Dosis Makan Durian Yang Sehat, Cukup 3 Biji Durian Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Solo – Buah Durian merupakan salah satu buah yang mempunyai cita rasa yang enak
dan nikmat membuat orang yang merasakan menjadi ketagihan untuk makan lagi. Hal ini
yang membuat seseorang menjadi overdosis ketika menikmati Buah Durian. Padahal terlalu
banyak mengkonsumsi Buah Durian bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya
bisa menyebabkan gejala Pusing, tekanan darah rendah atau Hipotensi serta bisa menjadi
faktor pemicu serangan jantung. Selain itu kandungan senyawa sulfur pada Buah Durian bisa
menyebabkan seseorang menjadi mabuk. Tak jarang apabila seseorang yang terlalu banyak
makan durian menjadi mengeluh pusing nggliyeng.

Terus berapakah banyak kita boleh mengkonsumsi buah Durian? Dari beberapa
penelitian yang sudah dilakukan, kadar maksimal kita boleh mengkonsumsi Buah Durian
maksimal adalah 3 biji. 3 Biji durian sudah cukup untuk mencukupi kadar kalium, sekitar 27
gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44 IU,
vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Komposisi
diatas sudah mencukupi kandungan didalam tubuh kita untuk seharian penuh.

Maka dari itu ketika kita mengkonsumsi Buah Durian sebaiknya dikonsumsi setelah
makan, hal ini dilakukan supaya tidak terjadi kenaikan asam lambung sehingga
menyebabkan seseorang yang mengkonsumsi menjadi mual dan muntah. Kemudian buah
Durian juga mempunyai aroma yang bagi seseorang bisa menimbulkan hipersensitivitas,
sehingga apabila seseorang yang tidak tahan dengan aroma buah Durian tersebut akan
menjadi masalah mual bagi yang menciumnya.

Dosen Spesialis Medikal Bedah “Prima Trisna Aji” menyampaikan bahwa Buah Durian
bak Simalakama apabila kita tidak bisa mengontrolnya karena buah Durian mempunyai efek
ketagihan karena kandungannya. Dikarenakan ketika kita sudah mengkonsumsi buah Durian
sekali membuat kita mengkonsumsi lebih banyak lagi sehingga membuat kita overdosis
terhadap Buah Durian. Cara yang tepat dalam mengkonsumsi buah Durian yang sehat
adalah mengkonsumsi Buah Durian tidak lebih dari 3 biji kecil untuk mendapatkan efek
maksimal bagi kesehatan tubuh dalam sehari. *Red