswa. Mahasiswa yang

sedang menempuh pendidikan diperguruan tinggi memiliki beban dan

tanggung jawab dilingkungan kampusnya, beban dan tanggung jawab yang

dialami mahasiswa tersebut ada tercantum dalam UU No 12 tahun 2012 pasal

5 ayat 1 tentang pendidikan tinggi yaitu bertujuan berkembang potensinya

mahasiswa agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan

Yang Maha Esa dan berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri,

terampil, kompeten dan budaya untuk kepentingan bangsa.

3. Peran dan fungsi Mahasiswa

Menurut (Cahyono, 2019) Mahasiswa memiliki tempat tersendiri di

lingkungan masyarakat, namun bukan berarti memisahkan diri dari

masyarakat. Oleh karena itu perlu dirumuskan perihal peran, fungsi, dan

posisi mahasiswa untuk menentukan arah perjuangan dan kontribusi

mahasiswa tersebut. Ada 4 (empat) peran penting mahasiswa yang

merupakan harapan dari masyarakat yakni:

26
1.) Agent Of Change (Agent Perubahan)

Sebagai agen perubahan, mahasiswa bertindak bukan ibarat

pahlawan yang datang ke sebuah negeri lalu dengan gagahnya mengusir

penjahat-penjahat dan dengan gagah pula sang pahlawan pergi dari

daerah tersebut diiringi tepuk tangan penduduk setempat. Dalam artian

kita tidak hanya menjadi penggagas perubahan, melainkan menjadi

objek atau pelaku dari perubahan tersebut.

2.) Social Control (Kontrol Sosial)

Mahasiswa menjadi panutan dalam masyarakat, berlandaskan

dengan pengetahuannya, dengan tingkat pendidikannya, norma-norma

yang berlaku disekitarnya, dan pola berfikirnya. Namun, kenyataan

dilapangan berbeda dari yang diharapkan, mahasiswa cenderung hanya

mndalami ilmu-ilmu teori di bangku perkuliahan dan sedikit sekali

diantaranya yang berkontak dengan masyarakat, walaupun ada

sebagian mahasiswa yang mulai melakukan pendekatan dengan

masyarakat melalui programprogram pengabdian masyarakat.

3.) Iron Stock (Generasi Penerus Yang Tangguh)

Mahasiswa dapat menjadi Iron Stock, yaitu mahasiswa

diharapkan menjadi manusia-manusia tangguh yang memiliki

kemampuan dan akhlak mulia yang nantinya dapat menggantikan

generasi-generasi sebelumnya. Intinya mahasiswa itu merupakan aset,

cadangan, harapan bangsa untuk masa depan. Tak dapat dipungkiri

bahwa seluruh organisasi yang ada akan bersifat mengalir, yaitu

27
 ditandai dengan pergantian kekuasaan dari golongan tua ke golongan

muda, oleh karena itu kaderisasi harus dilakukan terus menerus.

4.) Moral Surce (Suri Tauldan)

Mahasiswa dituntut untuk memiliki akhlak yang baik, karena

mahasiswa berperan sebagai teladan di tengah-tengah masyarakat.

Segala tingkah laku mahasiswa akan diamati dan dinilai oleh

masyarakat. Untuk itu mahasiswa harus pandai menempatkan diri dan

hidup berdampingan di tengahtengah masyarakat.

E. Skripsi

1. Pengertian Skripsi

Menurut (Kinansih, 2011), Skripsi merupakan salah satu kewajiban

yang harus diselesaikan seorang mahasiswa strata satu (S1) sebagai syarat

yang harus dikerjakan sebelum memperoleh gelar sarjana. Skripsi merupakan

kewajiban akhir bagi mahasiswa, dimana banyak persepsi mahasiswa yang

menganggap penyusunan skripsi sangat penting, sehingga menjadi hal yang

menakutkan bagi sebagian mahasiswa. (Hardin, 2019).

2. Permasalahan dalam pengerjaan skripsi

Menurut (Kinansih, 2011), Mahasiswa yang menyusun skripsi

memiliki kendala yang terbesar yaitu: menentukan ide dalam skripsi tidak

harus selalu merupakan hal hal yang baru, tetapi ide tersebut bersifat ilmiah

dan tidak menjiplak. Kendala lain yang berkaitan dengan penentuan topik

28
 adalah terlalu sulit nya ide atau topik yang telah dipilih, sehingga

memperlambat proses penyelesaian tugas akhir karena dengan mengganti

topik, maka harus mengulang kembali dari awal. Kesulitan- kesulitan tersebut

pada akhirnya akan membuat stres, rendah diri, frustasi, kehilangan motivasi,

menunda skripsi dan ada yang tidak menyelesaikan skripsinya. Karena

mahasiswa mengeluh stres dalam menyelesaikan skripsi. (Hardin, 2019).

