RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

BIMBINGAN KELAS

Tarikh : 16-08-2021 (ISNIN)

Masa : 01.00pm – 02.00pm
Masa Pelajaran : Bimbingan Kelompok
Tajuk : Pengurusan Stres
Tahun : 6B
Bilangan Murid :( ) / 15
Pengetahuan Sedia Ada : Murid-murid sudah mengetahui konsep
tekanan dan stres.
Penyerapan Nilai : Harga Diri, Yakin, Bertanggungjawab, Rasional
Kemahiran Berfikir : Mencirikan, Mengumpul dan mengelaskan,
Menilai, Menjana Idea, Membuat Kesimpulan,
Membuat Keputusan, Kreativiti
Objektif : Pada akhir sesi, murid dapat:
i. Mengenalpasti tekanan yang dialami.
ii. Memahami tahap stres.
iii. Menilai keburukan dan kebaikan stres.
iv. Mengetahui cara terbaik untuk menguruskan
stres.

Langkah/
Isi Pelajaran Aktiviti Catatan
Masa
Set Pengenalan Stres 1. Guru BNK meminta murid- BBM:
Induksi murid untuk memberi Tayangan
Langkah/
Isi Pelajaran Aktiviti Catatan
Masa
(5 Minit) pengertian terhadap stres. powerpoint

NILAI:
Harga Diri

KBKK:
Mengkonseplisasi

Langkah Jom Mengenali 1. Guru BNK menayangkan BBM:

1 Kemahiran Mendengar video berkaitan stres. Tayangan
(15 minit) (Rujuk Lampiran 1) powerpoint

Youtube

NILAI:
Harga Diri

KBKK:
Mengkonseplisasi

Langkah Menguji Tahap Stres 1. Guru BNK memberi ujian BBM:

2 SDSS kepada murid-murid Tayangan
(20 Minit) untuk menguji tahap stres. powerpoint
(Rujuk Lampiran 2)
2. Guru BNK meminta murid- Ujian SDSS
murid menyatakan stres secara online
yang dihadapi oleh mereka.
3. Guru BNK meminta murid- NILAI:
murid mengkategorikan Rasional
Langkah/
Isi Pelajaran Aktiviti Catatan
Masa
jenis stres yang dikongsi.
KBKK:
Menilai,
mengumpul dan
mengelaskan

Langkah Cara Untuk 1. Guru BNK mengadakan BBM:

3 Menguruskan Stres perbincangan tentang cara Tayangan
(15 minit) dan kaedah untuk powerpoint
menguruskan stres dengan
baik. NILAI:
2. Murid-murid diminta untuk Rasional,
menyatakan cara yang Bertanggungjawab
berkesan untuk
menguruskan stres. KBKK:
3. Murid-murid juga boleh Kreativiti,
memberi nasihat, Menganalisis
cadangan, pendapat atau Menjana idea
berkongsi pengalaman
untuk membantu kawan
menguruskan stress.
Penutup Membuat Rumusan 1. Guru BNK merumuskan BBM:
(5 minit) Secara Keseluruhan cara menguruskan stres. Tayangan
2. Guru BNK Powerpoint,
memperkenalkan jenis
bahan bacaan yang NILAI:
berkaitan dengan stres Yakin
kepada murid. Bertanggungjawab

KBKK:
Langkah/
Isi Pelajaran Aktiviti Catatan
Masa
Membuat
kesimpulan

Membuat
Keputusan

Lampiran 1 :
https://www.youtube.com/watch?v=luBKlHYpZgY
Lampiran 2 :
https://atlas.app/en/tests/depression-anxiety-stress-test-dass
Refleksi :
Murid-murid mampu mengetahui tahap stres yang dialami dan mempelajari cara untuk
menguruskan stres. Melalui topik ini, murid-murid juga akan mengenali stres,
kepentingan menguruskan stres, serta mencari punca menimbulkan stres. Tekanan
yang dialami oleh murid-murid dapat menjadi sesuatu dorongan tetapi juga boleh
membawa kesan yang negatif. Isu tekanan adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan
dalam kehidupan.

Catatan Pensyarah / Guru Pembimbing :