PEMBERIAN JUS TOMAT TERHADAP KADAR

HEMOGLOBIN PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

NAMA : TB. WAHYU RAHAYU

NPM : 08210100138

MATA KULIAH : KEPERAWATAN AGREGAT

KOMUNITAS

UNIVERSITAS INDONESIA MAJU JAKARTA

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

JAKARTA
2022
 JUS TOMAT PILIHAN MINUMAN SEHAT YANG LEZAT

UNTUK IBU HAMIL

Seperti yang Kita ketahui Ibu hamil memerlukan nutrisi yang cukup untuk
kesehatan diri dan janinnya. Salah satu asupan nutrisi yang baik bagi ibu
hamil adalah buah tomat. Nah, jika tidak suka atau bosan memakan tomat secara
langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi jus tomat.

Beberapa manfaat dari mengkonsumsi tomat bagi Ibu hamil adalah

meringankan kram kaki, melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas,
dan meningkatkan daya tahan tubuh Ibu hamil. Tidak hanya itu, tomat juga bisa
menunjang kesehatan mata Ibu dan Janin, serta mencegah dehidrasi.

Bahan-Bahan:

 5 buah tomat segar.
 400 ml air matang atau secukupnya sesuai media.
 30 gr gula putih atau sesuai selera.
Cara Membuat:

1. Cuci bersih tomat.

2. Potong kecil-kecil setiap tomat.

3. Masukkan tomat yang telah dibelah ke dalam blender beserta air dan gula yang
telah disiapkan.

4. Blender semua bahan tersebut.

5. Jika sudah lembut, matikan blender dan tuangkan ke dalam gelas.

6. Jus tomat segar siap diminum

 DAFTAR PUSTAKA

Ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/kebidanan/rticle/view/1793, Fitriani dkk,

2019 (internet)

Morulaivf.co.id/resep-jus-tomat-untuk-ibu-hamil/ (internet)