F. Kerangka Teori Penelitian

Aktivitas Fisik
a. Manfaat Aktivitas Fisik
b. Jenis-jenis aktivitas fisik
1. Berat
2. Sedang
3. Ringan
c. Faktor-faktor yang mempengaruhi
aktivitas fisik
d. Usia

Hubungan Antara Aktivitas Fisik

Dengan Manajemen Mahasiswa
Dalam Menyusun Skripsi

Stress
a. Sumber Stressor
b. Jenis-jenis Stress
c. Gejala Stress Mahasiswa
d. Reaksi-reaksi yang dialami dari
gejala Stress
e. Manajemen Stress

Gambar 2.1 Kerangka Teori modikasi dari (Kusumo, 2020) & modifikasi dari (Sutini &

Emaliyawati, 2018)

29
G. Kerangka Konsep Dan Hipotesis Penelitian

Variable Bebas Variable Terikat

(Variable Independen) (Variable Dependen)

Manajemen Stress Mahasiswa

Aktivitas Fisik
Dalam Menyusun Skripsi

Gambar 2.2 Kerangka konsep

H. Hipotesis Penelitian

Hipotesis adalah satu jawaban yang bersifat sementara. Hipotesis

didefinisikan sebagai suatau pernyataan sementara yang merupakan dugaan

mengani hubungan antara dua variable atau lebih. Hipotesis dalam penelitian ini

yaitu sebagai berikut :

1. Hipotesis (Ha): Terdapat hubungan antara aktivitas fisik yang meliputi aktivitas

fisik berat, sedang, ringan dengan manajemen stress mahasiswa keperawatan S1

dalam menyusun skripsi Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

2. Hipotesis (Ho): Tidak terdapat hubungan antara aktivitas fisik yang meliputi

aktivitas fisik berat, sedang, ringan dengan manajemen stress mahasiswa

keperawatan S1 dalam menyusun skripsi Universitas Muhammadiyah

Purwokerto.

30
 BAB III

METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian

Jenis penelitian yang digunakan pada penelitian ini yaitu deskrptif kuantitatif

menggunakan metode pendekatan cross sectional. Penelitian cross sectional adalah

suatu penelitian untu mempelajari dinamika korelasi antara faktor-faktor resiko

dengan efek, dengan cara pendekatan, observational, atau pengumpulan data. Pada

penelitian cross sectional, observasi hanya dilakukan satu kali dan pengukuran

dilakukan terhadap subjek pada saat penelitian (Notoatmojo Soekidjo, 2012).

B. Tempat dan waktu penelitian

a. Tempat penelitian

Penelitian ini bertempat di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Purwokerto

b. Waktu penelitian

Waktu penelitian ini dimulai dari bulan April 2022-Juni 2022

31
C. Populasi dan sample

a. Populasi penelitian

Populasi penelitian adalah keseluruhan objek penelitian atau objek yang

diteliti (Notoatmojo Soekidjo, 2012). Populasi dalam penelitian ini adalah

Mahasiswa keperawatan S1 yang mengambil mata kuliah Skripsi di Fakultas

Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto tahun 2021, yaitu

sebanyak 283 mahasiswa.

b. Sampel penelitian

Sample adalah Sebagian dari populasi yang mewakili suatu populasi

tersebut (Saryono , 2011). Untuk menentukan jumlah sample, digunakan

rumus Slovin sebagai berikut :

𝑁
n=
1+𝑁 (𝑑)2

Keterangan :

n : Ukuran sample

N : Jumlah populasi

D : Presentase kesalahan yang di tolerir dalam pengambilan sample,

pada kasus ini menggunakan e = 10%.

𝑁
n=
1+𝑁 (𝑑)2
283
n=
1+283 (0,1)2
283
𝑛=
1+283(0,01)
283
𝑛=
3,83
n = 73,89 = 74 responden

Jadi jumlah sample yang di gunakan dalam penelitian ini adalah 74

responden.

32
 Sample dilakukan berdasarkan kriteria inklusi dan criteria eksklusi

penelitian. Berikut kriteria inkulsi dan eksklusi dalam penelitian ini :

1.) Kriteria Inklusi

a) Mahasiswa yang bersedia menjadi responden

b) Mahasiswa yang mengambil mata kuliah Skripsi

c) Mahasiswa yang rutin melakukan aktivitas fisik.

2.) Kriteria Eksklusi

a) Mahasiswa yang tidak bersedia menjadi responden.

D. Teknik sampling

Teknik pengambilan sample pada penelitian ini adalah Cluster Random

Sampling. Pengambilan sample dengan cara Cluster Random Sampling adalah

melakukan randomisasi terhadap kelompok, bukan terhadap subjek secara

individual (Azwar, 2010).

Penggunaan teknik sampling ini yaitu jumlah mahasiswa yang mengambil

mata kuliah skripsi prodi Keperawatan S1 tahun 2021 di Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammdiyah Purwokerto.

