APAKAH ANEMIA ITU ??????

Tanda - tanda Anemia

Penyakit kurang darah yang sebagian besar

Letih ,lesu ,lemahdisertai dengan pusing ,
disebabkan karena kurang mengkonsumsi zat
besi .anemia umumnya terjadi pada wanita dan mata berkunang – kunang , muka tangan
remaja putri atau dimana keadaan kadar dan kelopak mata bagian dalam pucat.
hemoglobin kurang dari 12 mg.

Mengapa wanita lebih mudah terkena

anemia ????

 Wanita membutuhkan zat besi 2 kali lebih

banyak daripada priakarena mengalami haid
setiapbulannya dan akan kehilangan
darahpada saat melahirkan
 Wanita umumnya kurang mengkonsumsi
makanan yang mengandung zat besi
sepertidaging, ikan, hati, tempe, sayuran
berwarna hijau tua, kacang-kacangan serta
buah

RSU DENISA GRESIK

GIZI

Bahaya Anemia
1. Pada anak remaja :
a. Anak menjadi kurang cerdas
b. Semangat belajar menurun
c. Mudah terserang penyakit
d. Pertumbuhan tubuh terhambat
sehingga tinggi badan tidak
maksimal .
2. Pada ibu hamil dan menyusui :
a. Dapat menimbulkan perdarahan
sebelum dan sesudah melahirkan
b. Berat badan bayi yang dilahirkan
rendah
c. Kematian ibu saat melahirkan
d. Pada ibu menyusui dapat d . buah – buahan ( jeruk ,pepaya,
menyebabkan jumlah ASI dan rambutan, belimbing ).
kualitas menurun.
2. Jika dibutuhkan minum tablet
3. Pada wanita tambah darah semingu sekali atau
setiap hari selama haid.
a. Daya tahan tubuh menurun
b. Kebugaran menurun
c. Kemampuan bekerja menurun
CARA MENCEGAH DAN MENGOBATI
ANEMIA
1. Makan makanan yang mengandung
zat besi :
a. Sayuran berwarna hijau tua ( daun
kangkung, katuk, daun singkong,
bayam , sawi ).
b. Makanan hewani ( ikan , daging ,
hati ayam,)
c. Kacang – kacangan ( kacang merah ,
tempe, kacang hijau , buncis kacang
panjang.