Menurut (Notoatmodjo, 2012) perhitungan cluster random sampling setiap

a
prodi yaitu : N= X 74
N

Keterangan :

n : Jumlah sample setiap prodi

a : Jumlah setiap prodi

N : Jumlah populasi prodi

33
 58
Keperawatan S1 Kelas A = X 74 = 15,16 menjadi 15 responden.
283

56
Keperawatan S1 Kelas B = X 74 = 14,64 menjadi 15 responden
283

56
Keperawatan S1 Kelas C = X 74 = 14,64 menjadi 15 responden.
283

58
Keperawatan S1 Kelas D = X 74 = 15,16 menjadi 15 responden.
283

56
Keperawatan S1 Kelas E = X 74 = 14,64 menjadi 15 responden.
283

Jadi jumlahresponden dari kelas A sampai E Keperawatan S1 menjadi 75

responden.

E. Variable penelitian

Berdasarkan hubungan antar satu variabel dengan variabel lain, variabel

dalam penelitian adalah sebagai berikut :

1. Variable Bebas (Independen Variable)

Variabel bebas adalah variabel yang menentukan variabel lainnya, yang

mempengaruhi timbulnya variabel terikat. Dalam penelitian ini yang menjadi

variable bebas adalah aktivitas fisik.

2. Variable Terikat (Dependent Variable)

Variabel terikat adalah variabel yang menjadi akibat karena adanya

variabel bebas, atau dengan kata lain merupakan variabel yang nilainya

ditentukan oleh variable lain. Dalam penelitian ini yang menjadi variabel

terikat (variabel dependent) adalah manajemen stress mahasiswa dalam

menyusun skripsi.

34
F. Definisi Operasional

Menurut (Notoatmodjo, 2012) Definisi operasional merupakan uraian tentang

Batasan variable atau apa yang akan diukur oleh variabel-variabel yang berkaitan.

Hasil
Variabel Definisi Operasional Alat Ukur Skala
Pengukuran
Variabel Aktivitas fisik Kuesioner 1. Aktivitas fisik Ordinal
Independen: merupakan gerakan ringan jika skor
Aktivitas tubuh atau fisik yang 0-26
Fisik dilakukan mahasiswa 2. Aktivitas fisik
dalam kegiatan sehari – sedang jika skor
hari 27-35
3. Aktivitas fisik
berat jika skor
36-46
Variabel Merupakan respon Kuesioner 1. Stress ringan (0- Ordinal
dependen : mengontrol psikis yang 16)
Manajemen tidak menyenangkan 2. Stress sedang
Stress yang terjadi sebagai (17-33)
tanggapan mahasiswa 3. Stress berat,
dalam menyusun skripsi (34-48)
Tabel 3.1 Definisi Operasional

G. Instrumen penelitian

Instrumen penelitian adalah alat alat yang akan digunakan untuk

pengumpulan data. Alat ukur yang digunakan pada penelitian ini yaitu kuesioner

atau daftar pertanyaan yang suadah tersusun dengan baik, matang, dimana

responden memberikan jawaban atau dengan memberikan tanda-tanda tertentu

(Notoatmodjo, 2012). Instrument untuk penelitian ini adalah menggunakan

kuesioner online berupa link google form yang akan di bagikan ke setiap kelas dari

kelas A-E semester akhir program studi keperawatan S1 Universitas

Muhammadiyah Purowokerto. Kuesioner merupakan daftar pertanyaan yang telah

disusun dengan baik oleh peneliti dimana responden langsung memberikan

35
jawaban. Dalam hal ini peneliti memiliki tujuan untuk mendapatkan data mengenai

aktivitas fisik dan manajemen stress mahasiswa dalam menyusun skripsi.

Sedangkan kuesioner dalam penelitian menggunakan 2 jenis kuesioner yaitu :

1. Kuesioner aktivitas fisik

Merupakan bagian pertanyaan seputar aktivitas fisik yang di modifikasi

dari penelitian Sari Yanti Yustina Usman (2018) yang teridiri dari 14

pertanyaan mengenai aktivitas fisik, untuk responden diminta untuk memilih

jawab yang tersedia meliputi :

a. Tidak pernah (Skor 1)

b. Kadang-kadang (Skor 2)

c. Sering (Skor 3)

d. Sangat sering (Skor 4)

Pengukuran menggunakan skala Likert dan termasuk skala ordinal.

2. Kuesioner Manajemen stress

Merupakan bagian pertanyaan mengenai manajemen stress mahasiswa

yang telah di moifikasi dari penelitian (Ulum, 2018) dalam menyusun skripsi,

yang terdiri dari 16 pertanyaan, responden diminta untuk memilih jawaban

yang tersedia meliputi :

a. Tidak pernah (Skor 0)

b. Kadang-kadang (Skor 1)

c. Sering (Skor 2)

d. Sangat sering (Skor 3)

36
 Pengukuran menggunakan skala Likert dan termasuk skala ordinal.

Kisi-kisi Kuesioner

No Variabel Favorabel Unfavorabel Jumlah

1 Aktivitas Fisik 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14. 14
2 Manajemen Stress 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16. 16
Tabel 3.2 Kisi-kisi kuesioner

H. Uji Validitas Dan Reabilitas

1. Uji Validitas

Uji validitas adalah derajat ketepatan antara data yang terjadi pada

objek penelitian dengan daya yang dapat dilaporkan oleh peneliti. Tujuan dari

uji validitas ini adalah untuk menguji keabsahan instrument penelitian yang

hendak di sebarkan (Sugiyono, 2017).

Kuesioner sebagai alat ukur harus mengukur apa yang di ukur, maka

perlu uji korelasi antara skors (nilai) tiap-tiap item (pertanyaan) dengan skors

total kuesioner(Notoatmodjo, 2012).

Rumus product moment sebagai berikut :

n(∑xy)−(∑X∑Y)
R=
√ n∑x2)−(∑X)2)(N ∑Y2−(∑Y2)
(

Keterangan :

R : Angka Korelasi

n : Jumlah Responden

x : Nilai dari setiap point pertanyaan

y : Skor total

xy : Nilai dari pernyataan dikali skor total

37
 Peneliti akan melakukan uji validitas pada kuesioner aktivitas fisik dan

manajemen stresss, 20 responden mahasiswa Teknik Laboratorium Medik D4

yang sedang menyusun tugas akhir semester akhir, karena dianggap

mempunyai karakterisitik yang sama dengan responden penelitian.

Keputusan hasil uji validitas yaitu jika r hitung positif dan ≥ r table (α = 0,444

dengan df = 20, tingkat signifikansi 5%) maka H o gagal atau ditolak, dalam

arti item pertanyaan tersebut valid. Sebaliknya apabila r hitung negatif atau <

r table (α = 0,444) maka item pernyataan tersebut tidak valid. Hasil uji

validitas dilakukan menggunakan program komputerisasi SPSS.

2. Uji Reabilitas

Reabilitas adalah suatu kesamaan hasil apabila pengukuran dilakukan

oleh orang yang berbeda ataupun waktu yang berbeda. Suatu pengukuran

yang memiliki reabilitas tinggi disebut sebagai pengukuran yang reliabel. Uji

reabilitas digunakan hanya untuk menguji item yang valid. Untuk mwnguji

reabilitas dapat menggunakan metode Alpha Cronbach.

Rumus Alpha Cronbach adalah sebagai berikut :

Keterangan :

r11 : Reabilitas instrument

k : Banyaknya butir pertanyaan atau banyaknya soal.

 2b : Jumlah varian butir

2t : Varian total

38
 Uji reliabilitas pada kuesioner ini akan dilakukan menggunakan alat

bantu program komputerisasi SPSS. Hasilnya jika dalam menentukan

reabilitas nilai r alpha, keputusan diambil dengan dasar :

1. Jika nilai dari r alpha > r table, maka data tersebut dapat dikatakan

reliable.

2. Jika nilai dari r alpha < r table, maka data tersebut tidak reliable.

I. Teknik pengumpulan data

1. Teknik Pengumpulan Data

Data merupakan suatu yang digunakan atau dibutuhkan dalam

penelitian dengan menggunakan parameter yang telah digunakan. Apabila

peneliti menggunakan uesioner maka sumber datanya disebut responden

(Arikunto, 2014). Untuk sumber data yang digunakan dalam penelitian ini

yaitu :

a. Data Primer

Menurut (Sugiyono, 2017) data primer yaitu sumber data yang

berlangsung memberikan data kepada pengumpul data. Data primer

dalam penelitian inj adalah data yang diperoleh langsung oleh peneliti

melalui studi pendahuluan di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammdiyah Purwokerto dan kuesioner.

39
 b. Data sekunder

Menurut (Sugiyono, 2017) data sekunder adalah sumber yang

tidak langsung memberikan data kepada pengumpul data. Data

sekunder penelitian ini di perolah dari data Fakultas Ilmu Kesehatan

Unversitas Muhammadiyah Purwokerto, buku, jurnal, penelitan, dan

artikel yang terkait.

J. Analisis data

Analisis data merupakan kegiatan setelah data dari seluruh responden atau

sumber data lain data lain yang terkumpul (Sugiyono, 2017). Seluruh data yang

telah diperoleh kemudian akan dianalisis menggunakan program statistic SPSS

dengan tahapan sebagai berikut :

1. Analisis Univariat

Analisis univariat adalah pengukuran analisis yang dilakukan setiap

variabel dari hasil penelitian, pada umumnya dalam analisisnya ini hanya

menghasilkan distribusi dan presentase dari tiap variabel tanpa membuat

kesimpulan yang berlaku secara umum (Generalisasi) (Ghozali, 2011). Pada

penelitian ini analisis univariat dilakukan pada masing-masing variabel

meliputi variabel independent (aktivitas fisik), dan variabel dependen

(manajemen stress).

40
 Rumus yang digunakan yaitu

𝑃
= 𝑓 𝑥 100%
𝑁

Keterangan :

P : Proposi

f : Frekuensi

N : Total seluruh frekuensi

2. Analisi Bivariat

Analsis bivariat dilakukan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas

fisik dengan manajemen stress mahasiswa dalam menyusun skripsi. Dimana

analisis bivariat yang digunakan dengan uji chi-square menggunakan rumus

chi-square :

(𝑓𝑜 − 𝑓ℎ)2
𝑥2 = 
𝑓ℎ

Keterangan :

𝑋 2 : Uji chi-square

𝑓𝑜 : Frekuensi yang diobsrvasi

𝑓ℎ : Frekuensi yang diharapkan

Dimana analisis bivariat yang digunakan dengan uji chi-square dengan

nilai kemaknaan 0,05. Interpretasi pada uji chi-square, apabila:

a. Nilai p < 0,05, maka Ho ditolak dan Ha diterima (signifikan)

b. Nilai p > 0,05, maka Ho gagal ditolak (tidak signifikan)

41
K. Pengolahan Data

1. Editiing

Hasil wawancara, angket, atau pemngamatan lapangan harus dilakukan

penyuntingan atau proses editing terlebih dahulu, secara umum proses editing

yaitu merupakan kegiatan untuk pengecekan dan perbaikan isian dari formulir

kuesioner.

2. Coding

Pada tahap ini mengklasifikasikan data dan memberikan kode untuk

masing masing kelompok sesuai dengan tujuan dari terkumpulnya data.

Pengkodean atau coding yakni mengubah data bentuk kalimat atau huruf

menjadi data angka atau bilangan.

3. Scoring

Pada tahap ini dilakukan setelah ditetapkan kode jawaban dari hasil

jawaban observasi sehingga setiap jawaban responden dan hasil observasi

dapat diperoleh skor.

4. Memasukan data

Data, yakni jawaban-jawaban dari masing-masing respoden yang dalam

bentuk kode (angka atau huruf) dimasukkan ke dalam program atau software

komputer.

42
 5. Pembelian data

Apabila semua data dari setiap sumber data atau responden selesai di

masukan, perlu dicek kembali untuk melihat kemungkinan-kemungkinan

adanya kesalahan kode, ketidaklengkapan dan sebagainya, kemudian

dilakukan pembetulan atau koreksi.

L. Alur Penelitian

1. Persiapan

a. Peneliti berkomunikasi dengan dosen pembimbing untuk menentukan

judul penelitian serta mendiskusikan hal-hal yang berhubungan dengan

penelitian.

b. Peneliti melakukan studi pendahuluan di Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

c. Peneliti menyusun proposal.

d. Peneliti melakukan seminar proposal penelitian di kampus.

e. Peneliti melakukan revisi proposal.

2. Pelaksanaan

Pengumpulan data dengan kuesioner

a. Peneliti melakukan observasi untuk mendapatkan data jumlah mahasiswa

Keperawatan S1 yang mengambil mata kuliah skripsi di FIKES

Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

43
 b. Peneliti melakukan pengecekan sesuai kriteria inklusi terhadap mahasiswa

Keperawatan S1 yang mengambil mata kuliah skripsi di Universitas

Muhammadiyah Purowokerto.

c. Pada mahasiswa Keperawatan S1 yang mengambil mata kuliah skripsi di

FIKES Universitas Muhammadiyah Purwokerto yang menjadi responden,

peneliti memperkenalkan diri pada calon responden serta menjelaskan

tujuan, prosedur, dan manfaat peneliti serta menjamin terhadap hak-hak

responden penelitian ini.

d. Setelah bersedia, responden dipersilahkan untuk mengisi lembar

persetujuan sebagai responden.

e. Responden diberi tahu tentang cara pengisin kuisioner.

f. Peneliti melaksanakan penelitian selama 30 hari, dengan cara menyebar

kusisoner melalui media googe form kepada salah satu perwakilan kelas

dari masing-masing kelas Keperawatan S1 yang mengambil mata kuliah

skripsi.

g. Hasil skor yang diperloleh kemudian di analisis oleh peneliti.

M. Etika Penelitian

Etika pada penelitian ini dilakukan pada responden yaitu Mahasiswa semester

akhir yang sedang menyusun skripsi. Etika penelitian yang harus diterapkan dalam

penelitian ini yaitu sebagai berikut :

44
1. Lembar persetujuan (Informed Consent)

Dalam penelitian ini, peneliti menanyakan ketersedian responden sebelum

responden sebelum respoenden mengisi lembar persetujuan.

2. Tanpa Nama (Anonymity)

Dalam penelitian ini etika tanpa nama diterapkan dengan cara tidak

memberikan nama asli responden pada lembar alat ukur dan hanya

menggunakan nama inisial responden dalam lembar kuesioner pengumpulan

data.

3. Kerahasiaan (Confideniality)

Semua informasi yang telah dikumpulkan dijamin kerahasiaannya oleh

peneliti, hanya kelompok data tertentu yang akan dilaporkan kepada intansi

yang berkaitan dengan penelitian tersebut.

4. Manfaat (Beneficence)

Hasil penelitian ini diharapakan dapat memberikan manfaat dan sumber

informasi bagi mahasiswa tingkat akhir dalam menyusun skripsi.

5. Prinsip keadilan (Justice)

Responden mempunyai hak untuk mendapatkan perlakukaan yang adil,

peneliti dalam hal ini peneliti harus bersikap adil kepada semua responden

dengan cara tidak membedakan responden yang satu dengan yang lain,

berkitan dengan jenis kelamin, suku,agama dan status sosial ekonomi.

45
6. Tidak membahayakan (Non-Malficience)

Dalam penelitian ini peneliti telah memperhitungkan bahwa subjek penelitian

tidak dirugikan sedikitpun dari segi material maupun non-material. Karena

penelitian ini hanya menggunakan kuesioner serta observasi tentang hubungan

antara aktivitas fisik dengan manajemen stress Mahasiswa keperawatan S1

dalam menyusun skripsi Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

46
 DAFTAR PUSTAKA

Ambarwati, P. D., Pinilih, S. S., & Astuti, R. T. (2019). Gambaran Tingkat Stres

Mahasiswa. Jurnal Keperawatan Jiwa, 5(1), 40.

https://doi.org/10.26714/jkj.5.1.2017.40-47

Andalasari, R. (2018). Kebiasaan olah raga berpengaruh terhadap tingkat stress

mahasiswa poltekkes kemenkes jakarta iii. Kebiasaan olah raga berpengaruh

terhadap tingkat stress mahasiswa poltekkes kemenkes jakarta iii, 5.

Andriyani, A. (2017). Efektivitas Muhasabah dan Tafakur Alam Terhadap Penurunan

Tingkat Stres pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan,

13(2), 163. https://doi.org/10.24853/jkk.13.2.163-170

Anggraeny, D., Mayasari, S., & Pratama, M. J. (2020). Identifikasi Stressor Akademik

pada Mahasiswa Tahun Kedua Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Academic Stressors Identification in The Second Year Student Faculty of Teacher

Training and Education.

Arikunto, & Suharsimi. (2014). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka

Cipta.

Asri, N., Islam, U., Muhammad, K., Al, A., Banjarmasin, B., Setiandari, E., & Al

Banjari Banjarmasin, A. (2021). Aktivitas olahraga di masa pandemi covid-19

terhadap tingkat stres mahasiswa pendidikan olahraga universitas islam

kalimantan muhammad arsyad al banjari banjarmasin. 4.

Azwar, S. (2010). Metode Penelitian. Pustaka Pelajar.

47
Barseli, M., & Ifdil, I. (2017). Konsep Stres Akademik Siswa. Jurnal Konseling Dan

Pendidikan, 5(3), 143. https://doi.org/10.29210/119800

Berhimpong, M. J. A., Rattu, A. J. M., & Pertiwi, J. M. (2020). Analisis Implementasi

Aktivitas Fisik Berdasarkan Health Belief Model oleh Tenaga Kesehatan di

Puskesmas. Journal of Public Health and Community Medicine, 1(4), 54–62.

Budianto, C. A., Anggraeni, S., Kusuma, A. T., & Wasiska, N. S. (2018). Studi

Pengaruh Warna Interior Ruang Rawat Inap Terhadap Tingkat Stress Pasien

(Studi Kasus RSIA di Surabaya). Jurnal Desain Interior, 3(2), 59.

https://doi.org/10.12962/j12345678.v3i2.4600

Cahyono, H. (2019). Peran mahasiswa di masyarakat. Peran mahasiswa di masyarakat,

1(1), 32–43. https://doi.org/10.4000/adlfi.2398

David Steve, Marsella D. Amisi, M. I. P. (2021). Gambaran Aktivitas Fisik Mahasiswa

Semester II Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi Saat

Pembatasan Sosial Masa Pandemi Covid-19. Kesmas, 10(1), 95–104.

Farradika, Y., Umniyatun, Y., Nurmansyah, M. I., & Jannah, M. (2019). Perilaku

Aktivitas Fisik dan Determinannya pada Mahasiswa Fakultas Ilmu - Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka. ARKESMAS (Arsip

Kesehatan Masyarakat), 4(1), 134–142.

https://doi.org/10.22236/arkesmas.v4i1.3548

Fisioterapi, J., & Rehabilitasi, D. (2021). Hubungan antara aktifitas fisik dan

manajemen stres pada mahasiswa fisioterapi correlation between physical

activity with stress management among physiotherapy students (Vol. 5, Issue 1).

48
Ghozali, I. (2011). Aplikasi Analisis Multivariate dengan Program SPSS. In Aplikasi

Analisis Multivariate dengan Program SPSS. Universitas Diponegoro.

Hardin, F. (2019). Hubungan Konsep Diri Dengan Tingkat Stres Dalam Menyusun

Skripsi Mahasiswa Prodi Ilmu Keperawatan STIKes Ramin Minang Padang 2019.

Journal of Social and Economics Research, 1(1), 22–29.

Hariyadi, S., Haris, A., Anto, F., & Sari, W. A. (2017). Identifikasi Faktor-Faktor Yang

Mempengaruhi Penyelesaian Skripsi Pada Mahasiswa S1 Psikologi Di Kota

Semarang. Jurnal Penelitian Pendidikan, 34(2), 155–160.

https://doi.org/10.15294/jpp.v34i2.11752

Jajat, Sultoni, K., & Suherman, A. (2017). Barriers To Physical Activity on University

Student. Journal of Physics: Conference Series, 755(1).

https://doi.org/10.1088/1742-6596/755/1/011001

Kemenkes RI. (2018). Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018. Kementrian Kesehatan

RI, 53(9), 1689–1699.

Kusumo, M. P. (2020). Pemantauan Aktivitas Fisik.

Larasati, S. A., Ramadhani, A. S., Mufidana, N. M., Yasmine, S., Rossyanti, L.,

Kedokteran, P. S., Kedokteran, F., Airlangga, U., Kedokteran, D. P., Kedokteran,

F., & Airlangga, U. (2021). Jurnal Kejaora : Jurnal Kesehatan Jasmani dan Olah

Raga. 6(November), 220–226.

49
Lavari, W. (2019). Al-Asalmiya Nursing GAMBARAN MEKANISME KOPING

MAHASISWA DALAM MENYUSUN SKRIPSI DI PROGRAM STUDI ILMU

KEPERAWATAN STIKES HANG TUAH pekanbarue. Al-Asalmiya Nursing

Gambaran mekanisme koping mahasiswa dalam menyusun skripsi di program

studi ilmu keperawatan stikes hang tuah pekanbaru, 8.

Liando, L. E., Amisi, M. D., & Sanggelorang, Y. (2021). GAMBARAN AKTIVITAS

FISIK MAHASISWA SEMESTER IV FAKULTAS KESEHATAN

MASYARAKAT UNSRAT SAAT PEMBATASAN SOSIAL MASA PANDEMI

COVID -19 PENDAHULUAN Aktivitas fisik ialah ( WHO , 2010 ). Menurut

Badan Kesehatan segala bentuk Dunia ( WHO ) kurangnya bergerak / ak. Jurnal

Kesehatan Masyarakat, 10(1), 118–128.

Manajemen, D., Sayekti, A., & Manajemen, D. (2021). Manajemen Stres pada

Mahasiswa dalam Penyusunan Skripsi di Institut Pertanian Bogor Stress

Management for Undergraduate Students in Writing Thesis at IPB University.

12(2), 156–165.

Musabiq, S., & Karimah, I. (2018). Gambaran Stress dan Dampaknya Pada Mahasiswa.

Insight: Jurnal Ilmiah Psikologi, 20(2), 74.

https://doi.org/10.26486/psikologi.v20i2.240

Musradinur. (2016). Stres dan cara mengatasinya dalam perspektif psikologi. 2(July),

183–200.

Notoatmodjo. (2012). Metode Penelitian Kesehatan. Rineka Cipta.

Notoatmojo Soekidjo. (2012). Metodologi penelitian kesehatan. In Metodologi

Penelitian Kesehatan. Rineka Cipta.

50
Riyanto, P., & Mudian, D. (2019). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Peningkatan

Kecerdasan Emosi Siswa. Journal Sport Area, 4(2), 339–347.

https://doi.org/10.25299/sportarea.2019.vol4(2).3801

Saryono, & Setiawan, A. (2011). Metodologi penelitian kebidanan DIII, DIV, S1 dan

S2. Yogyakarta ; Nuha Medika.

Setiawan, H., Munawwarah, M., Wibowo, E., & Covid-, W. H. O. (2021). Hubungan

Aktivitas Fisik dengan Kebugaran dan Tingkat Stres pada Karyawan Back Office

Rumah Sakit Omni Alam Sutera dimasa Pandemi Covid-19. Physiotherapy

Health Scoience, 3(21), 1–10.

Simamora, R., & Yoshinta, I. (2017). Aplikasi Sistem Pakar Untuk Memeriksa Tingkat

Stres Individu. Jurnal TIMES, 6(2), 58–68.

Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, daan R&D. In Metode

Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, daan R&D. Alfabeta, CV.

Suhada, R., & Fajrin, A. D. (2021). Hubungan Keteraturan Melaksanakan Shalat Fardhu

Dengan Tingkat Stres Pada Mahasiswa Keperawatan Yang Sedang Menyusun

Skripsi Dalam Masa Pandemi Covid-19 Di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan

Kuningan 2021. Journal of Public Health Innovation, 2(1), 93–102.

https://doi.org/10.34305/jphi.v2i1.328

Sutini, T., & Emaliyawati, E. (2018). Pemberdayaan Masyarakat tentang Cara

Perawatan Hipertensi dengan Menggunakan Manajemen Stress di Desa Ciganjeng

Kabupaten Pangandaran. Jurnal Keperawatan Sriwijaya, 5(1), 19–23.

http://garuda.ristekdikti.go.id/documents/detail/824258

51
Ulum, M. C. (2018). Stress dalam penyusunan skripsi pada mahasiswa semsester viii s1

keperawatan stikes program studi s1 ilmu keperawatan sekolah tinggi ilmu

kesehatan “ insan cendekia medika ” JOMBANG.

52
Lampiran 1

LEMBAR PERSETUJUAN MENJADI RESPONDEN

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama :

Alamat :

No. Tlp/Hp :

Menyatakan bahwa saya bersedia menjadi responden penelitian yang berjudul

“Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Manajemen Stress Mahasiswa

Keperawatan S1 Dalam Menyusun Skripsi Universitas Muhammadiyah

Purwokerto”

Demikian Pernyataan ini saya sampaikan dengan sadar dan tanpa paksaan dari

pihak manapun.

Responden

(.........................)

53
 LAMPIRAN KUESIONER PENELITIAN

HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK DENGAN MANAJEMEN STRESS

MAHASISWA KEPERAWATAN S1 DALAM MENYUSUN SKRIPSI

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO

Identitas Responden

Nama : ……………………………………………

NIM : ……………………………………………

Kelas : ……………………………………………

Alamat : ……………………………………………

Jenis Kelamin : ……………………………………………

Usia : ……………………………………………

Kuesioner Aktivitas Fisik Mahasiswa

Petunjuk :

Berilah tanda centang (√) menurut pilihan jawaban anda !

Keterangan :

1 : Tidak Pernah

2 : Kadang-kadang

3 : Sering

4 : Sangat sering

54
 NO Pernyataan 1 2 3 4
1 Saya beristirahat (tidur, duduk) setelah mengerjakan revisi
skripsi
2 Saya berjalan kaki selama mencari refrensi untuk skripsi
saya di perpustakaan atau toko buku.
3 Saya menonton televisi atau acara hiburan lainnya setelah
mengerjakan revisi skripsi saya
4 Saya mendengarakan music, ceramah, radio saat
mengerjakan revisi skripsi saya
5 Saya belajar (mempelajari mata kuliah mengerjakan tugas,
membuat prakarya) setelah merevisi skripsi saya
6 Saya berolahraga 1-3 kali seminggu (jogging, bersepeda,
futsal/sepak bola, badminton, basket) selama proses
menyusun skripsi
7 Saya membaca ayat suci Al-Qur’an atau buku lainnya
setelah merevisi skripsi
8 Saya memasak makanan setelah atau sebelum mengerjakan
revisi skripsi saya
9 Saya naik turun tangga dikampus dalam prosesmencari
refrensi skripsi atau pada saat konsultasi dengan dosen
pembimbing
10 Saya sholat atau sunnah sebelum atau setelah mengerjakan
revisi skripsi saya
11 Saya membersihkan perabotan rumah tangga setelah
mengerjakan revisi skripsi saya
12 Dalam seminggu terakhir saya merapihkan pakaian
(menyetrika, melipat baju) setelah mengerjakan revisi
skripsi saya
13 Saya mandi atau mencuci wajah sebelum konsultasi
dengan dosen pembimbing
14 Saya membersihkan halaman rumah/kost setelah
mengerjakan revisi skripsi saya

Kuesioner modifikasi dari (Sari, 2018)

55
Kuesioner penelitian Manajemen Stress

Petunjuk : Berilah tanda centang (√) menurut pilihan jawaban anda !

Keterangan :

0 : Tidak pernah

1 : Kadang-kadang

2 : Sering

3 : Sangat sering

NO Aspek Penilaian 0 1 2 3
1 Saya merasa cemas apabla revisi dari dosen pembimbing
belum di kerjakan
2 Saya merasa gelisah memikirkan skripsi yang belum
selesai
3 Saya merasa diri saya menjadi marah ketika sedang
Menyusun skripsi
4 Saya merasa takut ketika ujian sidang nanti saya kurang
bisa menguasai hasil penelitian yang saya kerjakan
5 Saya merasa tegang saat konsul ke Dosen pembimbing
6 Saya merasa tegang saat maju ujian seminar proposal
skripsi
7 Saya takut jika skripsi saya tidak selesai tepat waktu
8 Saya takut pada saat mengerjakan skripsi, saya kesulitan
mencari refrensi yang sesuai
9 Saya tidur 4 – 5 jam sehari karena terus memikirkan skripsi
10 Saya tidur larut malam karena mengerjakan revisi skripsi
11 Saya lupa belajar materi kuliah lain karena sibuk
mengerjakan skripsi
12 Saya seringkali lupa minum atau makan karena terlalu
sibuk mnegerjakan skripsi
13 Saya merasa kurang mampu sampai ke tahap sidang karena
terkendala dari BAB 1 – 4
14 Saya merasa tidak ada hal yang diharapkan saat mendapat
revisi skripsi yang saya kerjakan
15 Saya merasa lemas apabila pada saat konsul mendapat
revisi
16 Saya merasa tidak kuat berdiri ketika mngerjakan skripsi
setelah duduk dalam posisi yang salah cukup lama
Kuesioner modifikasi dari (Ulum, 2018)

56